Zdravi kolačići s maslacem od kikirikija sa 5 sastojaka koje možete napraviti za 15 minuta

Sadržaj

• Zdravi kolačići od maslaca od kikirikija s 5 sastojaka
• Pregled za

Vjerojatno poznajete i volite klasični kolačić s maslacem od kikirikija. (Znate, one koje možete zgnječiti vilicom.)

Iako je tradicionalni recept za kolačiće s maslacem od kikirikija prepun maslaca i šećera, postoji je zdraviji način za to koji još uvijek ima dobar okus stvaran dobro. Ovaj zaokret u receptu prepun je iste dobrote maslaca od kikirikija kojoj nećete moći odoljeti - ali također su bez mliječnih proizvoda, glutena, rafiniranog šećera i jaja. (Dakle, i oni su vegani.) Najbolji dio? Potrebno vam je samo pet sastojaka i 15 minuta da ih napravite! (Probajte i ove proteinske kolačiće avokada iz trenerki Tone It Up.)

Uz bademovo brašno kao osnovu od brašna i zaslađeno čistim javorovim sirupom, ovi će se kolačići svidjeti svakom ljubitelju maslaca od kikirikija-a da pritom ne budu istinski užitak. (Povezano: Sve što trebate znati o maslacu od orašastih plodova)

Zdravi kolačići od maslaca od kikirikija s 5 sastojaka

Izrađuje: 18 do 28 kolačića

Sastojci

• 1 šalica kremastog maslaca od kikirikija
• 1 1/2 šalice bademovog brašna
• 1/2 šalice čistog javorovog sirupa
• 2 žličice ekstrakta vanilije
• 1 žličica praška za pecivo

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Veliki lim za pečenje obložite papirom za pečenje.
2. U procesoru za hranu pomiješajte sve sastojke. Pulsirajte dok se ne stvori pomalo ljepljivo tijesto. Ako nemate kuhaču, miješajte tijesto ručnim mikserom.
3. Razvaljajte tijesto na male loptice. Ako želite veće kolačiće, napravite kuglice malo veće i receptom ćete dobiti oko 18 kolačića. Ako želite manje kolačiće, s manje strane razvaljajte kuglice kako biste dobili oko 28 kolačića.
4. Kuglice tijesta ravnomjerno stavite na lim za pečenje. Stražnjom stranom vilice utisnite križane kriške na svaku kuglicu, malo poravnavajući kolačiće.
5. Pecite 6 do 7 minuta. Tijesto će i dalje biti mekano, a dno kolačića trebalo bi biti blago smeđe. (Ovi kolačići mogu lako izgorjeti, stoga ih dobro pazite.)
6. Pustite da se kolačići malo ohlade na plehu prije nego što ih prebacite na rešetku za hlađenje.

Nutritivne činjenice po kolačiću (ako daje 28): 110 kalorija, 8 g masti, 1 g zasićenih masti, 7 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 5 g šećera, 3 g proteina

Pregled za