Kako ekskluzivno pumpati dojku

Sadržaj

• Koje su prednosti?
• Za bebe
• Za mame
• Koje su kontra?
• Koliko često biste trebali pumpati?
• Ekskluzivno pumpanje na radnom mjestu
• Kakve potrepštine trebate?
• Ostala razmatranja
• Kako povećati opskrbu mlijekom
• Kako zaustaviti pumpanje dojke
• Savjeti za uspjeh
• Oduzeti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ekskluzivno pumpanje dojke je kada se beba hrani izmučenim majčinim mlijekom samo kroz bočicu, umjesto da se hrani izravno iz dojke. Možete odabrati isključivo pumpanje iz mnogih različitih razloga, uključujući ako:

• imate nedonoščad
• vaše dijete ne može zaskočiti
• vaša beba ima rascjep nepca
• dojenje vam je neugodno
• svaki dan ste dulje vrijeme izvan svoje bebe

Bez obzira na razlog, važno je prije nego što počnete razgovarati s djetetovim pedijatrom i liječnikom o svojoj odluci da se pumpate isključivo. Po potrebi vas mogu uputiti na savjetnika za dojenje. Oni također mogu ponuditi savjete kako bi osigurali da vaša beba dobiva svu potrebnu prehranu i da dobivate potrebnu podršku.

Čitajte dalje da biste saznali više o ekskluzivnom pumpanju, uključujući prednosti i savjete za uspjeh.

Koje su prednosti?

Ekskluzivno pumpanje može ponuditi blagodati majčinog mlijeka bebi koja inače ne bi mogla dojiti. Evo nekoliko blagodati za bebe i mame.

Za bebe

Majčino mlijeko može ponuditi brojne prednosti bebama:

• Zaštita od bolesti. Majčino mlijeko koje može zaštititi bebu od nekoliko bolesti i infekcija.
• Može smanjiti rizik za sindrom iznenadne dojenačke smrti (SIDS). Iako nisu usredotočeni na pumpanje, rezultati nedavne meta-analize otkrili su da dojenje tijekom 2 ili više mjeseci smanjuje rizik od SIDS-a.
• Hranjiva i lako probavljiva. Mnogo beba može biti lakše probavljivo majčino mlijeko nego adaptirano mlijeko. Također beba treba rasti i razvijati se.

Za mame

Ekskluzivno pumpanje dojke može vam dati slobodu da neko vrijeme budete daleko od svoje bebe. Također može olakšati hranjenje vaše bebe drugim skrbnicima jer hranjenje bebe ne mora pasti samo na vas.

Ekskluzivno pumpanje dojke također može biti opcija ako ne možete dojiti, ali želite da majčino mlijeko bude dio vašeg roditeljskog plana.

Možete izgubiti dio težine stečene tijekom trudnoće, dok isključivo pumpate. Majke koje pumpaju mogu sagorjeti do 500 dodatnih kalorija dnevno. Ali imajte na umu, morat ćete često jesti kako biste nadoknadili izgubljene kalorije i zadržali razinu energije.

Jedenje dovoljno kalorija i osiguravanje zdrave prehrane također su važni za održavanje opskrbe mlijekom.

Koje su kontra?

Može postojati nekoliko nedostataka ekskluzivnog pumpanja. Uglavnom, bebe mogu propustiti neki fizički kontakt koji bi doživjele tijekom dojenja. Fizički kontakt važan je za vezu majke i djeteta.

Ako koristite ekskluzivno pumpanje, držite bebu uz tijelo dok joj nudite bočicu kako bi i dalje mogla doživjeti bliski kontakt.

Jedna je također otkrila da su majke koje su isključivo pumpale u odnosu na one koje su prakticirale miješano hranjenje vjerojatnije ranije prestale hraniti svoje majčino mlijeko. Znanstvenici su sumnjali da je to možda bilo djelomično jer ekskluzivno pumpanje zahtijeva veću podršku, koju mnoge majke nisu dobivale. No, potrebno je više istraživanja kako bi se uočile razlike između isključivog pumpanja i dojenja.

Još jedno razmatranje je da je lakše hraniti bebu hranjenu na bočicu nego dojenu. Bebe koje dobivaju majčino mlijeko često trebaju manje mlijeka po hranjenju od djece hranjene adaptiranim mlijekom. Također piju bočicu brže od hranjenja dojkama.

Prekomjerno hranjenje bebe može dovesti do toga da se vaša beba prebrzo udeblja. Ako niste sigurni koliko ili koliko često hraniti bebu, razgovarajte sa svojim pedijatrom. Također razgovarajte s njima ako ste zabrinuti zbog toga što se vaša beba udeblja previše ili premalo.

Koliko često biste trebali pumpati?

Pumpanje prema rasporedu može vam pomoći da nastavite s opskrbom mlijekom. No, možda će trebati nekoliko pokušaja i pogrešaka da biste pronašli ekskluzivni raspored pumpanja koji odgovara vama.

S novorođenčetom možete početi pumpati 8 do 10 puta dnevno. To je koliko često vaša beba možda treba jesti.

Kako vaša beba raste, možete se spustiti na pet do šest pumpi dnevno, izlučujući više mlijeka po sesiji i više se oslanjajući na svoju uskladištenu zalihu.

Neki primjeri rasporeda nalaze se u nastavku.

• Novorođenče: pumpati 8 do 9 puta u razdoblju od 24 sata; pokušajte pumpati u 5 ujutro, 7 ujutro, 9 ujutro, 11 sati, 13 sati, 15 sati, 17 sati i 12 sati ili pumpajte po potrebi
• 3 mjeseca: pumpati 5 do 6 puta dnevno u 6 ujutro, 10 ujutro, 14 sati, 20 sati i 23 sata.
• 6 mjeseci: pumpati 4 puta dnevno u 6 ujutro, 10 ujutro, 14 sati i 22 sata
• Ekskluzivno pumpanje za blizance: pumpajte svaka dva sata pomoću dvostruke električne pumpe za dojke prva tri mjeseca, a zatim pumpajte svaka tri ili četiri sata

Ekskluzivno pumpanje na radnom mjestu

Da biste lakše održavali raspored, dodajte vremena pumpe u svoj radni kalendar kao da su sastanci. Ovisno o državi u kojoj živite, na vašem radnom mjestu može se zatražiti privatni prostor i vrijeme za pumpanje. Provjerite pravila tvrtke kako biste ih potvrdili.

U Sjedinjenim Državama tvrtke su dužne osigurati privatno mjesto bez zahoda za žene koje će pumpati tijekom prve godine života svoje bebe. Poslodavci su dužni osigurati i vrijeme pauze za pumpanje.

Kakve potrepštine trebate?

Pumpati ćete svakih nekoliko sati barem za početak, pa je pametno ulagati u kvalitetne zalihe. To uključuje visokokvalitetnu pumpicu za dojke.

Ako je moguće, razmislite o nabavci dvostruke električne dojke za bolnicu bolničkog razreda. Ako to ne možete učiniti, potražite samo dvostruku električnu pumpu.

Dvostruka pumpa omogućuje istiskivanje mlijeka iz obje dojke istovremeno. To vam može uštedjeti vrijeme i može vam pomoći da povećate količinu mlijeka.

Uz to će vam trebati:

• Vrećice ili boce pogodne za zamrzavanje. Možda želite kupiti 12 ili više. Torbe zauzimaju manje prostora od boca, tako da ćete u svoj zamrzivač možda moći smjestiti više vrećica nego što biste stavili u boce.
• Torba s hladnjakom i hladnjak za vrijeme kada ste daleko od kuće.
• Grudnjak za njegu ruku bez ruku ako želite imati slobodne ruke dok pumpate
• Sanitarne maramice i sredstvo za dezinfekciju ruku kojima brišete pumpu i zalihe u pokretu i čistite ruke nakon pumpanja
• Izborno: adapter za automobil ili dodatne rezervne baterije ako ćete pumpati u automobil

Ostala razmatranja

Osim što ćete postaviti raspored i imati prave zalihe, morat ćete osigurati i dovoljno prostora za pohranu majčinog mlijeka. Na taj način nikada nećete morati odbaciti posao koji ste obavili da biste dobili mlijeko.

Također ćete biti sigurni da sa sobom ponesete pumpu, hladnjak i vrećice ili boce za odlaganje kada ste daleko od kuće ili nemate pristup zamrzivaču.

Ako redovito pumpate negdje izvan kuće, bilo bi korisno držati rezervnu pumpu ili druge potrepštine na tom mjestu. Na taj način nećete propustiti pumpanje ako nešto zaboravite.

Ako je vaša beba u NICU-u, možda će trebati nekoliko dana dok ne dođete do zaliha mlijeka. Za početak je u redu samo pumpati nekoliko kapi odjednom. Možda ćete također htjeti isprobati ručno izražavanje dok se zaliha ne izgradi.

Provjerite sa svojom bolnicom o mogućnostima skladištenja majčinog mlijeka u NICU-u i uvjetima prijevoza. Svaka bolnica može imati malo drugačije politike za pumpanje mama.

Kako povećati opskrbu mlijekom

Ako ostanete hidratizirani i održavate zdravu, uravnoteženu prehranu, možda ćete podržati opskrbu mlijekom. Pokušajte upravljati stresom i spavati što je više moguće.

Možda ćete trebati pumpati češće ili dulje vrijeme kako biste povećali opskrbu mlijekom.

Također možete pokušati dodati hranu bogatu željezom poput zobenih pahuljica i drugih galaktagoga u svoju svakodnevnu prehranu. A možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka, poput piskavice. Međutim, nejasno je povećavaju li ta hrana i dodaci zapravo opskrbu.

Ako ste zabrinuti da vam je opskrba mlijekom niska, obratite se svom liječniku i potražite preporuke koje mogu pomoći.

Kako zaustaviti pumpanje dojke

Kada ste spremni odviknuti se od ekskluzivnog pumpanja, važno je dati svom tijelu vremena za prilagodbu. To će vam pomoći smanjiti šanse za razvoj začepljenih kanala, mastitisa ili nakupina.

Prvi korak je smanjiti broj pumpi dnevno. Na primjer, ako pumpate tri puta dnevno, smanjite na dva puta dnevno, u razmaku od oko 12 sati. Zatim pokušajte smanjiti vrijeme provedeno pumpanjem svake sesije. Dakle, ako trenutno pumpate po 20 minuta svake seanse, nastojte smanjiti to vrijeme na 15 ili 10 minuta.

Također možete smanjiti količinu pumpanja svake sesije. Kad se spustite na samo nekoliko minuta ili nekoliko unci, pokušajte preskočiti jednu od svoje dvije dnevne sesije pumpanja.

Na kraju, dok vaše tijelo sustiže, istodobno ćete napumpati samo nekoliko unci. Pokušajte preskočiti pumpanje jedan dan, a posljednji dan pumpajte 36 do 48 sati kasnije. Ako se vaše grudi osjećaju sitima nekoliko dana kasnije, možete se posljednji put napumpati.

Savjeti za uspjeh

Sljedeći savjeti mogu biti korisni za uspjeh.

• Pri ruci imajte rezervne zalihe pumpi. Ne želite da vam se pumpa pokvari ili da vam nedostaje dio kad vam zatreba.
• Prenijeti odgovornosti. Na primjer, neka vaš partner opere boce i ispumpa dijelove kad vam treba pauza.
• Budi točan. Držite se svog rasporeda pumpanja koliko god možete.
• Vježbajte brigu o sebi. Imat ćete bolji uspjeh pumpajući kada ste opušteni i dobro jedete.
• Budite dobri prema sebi. Ekskluzivno pumpanje težak je posao. Ako svako malo propustite sesiju pumpanja ili ako neko hranjenje trebate nadopuniti adaptiranim mlijekom, dajte si oduška. Hranjena beba je sretna i brižna beba.

Oduzeti

Ekskluzivno pumpanje može biti izazov za nove mame. Ali to može biti i nagrađujući način da dijete osigura svu potrebnu prehranu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili pedijatrom ako trebate pomoć s ekskluzivnim pumpanjem ili ako se brinete da ne proizvodite dovoljno mlijeka.

I pobrinite se da se usredotočite na brigu o sebi i da se po potrebi oslanjate na svoj sustav podrške.