Razlog zbog kojeg se osjećate tjeskobno nakon noći pijenja mogao bi biti "tjeskoba"

Sadržaj

• Pregled za

Jeste li se ikada osjećali krivim, pod stresom ili silno tjeskobno dok ste bili mamurni? Pa, postoji ime za to-i zove se obješena tjeskoba.

Vjerojatno je da su svi koji su ikada imali mamurluk u određenoj mjeri iskusili tjeskobu, ali postoji određena skupina ljudi koja je podložnija tome-vjerojatno do iscrpljujuće razine.

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Osobnost i individualne razlike pokazuje da vrlo sramežljivi ljudi češće pate od tjeskobe uzrokovane pijenjem, u usporedbi s ljudima koji su društveno ekstrovertiraniji.

Sramežljivost, istaknuli su autori studije, može biti simptom socijalnog anksioznog poremećaja (SAD), intenzivne anksioznosti ili straha od osude ili odbacivanja u društvenoj situaciji. Također su istaknuli da često ljudi koji dožive JCD koriste alkohol kako bi se nosili sa svojim simptomima. To može dovesti do poremećaja upotrebe alkohola (AUD), kompulzivne uporabe alkohola u kojoj osoba izgubi kontrolu nad svojom konzumacijom. (Povezano: Koliko alkohola možete popiti prije nego što počne gnjaviti s kondicijom?)

Za provedbu studije znanstvenici su odabrali 97 dobrovoljaca - 62 žene i 35 muškaraca u dobi od 18 do 53 godine - s različitim stupnjevima sramežljivosti. (Međutim, nijednom od tih ljudi nije dijagnosticirana bilo kakva vrsta anksioznog poremećaja.) Četrdeset sedam od ovih ljudi zamoljeno je da ostanu trijezni, dok je 50 zamoljeno da piju kao što bi obično pili na društvenom događaju-ovo je na kraju bilo prosječno od šest jedinica za skupinu za piće. (Jedna jedinica alkohola jednaka je otprilike 8 unci 4 -postotnog ABV piva.)

Istraživači su zatim izmjerili individualnu razinu sramežljivosti svakoga i jesu li pokazivali znakove AUD-a prije i nakon noći pijenja. Sudionici su također sami prijavili svoju razinu tjeskobe-količinu tjeskobe koju su osjećali dok su bili mamurni.

Nakon usporedbe podataka, otkrili su da ljudi koji su po prirodi sramežljivi osjećaju da im anksioznost najviše pada kada piju alkohol. Sljedećeg dana, međutim, ista skupina ljudi izjavila je da je njihova razina anksioznosti porasla više u usporedbi s ostatkom skupine. I postigli su bolji rezultat na testu za dijagnosticiranje AUD -a. (Napomena: Evo kako možete saznati patite li od privremene anksioznosti ili anksioznog poremećaja.)

Pa što to točno znači? "Znamo da mnogi ljudi piju kako bi ublažili tjeskobu u društvenim situacijama. No, ovo istraživanje sugerira da bi to moglo imati povratne posljedice sljedećeg dana, a sramežljiviji pojedinci vjerojatnije će doživjeti ovaj ponekad iscrpljujući aspekt mamurluka", koautorica studije Celia rekao je Morgan u priči sa Sveučilišta Exeter.

A ta tjeskoba može biti povezana s nečijim šansama da razvije stvarni problem s alkoholom. Prema autorima, "Ova studija sugerira da je anksioznost tijekom mamurluka povezana sa simptomima AUD-a kod vrlo sramežljivih osoba, pružajući potencijalni marker za povećani rizik od AUD-a, koji bi mogao poslužiti za prevenciju i liječenje."

Zalogaj: Morgan potiče ljude koji se stide da posjeduju svoje jedinstvene crte ličnosti umjesto da ih pokušavaju "popraviti" alkoholom. “Radi se o prihvaćanju sramežljivosti ili introvertnosti”, kaže ona. "Ovo bi moglo pomoći ljudima da se odmaknu od teške upotrebe alkohola. To je pozitivna osobina. U redu je biti tih."

Na kraju dana, ako alkohol koristite kao mehanizam za „opuštanje“ u društvenim situacijama, vrijedi napomenuti da to možda nije najbolja ideja za vaše mentalno zdravlje. Osim toga, s obzirom na činjenicu da je AUD u porastu među ženama, vrijedno je obratiti malo dodatne pažnje na vaše navike pijenja, pogotovo dok se pripremamo za predstojeću blagdansku zabavu na bazi alkohola.

Pregled za