Osnivačice ponovnog spina Halle Berry i Kendra Bracken-Ferguson otkrivaju kako se same napajaju za uspjeh

Sadržaj

• Čestitamo na godišnjici Re-spina. Gledajući naprijed, koji su vaši ciljevi?
• Kako vas vaša zajednica inspirira?
• Što vas održava u formi i zdravi?
• Koja vam hrana daje energiju?
• Kako ostati smiren i usredotočen?
• Pregled za

"Fitnes i wellness uvijek su bili veliki dio mog života", kaže Halle Berry. Nakon što je postala mama, počela je raditi ono što zove respin. "To je preispitivanje stvari koje smo naučili i osmišljavanje na drugačiji način", kaže Berry. "Odrastajući, svi smo jeli isti obrok. To sam obnovila za svoju obitelj. Za svakog od nas napravim nešto drugačije jer nam to treba. Ja sam dijabetičar pa jedem keto. Moja kći je nekako vegetarijanac, a moj sin je tip od mesa i krumpira. "

Prošlog proljeća Berry i njezina poslovna partnerica Kendra Bracken-Ferguson preuzele su taj koncept i stvorile inkluzivnu wellness platformu pod nazivom Re-spin. Temelji se na šest stupova - uključujući snagu, njegu i povezivanje - i nudi vježbe te informacije o fitnesu, prehrani i zdravlju. "Svatko može imati koristi od sadržaja o zdravlju i wellnessu koji im poboljšavaju život, kaže Bracken -Ferguson." To je ono o čemu se radi. "Ovdje njih dvoje dijele kako si - i drugima - doprinose uspjehu.

Čestitamo na godišnjici Re-spina. Gledajući naprijed, koji su vaši ciljevi?

Bobica: "Nadam se da će Re-spin zaraditi povjerenje ljudi i ponuditi im pristupačne proizvode koji će im poboljšati život, kako bi mogli živjeti na način koji ih ispunjava i potpuniji. Također želimo [biti] dvoje financijski uspješan brand Crne žene. Žene u boji moraju se osjećati osnažene da daju sve od sebe i da vjeruju da mogu. "

Bracken-Ferguson: "Dvije crnke koje rade nešto što nije učinjeno na ovaj način je uzbudljivo. To je zastrašujuće, ali je tako ohrabrujuće. Demokratiziramo prostor za informacije o zdravlju i dobrobiti jer istraživanja, obrazovanje i pristup ljudima iz Boja je nesrazmjerna. Naša marka je za svakoga, ali zaista želimo utjecati na promjenu. " (Povezano: Kako stvoriti uključivo okruženje u wellness prostoru)

Kako vas vaša zajednica inspirira?

Bracken-Ferguson: "Ovo je ono što me Halle naučila: ona poznaje svoje obožavatelje, vjeruje u njih i poštuje ih i stvarno ih dovodi. Toliko slušamo kao tvrtka kako bismo znali što ljudi žele. Na primjer, rekli su nam da žele aktivna odjeća, pa smo ostvarili suradnju sa Sweaty Betty. Tu su odjeća za performanse, štitnici od osipa, kratke hlače za bicikliste - cijela linija (dostupno na re-spin.com i sweatybetty.com). Uzbuđeni smo što isporučujemo za našu zajednicu. "

Što vas održava u formi i zdravi?

Bobica: "Vježbanje je bilo ključni lijek u mom životu. Bilo je važno za moje optimalno zdravlje. Vježbam najmanje četiri puta tjedno - većinu tjedana, pet. Radim kardio da mi krv pumpa i srce radi. I radim borilačke vještine jer ja to volim. To mi je promijenilo život - osjetio sam samopouzdanje da znam da se mogu zaštititi i osloniti na te vještine ako mi, ne daj Bože, ikada zatrebaju. Također vježbam s utezima s laganim utezima, otporom trake i vlastitu tjelesnu težinu."

Koja vam hrana daje energiju?

Bobica: "Jedem jednostavno i vrlo čisto zbog dijabetesa. Jedem meso, ribu i povrće. I pijuckam juhu od kostiju. Klonim se ugljikohidrata. Pijem vino - keto -prijateljsku verziju. Probudim se i počnem s kavu s gheejem, maslacem ili MCT [trigliceridom srednjeg lanca] i ponekad bademovim mlijekom. Poslijepodne ću imati laganiji obrok - poput povrća i možda kolače od lososa ili lososa. Zatim oko pet sati, Sjedim sa svojom djecom i jedem meso, povrće ili mahunarke. "

Kako ostati smiren i usredotočen?

Bobica: "Meditacija je bila moja spasonosna milost tijekom COVID-19. Imam dva psa, pa je šetnja s njima također bila jako dobra. I vožnja biciklom sa svojom djecom."

Bracken-Ferguson: "Čvrsto vjerujem u to da se pobrinem da izađem na sunce u roku od dva sata od izlaska. Ustati, izaći van, duboko udahnuti, napraviti istezanje ili meditaciju i zadržati prostor za sebe. To je vrlo važno imati te trenutke da samo udahneš i posavjetuješ se i kažeš: Sve će biti u redu. U redu smo."

Pregled za