Biljni lijekovi za ADHD

Sadržaj

• Biljni čaj
• Ginko Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Zeleni zob
• Ginseng
• Kora bora (Pycnogenol)
• Kombinacije mogu raditi bolje

Donošenje izbora u liječenju ADHD-a

Čak 11 posto djece i adolescenata u dobi od 4 do 17 godina dijagnosticirano je s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) od 2011. godine, prema. Izbori za liječenje teški su suočeni s dijagnozom ADHD-a. Sve veći broj ljudi s ADHD-om prepisuje se i koristi metilfenidat (Ritalin). Drugi se bore s nuspojavama lijekova. To uključuje vrtoglavicu, smanjeni apetit, poteškoće sa spavanjem i probavne probleme. Neki uopće ne dobivaju olakšanje od Ritalina.

Postoje alternativni načini liječenja ADHD-a, ali postoje ograničeni znanstveni dokazi koji dokazuju njihovu učinkovitost. Posebna dijeta kaže da biste trebali eliminirati slatku hranu, umjetne boje za hranu i aditive te jesti više izvora omega-3 masnih kiselina. Joga i meditacija mogu biti korisni. Trening za neurofeedback je još jedna mogućnost. Sve ove stvari mogu djelovati zajedno kako bi se neke razlike u simptomima ADHD-a promijenile.

Što je s biljnim dodacima? Pročitajte više da biste saznali mogu li oni poboljšati simptome.

Biljni čaj

Nedavno istraživanje pokazalo je da djeca s ADHD-om imaju više problema sa spavanjem, dubokim spavanjem i ustajanjem ujutro. Istraživači su sugerirali da bi dodatni tretmani mogli biti korisni.

Biljni čajevi koji sadrže kamilicu, metvicu, limunovu travu i ostalo bilje i cvijeće općenito se smatraju sigurnom opcijom za djecu i odrasle koji se žele opustiti. Često se preporučuju kao način poticanja odmora i spavanja. Imati noćni ritual pred spavanje (i za odrasle) pomaže vašem tijelu da se bolje pripremi za san. Te čajeve je najbolje koristiti prije spavanja.

Ginko Biloba

Ginko biloba dugo se preporučuje za poboljšanje pamćenja i povećanje mentalne oštrine. Rezultati studije o upotrebi ginka u ADHD-u su mješoviti.

, na primjer, otkrili su da su se simptomi poboljšali kod osoba s ADHD-om koje su uzimale ekstrakt ginka. Djeca koja su uzela 240 mg Ginko biloba ekstrakt dnevno tijekom tri do pet tjedana pokazao je smanjenje simptoma ADHD-a s nekoliko negativnih nuspojava.

Drugi je pronašao malo drugačije rezultate. Sudionici su uzimali dozu ginka ili metilfenidat (Ritalin) tijekom šest tjedana. Obje su skupine doživjele poboljšanja, ali Ritalin je bio učinkovitiji. Ipak, ova je studija također pokazala potencijalne koristi od ginka. Ginkgo Biloba komunicira s mnogim lijekovima kao što su razrjeđivači krvi i ne bi bio izbor za one bolesti crijeva.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) poznat je i kao vodeni izop. To je močvarna biljka koja samoniklo raste u Indiji. Biljka je napravljena od lišća i stabljike biljke. Stoljećima se koristi za poboljšanje funkcije mozga i pamćenja. Studije na ljudima su mješovite, ali neke su pozitivne. Biljka se danas često preporučuje kao alternativni način liječenja ADHD-a. Istraživanje se povećava zbog ranijih studija.

Studija iz 2013. otkrila je da su odrasli koji uzimaju brahmi pokazali poboljšanja u sposobnosti zadržavanja novih podataka. Druga studija također je pronašla koristi. Sudionici koji su uzimali ekstrakt brahmi pokazali su značajno poboljšane performanse u svojoj memoriji i mozgu.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) prirodno raste u Aziji, Južnoj Africi i južnom Tihom oceanu. Sadrži hranjive sastojke koji su potrebni za zdrav rad mozga. To uključuje vitamin B1, B2 i B6.

Gotu kola može koristiti onima koji imaju ADHD. Pomaže poboljšati mentalnu jasnoću i smanjiti razinu tjeskobe. A pokazao je da je gotu kola pomogla smanjiti anksioznost sudionika.

Zeleni zob

Zeleni zob je nezreo zob. Proizvod, poznat i kao "ekstrakt divlje zobi", dolazi iz usjeva prije nego što sazrije. Zeleni zob se prodaje pod imenom Avena sativa. Dugo se mislilo da pomažu smirivanju živaca i liječe stres i tjeskobu.

Rane studije pokazuju da ekstrakt zelene zobi može potaknuti pažnju i koncentraciju. Otkriveno je da su ljudi koji uzimaju ekstrakt napravili manje pogrešaka na testu kojim se mjeri sposobnost zadržavanja na zadatku. Drugi je također utvrdio da ljudi uzimaju Avena sativa pokazao je poboljšanje kognitivnih performansi.

Ginseng

Ginseng, biljni lijek iz Kine, ima reputaciju stimulirajući rad mozga i povećavajući energiju. Sorta "crveni ginseng" također ima neki potencijal za smirivanje simptoma ADHD-a.

Pogledano je 18 djece između 6 i 14 godina kojima je dijagnosticirana ADHD. Istraživači su svakom od njih davali po 1000 mg ginsenga tijekom osam tjedana. Izvijestili su o poboljšanju anksioznosti, osobnosti i socijalnog funkcioniranja.

Kora bora (Pycnogenol)

Pycnogenol je biljni ekstrakt iz kore francuskog pomorskog bora. Istraživači su davali 61 djeci s ADHD-om 1 mg piknogenola ili placebo jednom dnevno tijekom četiri tjedna. Rezultati su pokazali da je piknogenol smanjio hiperaktivnost i poboljšao pažnju i koncentraciju. Placebo nije pokazao nikakve koristi.

Drugi je otkrio da je ekstrakt pomogao normalizirati razinu antioksidansa u djece s ADHD-om. Jedno je istraživanje pokazalo da je piknogenol smanjio hormone stresa za 26 posto. Također je smanjio količinu neurostimulansa dopamina za gotovo 11 posto kod osoba s ADHD-om.

Kombinacije mogu raditi bolje

Neke su studije pokazale da kombiniranje nekih od ovih biljaka može donijeti bolje rezultate od same upotrebe. Proučena djeca s ADHD-om koja su uzimala i američki ginseng i Ginko biloba dva puta dnevno tijekom četiri tjedna. Sudionici su doživjeli poboljšanja u socijalnim problemima, hiperaktivnosti i impulzivnosti.

Nema puno završenih studija o učinkovitosti biljnih lijekova za ADHD. Jedan od komplementarnih tretmana za ADHD otkrio je da kora bora i kineska biljna mješavina mogu biti učinkoviti, a brahmi pokazuje obećanja, ali zahtijeva daljnja istraživanja.

S toliko mogućnosti, najbolje bi bilo da se za dodatne informacije obratite svom liječniku, biljnom stručnjaku ili naturopatu. Potražite savjet o tome gdje kupiti bilje kod tvrtki s dobrom reputacijom. FDA ne regulira niti nadzire uporabu bilja, a proizvodi su prijavljeni kao zaprljani, pogrešno označeni i nesigurni.