Što je obogaćeno vino? Vrste, prednosti i nedostatci

Sadržaj

• Što je obogaćeno vino?
• Vrste obogaćenog vina
• Moguće koristi
• Bogat antioksidansima
• Podržava zdravlje srca
• Može zaštititi od kroničnih bolesti
• Potencijalni nedostaci
• Visoko kalorične
• Sadrži više alkohola
• Visoko u šećeru
• Donja linija

Obogaćeno vino je vino koje sadrži destilirani duh, poput rakije.

Uz veći udio alkohola, obogaćeno vino odlikuje se jedinstvenim okusom i aromom koja ga izdvaja od redovitih sorti.

Ipak, obje vrste imaju sličnosti, posebno kad su u pitanju njihove zdravstvene koristi i potencijalni nedostaci.

Ovaj članak govori o vrstama, prednostima i nedostacima obogaćenog vina.

Što je obogaćeno vino?

Prije modernog hlađenja, obogaćeno vino proizvedeno je u pokušaju da se spriječi kvarenje vina povećavanjem udjela alkohola (1).

Vino se podvrgava fermentaciji koja se događa kada kvas pretvori šećer iz grožđa u alkohol i ugljični dioksid (2).

Destilirana žestoka pića poput rakije dodaju se u različito vrijeme tijekom fermentacije, što povećava udio alkohola i mijenja okus konačnog proizvoda.

Ako se duhovi dodaju prije završetka fermentacije, obogaćeno vino dobiva slađi okus. Suprotno tome, vino ima tendenciju da se suši više, ako se alkohol dodaje kasnije.

I slatke i suhe sorte često se poslužuju kao aperitivi ili probavne tvari prije ili nakon jela kako bi se potaknuo apetit i probava.

Neke se vrste koriste i u kuhanju kako biste dodali ukusan zavoj omiljenim receptima.

Sažetak Obogaćeno vino proizvodi se dodavanjem destiliranih alkoholnih pića vinu tijekom ili nakon fermentacije. Dostupna je u suhim i slatkim sortama, često se poslužuju prije ili nakon jela ili se koriste u kuhanju.

Vrste obogaćenog vina

Na raspolaganju je nekoliko vrsta obogaćenih vina od kojih se svaka razlikuje u okusu i načinu proizvodnje.

Evo najčešćih vrsta obogaćenog vina:

• Vino crno Porto. Ova vrsta potječe iz Portugala, ali se danas proizvodi širom svijeta. Rakija se dodaje vinu prije nego što je fermentiralo, što rezultira slađim okusom.
• Šeri. Sherry je dostupan u nekoliko sorti na temelju vrste korištenog grožđa. Iako je tradicionalno suho, ponekad se zaslađuje i poslužuje kao desertno vino.
• Madeira. Podrijetlom s portugalskog otoka Madeira, ova se vrsta zagrijava i oksidira izlaganjem zraku. Rakija se dodaje u različito vrijeme tijekom fermentacije, uzrokujući varijacije okusa.
• Marsala. Marsala je uobičajeno vino za kuhanje koje se nakon fermentacije obogaćuje i daje izrazit suh okus. Ponekad je i zaslađen, što je izvrstan dodatak desertnim receptima.
• Vermut. Dostupno i suho i slatko, vermuta je obogaćeno bijelo vino koje je često aromatizirano biljem i začinima poput klinčića i cimeta. Koristi se i za izradu koktela poput martinisa, Manhattanaca i Negronisa.

Sažetak Dostupno je mnogo vrsta obogaćenog vina, od kojih svaka varira ovisno o jedinstvenom ukusu i načinu proizvodnje.

Moguće koristi

Kao i obično vino, obogaćeno vino može ponuditi nekoliko zdravstvenih koristi.

Bogat antioksidansima

Obogaćeno vino ima puno antioksidanata, koji su moćni spojevi koji pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala radi zaštite od oštećenja stanica i kroničnih bolesti (3).

Konkretno, vino sadrži antioksidante poput katehina, epikatehin i proantocijanidina (4).

Crveno vino je također bogato resveratrolom, antioksidansom za koji se misli da pomaže stanjima poput bolesti srca, moždanog udara, visokog krvnog tlaka, dijabetesa i nekih vrsta raka (5, 6, 7).

Imajte na umu da crveno vino može sadržavati više antioksidanata, kao što je proizvedeno na koži grožđa, koja je posebno bogata ovim korisnim spojevima (8).

Uz to, istraživanje pokazuje da vaše tijelo možda neće dobro apsorbirati antioksidante u obogaćenom vinu, pa je najbolje usredotočiti se na to da većinu svog unosa dobijete iz hranljivih namirnica poput voća i povrća (9).

Podržava zdravlje srca

Neka istraživanja sugeriraju da umjereni unos vina može imati koristi za zdravlje srca (10, 11).

Zapravo, studije pokazuju da je lagano do umjereno pijenje povezano s manjim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa, kao i s 30% smanjenim rizikom od umiranja od srčanih bolesti (12).

Štoviše, jedno četverosjedno istraživanje u 69 osoba otkrilo je da konzumiranje crnog vina povećava razinu HDL (dobrog) kolesterola i do 16% (13).

HDL kolesterol pomaže uklanjanju masnog plaka iz vaših arterija, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti (14).

Imajte na umu da puno pijenje može naškoditi vašem srcu i doprinijeti alkoholnoj kardiomiopatiji, koja je bolest koja smanjuje sposobnost vašeg srca da učinkovito pumpa krv (15).

Može zaštititi od kroničnih bolesti

Neke studije napominju da obogaćeno vino može pomoći u sprječavanju nekoliko kroničnih stanja.

Na primjer, jedna velika studija pokazala je da je dugotrajni, umjereni unos vina povezan s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 kod žena s prekomjernom težinom (16).

Druga istraživanja pokazuju da konzumiranje vina može poboljšati mentalno i moždano zdravlje smanjujući rizik od depresije i demencije (17, 18, 19, 20).

Umjereni unos vina također je povezan sa smanjenim rizikom od nekoliko vrsta karcinoma, uključujući karcinom debelog crijeva, jajnika i prostate (21, 22, 23).

Sažetak Obogaćena vina sadrže antioksidante, uključujući resveratrol, katehin i epikatehin. Umjereno, pijenje obogaćenog vina može biti povezano s poboljšanim zdravljem srca i manjim rizikom od nekoliko kroničnih stanja.

Potencijalni nedostaci

Pijenje obogaćenog vina u višku može biti povezano s nekoliko štetnih zdravstvenih učinaka.

Visoko kalorične

U usporedbi s običnim vinom, obogaćeno vino često je veće kalorije.

Unce za uncu, desertna vina poput šerpe mogu pakirati gotovo dvostruko kalorije crvenog vina (24, 25).

Iako se obogaćeno vino obično pije u manjim obrocima od običnog vina, prekomjerno prekrivanje kalorija može dovesti do brzog nagomilavanja kalorija, povećavajući rizik od povećanja kilograma.

Stoga je važno umjereno unositi i pridržavati se jedne do dvije porcije dnevno.

Veličina posluživanja može varirati ovisno o vrsti vina i udjelu alkohola, ali jedna porcija obogaćenog vina obično je oko 3 unce (88 ml).

Sadrži više alkohola

Obogaćeno vino ima znatno veći udio alkohola od običnih sorti.

Zbog dodavanja destiliranih alkoholnih pića, poput rakije, obogaćena vina mogu sadržavati 17–20% alkohola u usporedbi s 10–15% za tradicionalna vina.

Redovito konzumiranje velike količine alkohola može izazvati ovisnost o alkoholu, što može potaknuti simptome povlačenja ako prekine uporabu (26).

Nadalje, prekomjerni unos alkohola može pridonijeti bolesti jetre, debljanju, oštećenju mozga i zatajenju srca (27, 28, 29, 30).

Ograničavanje dnevnog unosa alkohola najbolji je način sprječavanja štetnih učinaka.

Umjereno pijenje definirano je kao jedno alkoholno piće dnevno za žene i dva za muškarce u najnovijim Smjernicama o prehrani za Amerikance (31).

Visoko u šećeru

U usporedbi s mnogim drugim vrstama alkohola, vino je prirodno veće u šećeru, kao i od grožđa.

Ojačano vino pakira još više šećera, jer se mnoge sorte dobivaju dodavanjem žestokih pića vinu tijekom procesa fermentacije prije nego što su šećeri pretvoreni u alkohol.

Ostale su vrste zaslađene nakon fermentacije, čime se dodatno povećava njihov sadržaj šećera.

Slatka desertna vina poput lučkih vina sadrže otprilike 7 grama šećera po obroku od 88 g (3 ml) (24).

Konzumiranje visokih količina šećera povezano je s nizom zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes, pretilost, probleme s jetrom i bolesti srca (32).

Iz ovog razloga Amerikancima 2015–2020 prehrambene smjernice preporučuju ograničavanje unosa dodanog šećera na manje od 10% dnevnih kalorija, što znači oko 50 grama u standardnoj prehrani od 2000 kalorija (31).

To znači da samo jedna čaša obogaćenog vina može odbiti oko 14% vašeg dnevnog ograničenja za dodani šećer, pa je zato važno uživati ​​u ovoj slatkoj poslastici umjereno kao dio zdrave prehrane.

Sažetak Ojačano vino je visoko kalorično i sadrži šećer i alkohol, a oba su povezana s štetnim učincima kada se konzumira u višku.

Donja linija

Obogaćeno vino je vino koje sadrži destilirani duh poput rakije.

Uobičajene sorte uključuju lučko vino, šerpu i vermute. Razlikuju se u okusu na temelju svojih sastojaka i stupnja fermentacije.

Iako umjereni unos obogaćenog vina može ponuditi zdravstvene koristi, prekomjerno konzumiranje tog vina može naštetiti vašem zdravlju.

Stoga je najbolje ograničiti unos i uživati ​​obogaćeno vino kao prigodnu poslasticu kao dio dobro zaokružene, zdrave prehrane.