Kućni lijekovi za alergije koje se isplati isprobati

Sadržaj

• Steam
• Ispiranja slanom otopinom
• Prilagodbe životnog stila
• Pročišćivači zraka
• Pokrivači protiv grinja
• Pregled za

Čak i u svojim blagim oblicima, simptomi alergije mogu biti velika bol. Mislim, da se razumijemo: začepljenost, svrbež očiju i curenje iz nosa nikada nisu zabava.

Srećom, postoji mnogo načina za olakšanje, od lijekova koji ublažavaju simptome do desenzibilizacije alergije. (Tada vam liječnik daje dozu onoga na što ste alergični, što vas s vremenom čini manje alergičnim - razmislite: injekcije protiv alergije.) U nekim slučajevima mogu pomoći i kućni lijekovi za alergije. Ključne riječi su "u nekim slučajevima".

Uzmimo za primjer alergije na pelud: Iako su vrlo česte (nakon što je pelud svugdje legalna), alergije na pelud mogu uzrokovati niz simptoma, od blagog njuškanja do ozbiljnijih reakcija, kaže Purvi Parikh, dr. Alergolog s Allergy & Asthma Network. Dakle, kućni lijekovi možda neće biti učinkoviti za svaku osobu s alergijom na pelud. Zato "znate da ćete možda morati isprobati sve ove stvari [kućni lijekovi] kao prvi korak", ali ako ne djeluju, a simptomi su vam dovoljno jaki, možda će vam biti potrebni lijekovi, objašnjava dr. Parikh.

Domaći lijekovi za alergije mogu pomoći u ublažavanju uobičajenih simptoma poput curenja ili začepljenog nosa i svrbeža i suzenja očiju. Ali ako osjećate simptome kao što su kašalj ili piskanje, dr. Parikh kaže da je najbolje preskočiti odmah potražiti liječničku pomoć, jer bi to mogao biti znak ozbiljne astme. (Povezano: Najčešći simptomi alergije na koje treba paziti, razgraničeni prema sezoni)

Imajući to na umu, kućne lijekove za alergije dovoljno je jednostavno isprobati i mogli bi vam uštedjeti buduće odlaske u ambulantu ili čak liječničku ordinaciju. Ne želite pregledavati bezbroj prijedloga na internetu kako biste pronašli najbolji kućni lijek za alergije? Nastavite se pomicati - prema dr. Parikh, ovo su najisplativije opcije.

Steam

Ako ste u iskušenju otuširati se vrućim tušem ili skuhati čaj kad god se suočite s začepljenjem nosa, naići ćete na nešto. "Začepljen nos kronični je simptom alergija, a inhalacija pare zapravo puno pomaže", kaže dr. Parikh. "Jednostavno je kao prokuhati lonac vode, staviti ručnik preko glave, a zatim udahnuti paru od toga. Para pomaže otvoriti vaše nosne prolaze ako su natečeni ili upaljeni od alergija." Samo ulijte kipuću vodu u zdjelu i navucite ručnik preko glave (nema potrebe da posudu potpuno zatvorite ručnikom). Probajte dva do četiri puta dnevno pet do 10 minuta ako vam se pokaže korisnim. (Povezano: Kada počinje sezona alergija * zapravo * počinje?)

Ispiranja slanom otopinom

Ako ste ikada primijetili u nečijoj kupaonici stvar koja izgleda kao mini čajnik, to vjerojatno nema nikakve veze s njihovom sklonošću kuhanju toplih napitaka. Vjerojatno se radi o Netipotu (Buy It, 13 USD, walgreens.com), koji je popularan alat koji se, u kombinaciji sa fiziološkom otopinom, koristi za rješavanje zagušenja.

Osim malog čajnika (~kratkog i čvrstog~), ispiranje kod kuće također je dostupno kao bočica za brizganje poput NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, 16 USD, walgreens.com).

Da biste ih koristili, napunite malu posudu priloženim paketićem soli otopljenom u destiliranoj vodi ili prokuhanom, a zatim ohlađenom vodom iz slavine. Zatim nagnite glavu i ulijte otopinu soli u gornju nosnicu tako da istječe u drugu nosnicu, a zatim promijenite stranu. Korištenje ispiranja fiziološkom otopinom može isprati prašinu, pelud i ostale nečistoće koje vam vise u nosnom prolazu te može otpustiti gustu sluz, prema Upravi za hranu i lijekove (FDA). (Obična voda zapravo može iritirati vaše nosne membrane, zbog čega je slana voda po FDA -i.) Nakon što ste kupili uređaj za ispiranje slanom otopinom i potrošili sve pakete soli, možete napraviti vlastitu slanu otopinu. Američka akademija za alergijsku astmu i imunologiju (AAAI) predlaže miješanje 3 žličice soli bez joda s 1 žličicom sode bikarbone, zatim uzimanje 1 žličice mješavine i dodavanje u 1 šalicu destilirane ili prokuhane vode.

Prilagodbe životnog stila

Mjere prevencije mogle bi vas spasiti od potrebe za lijekom. Jedan od najboljih načina za izbjegavanje simptoma je pronaći načine na koje se možete prestati izlagati alergenima koji ih uzrokuju. Alergični na vašeg ljubimca? Pokušajte ih držati izvan svoje spavaće sobe kako biste imali zonu bez kućnih ljubimaca. Imate alergiju na pelud? Zatvori prozore. "Ako ste skloni peludi, zaista preporučamo da prozore držite zatvorene posebno u ranim jutarnjim satima kada je broj peludi najveći", kaže dr. Parikh. "A onda kada dođete kući, presvucite se i isperite da skinete pelud sa svog tijela." (Povezano: Može li uzimanje lokalnog meda pomoći u liječenju sezonskih alergija?)

Pročišćivači zraka

Drugi način da spriječite pojavu simptoma je korištenje pročistača zraka kod kuće. Iako postoji mnogo različitih vrsta pročistača zraka, većina se smatra visoko učinkovitim filterima za zrak (HEPA), za koje je poznato da filtriraju vrlo male čestice. Zapravo, da bi se kvalificirao kao HEPA filter, mora ukloniti najmanje 99,97 posto čestica koje imaju veličinu veću ili jednaku 0,3 mikrometra iz zraka. HEPA filtri, poput Hamilton Beach TrueAir pročišćivača zraka za smanjenje alergena (kupite ga, 65 USD, pbteen.com) mogu zarobiti alergene poput plijesni (da, stvari koje cvjetaju u vlažnom okruženju, poput kupaonica) i životinjsku prhut (koja je u osnovi perut kućnih ljubimaca) koju biste inače mogli udahnuti. Idealno bi bilo da pročistač zraka radi cijelo vrijeme kako bi filtrirao vaš zrak non -stop. (Vidi također: 7 najboljih pročišćivača zraka za održavanje vašeg doma čistim)

Kontrola vlažnosti pomoću klima uređaja ili odvlaživača zraka također može pomoći u sprječavanju simptoma alergije. Na primjer, upotrebom odvlaživača u vlažnom okruženju, poput vaše kupaonice, možete učiniti manje pogodno okruženje za stvaranje plijesni i grinja, prema AAI. (Grinje su mikroskopski organizmi koji se hrane ljudskim mrtvim stanicama kože-a ljudi su zapravo alergični na njihove izmete, prema Nacionalnim zavodima za zdravlje ili NIH.) Prijenosni odvlaživač zraka Crane EE-1000 (kupite ga, 100 USD, bedbathandbeyond.com) dizajniran je za uklanjanje vlage u prostorijama do 300 četvornih metara.

Pokrivači protiv grinja

HEPA pročišćivači zraka mogu filtrirati vrlo sitne čestice, ali još uvijek nisu rješenje za sve, čak i ako biste cijeli život proveli u zatvorenom prostoru. Problem je u tome što zračni filtri ne hvataju pelud i grinje, koje su dovoljno male da mogu proći, kaže dr. Parikh. Nemoguće ih se u potpunosti riješiti, ali ove alergene možete držati podalje tako da redovito perete i perete plahte. Također možete kupiti prekrivače za madrac, jastuke i opružnu kutiju, u svim okruženjima u kojima će grinje rasti. "Većina ljudi je alergična na grinje i to je najučinkovitiji način da grinje držite podalje od vas dok spavate cijelu noć", kaže dr. Parikh. Navlake su izrađene od tkanine čvrstog tkanja u koju grinje ne mogu prodrijeti, što smanjuje koliko se nakuplja i uzrokuje alergije. S nacionalnim pokrivačem madraca za nacionalnu alergiju, navlakom za jastuk i kompletom presvlaka za opruge (kupite ga, 131–201 dolara, bedbathandbeyond.com) možete pokriti sve svoje baze jednom kupnjom.

Pregled za