Nana: čemu služi, kako je koristiti i kako kuhati čaj

Sadržaj

• Kako napraviti čaj od mente
• Čemu služi Mint
• Kako koristiti metvicu u različitim prezentacijama
• Tko ne bi trebao koristiti

Obična kovnica novca, znanstveno poznata kaoMentha spicata, ljekovita je i aromatična biljka, svojstava koja pomažu u liječenju probavnih problema, na primjer, slaba probava, nadimanje, mučnina ili povraćanje, ali metvica djeluje i smirujuće i iskašljavajuće.

Jedna od glavnih primjena čaja od paprene metvice je smanjenje crijevnih plinova, budući da je izvrstan domaći lijek za nadimanje, jer ova ljekovita biljka djeluje protiv grčeva, smanjuje stolicu i sprječava stvaranje plinova i bolova.

Kako napraviti čaj od mente

Da biste napravili čaj od metvice, jednostavno stavite 3 žlice suhog lišća metvice u 250 ml kipuće vode i poklopite 5 minuta, procijedite i čaj pijte 2 do 4 puta tijekom dana. Alternativno se mogu koristiti i svježi listovi uklonjeni iz biljke.

Uz ovaj čaj od mente protiv nadimanja, važno je izbjegavati jesti hranu koja uzrokuje plinove, na primjer grah, slanutak, repu, brokulu ili rotkvicu.

Međutim, osim čaja, blagodati ove biljke mogu se koristiti na nekoliko načina, a koriste se kao začin u kuhanju, suhi ekstrakt ili kao esencijalno ulje, izvrsno za masaže i aromaterapiju za ublažavanje glavobolje i mišića.

Ova vrsta metvice, poznata i kao zelena metvica, voćnjak ili obična, ima najdeblje i zaobljene listove, a jedna je od vrsta mente, u čiju skupinu spada i peperminta, koja je gorljivija i ima dugačke, tanke listove. Poznavati svojstva peperminta.

Čemu služi Mint

Nana je bogata vitaminima A i C, te mineralima poput željeza, kalcija, fosfora i kalija, a uglavnom ima antioksidativna svojstva i svojstva za jačanje imuniteta. Dakle, metvica služi za:

• Ublažiti crijevne plinove, jer ova biljka djeluje protiv grčeva, sposobna je smanjiti crijevne grčeve i probavne promjene, te antiemetično sredstvo, ublažava mučninu i povraćanje;
• Olakšati probavu i smanjiti žgaravicu, aktiviranjem proizvodnje žuči i poboljšanjem funkcije probavnog sustava;
• Pomozite u ublažavanju vrućice, posebno kada je povezan s đumbirom, jer potiče cirkulaciju;
• Borbena glavobolja, jer je vazodilatator i sposoban aktivirati cirkulaciju;
• Smanjite simptome stresa, tjeskobe i nemira za postizanje smirujućih učinaka;
• Djelujte antiseptički, sposoban ometati rast bakterija i ameba u probavnom traktu.

Uz to, metvica služi kao pomoć u liječenju prehlade i gripe, jer u svom sastavu sadrži askorbinsku kiselinu, mentol i tinol, koji imaju iskašljavajuće i dekongestivno djelovanje.

Pijenje čaja od mente često poboljšava funkcioniranje cijelog organizma, može se koristiti kao začin u mesnim jelima poput jaradiće ili svinjetine, a također i kao aromatizirajuće juhe ili čak u voćnim sokovima poput limuna ili ananasa, na primjer.

Kako koristiti metvicu u različitim prezentacijama

Blagodati metvice mogu se koristiti u obliku:

• Osušeni listovi ili ekstrakti, za začinjavanje hrane i kuhanje čajeva. Pogledajte neke recepte kako pripremiti čaj od mente.
• Esencijalno ulje, kao oblik aromaterapije ili opuštajuće i okrepljujuće masaže;
• Kapsule, za dnevnu konzumaciju na koncentriraniji način;
• Kozmetika, pridonijeti njegovim okrepljujućim i antiseptičkim učincima na kožu;

Doziranje koje se koristi u svakoj situaciji ovisi o obliku i proizvodu koji su navedeni na naljepnici pakiranja ili u uputama proizvođača i, u slučaju dvojbe u vezi s upotrebom, prvo se obratite liječniku.

Nana se može kupiti u trgovinama zdrave hrane, drogerijama ili slobodnim tržnicama, a uz to je moguće kupiti sadnicu u vrtnoj trgovini, tako da se može uzgajati u posudama kod kuće.

Tko ne bi trebao koristiti

Metvicu trebaju izbjegavati osobe s teškim refluksom ili hiatus hernijom, osim trudnica, žena koje doje i djece mlađe od 5 godina, jer mentol koji čini metvicu može uzrokovati otežano disanje i gušenje.

Pogledajte sljedeći video i provjerite blagodati metvice te naučite kako pripremiti recepte s ovom biljkom: