6 esencijalnih ulja za psorijatični artritis vrijedi probati

Sadržaj

• Pregled
• Eterična ulja za isprobati
• 1. lavanda
• 2. Eukaliptus
• 3. Kurkuma
• 4. Đumbir
• 5. Cimet
• 6. Bergamot
• Što su esencijalna ulja?
• Kako koristiti esencijalna ulja
• Kako esencijalna ulja mogu pomoći PsA?
• Oduzeti

Pregled

Možda ćete potražiti lijekove i promjene u načinu života kako biste pronašli olakšanje od svojih simptoma psorijatičnog artritisa (PsA). Upala zglobova, bol i vaše opće raspoloženje mogu se odgovoriti na komplementarnoj terapiji, poput esencijalnih ulja. Oni se mogu koristiti kao aromaterapija ili ih možete primijeniti na koži.

Još uvijek nedostaje definitivnog istraživanja o koristima esencijalnih ulja posebno za PSA. Ali mnoga istraživanja pokazuju kako ova ulja mogu ublažiti simptome koje biste mogli osjetiti.

Eterična ulja za isprobati

Možda biste trebali isprobati jedno ili više esencijalnih ulja za ublažavanje simptoma PSA. Sljedeća esencijalna ulja mogu pomoći kod jednog ili više simptoma stanja.

1. lavanda

Lavanda je sila koja djeluje u svijetu esencijalnih ulja. Ne samo da se smatra da ima protuupalne i ublažavajuće osobine, ali također može povećati vaše raspoloženje i smanjiti anksioznost. Sve su ovo simptomi koje možete primijetiti kod PsA.

2. Eukaliptus

Eukaliptus je poznat po tome što ima brojne zdravstvene koristi, uključujući liječenje prehlade i respiratornih infekcija. Također može biti učinkovit za ublažavanje boli i smanjenje upale.

U studiji iz 2003. godine, istraživači su testirali različita eukaliptusova esencijalna ulja na štakorima i otkrili da nude ublažavanje boli i smanjenje upale.

3. Kurkuma

Kurkuma je povezana sa njezinom sposobnošću smirivanja i sprečavanja upala u tijelu. Kurkuma dolazi u mnogim oblicima. Razmislite o tome da začin koristite u kuhanju ili ga uzimate kao dodatak, ali dostupan je i kao esencijalno ulje.

4. Đumbir

Đumbir eterično ulje može pomoći i kod upale. U studiji iz 2016. koja se bavi reumatoidnim artritisom, još jednim stanjem koje uzrokuje oticanje zglobova, eterično ulje đumbira spriječilo je kroničnu upalu zglobova.

5. Cimet

Studija iz 2008. ispitala je upotrebu autohtonog eteričnog ulja cimeta u upalama. Studija je zaključila da je eterično ulje cimeta djelotvorno u svojim protuupalnim aktivnostima i zato ga treba uzeti u obzir za upotrebu u prirodnim zdravstvenim proizvodima.

6. Bergamot

Bergamot je još jedno esencijalno ulje koje može utjecati na raspoloženje i smanjiti upalu i bol.

Kao dodatnu korist, miris bergamota citrusi je ugodan. Imajte na umu da ulja citrusa mogu uzrokovati fotoosjetljivost, stoga pokrijte kožu ako je koristite lokalno, a planirate glava izvana.

Što su esencijalna ulja?

Prije nego što razmislite o korištenju esencijalnih ulja za upravljanje psA simptomima, važno je razumjeti što su.

Esencijalna ulja dobivaju se iz raznih biljaka koje se nalaze diljem svijeta. Destiliraju se iz tih biljaka i flaširaju u visoko koncentriranim količinama. Stoga prije nego što ih koristite, razrijedite esencijalna ulja, posebno na svojoj koži.

Eterična ulja su vrsta komplementarnog lijeka. To je slučaj kada koristite esencijalna ulja za pomoć kod psA simptoma u tandemu s konvencionalnim tretmanima. Drugi oblici komplementarne terapije uključuju jogu, meditaciju i pažljivost.

Postoje neke nesigurnosti kada koristite esencijalna ulja za pomoć kod simptoma PSA, tako da pri njihovom pokušaju trebate postupiti oprezno.

Imajte na umu da:

• Esencijalna ulja nisu regulirana od strane Uprave za hranu i lijekove, tako da proizvodi dostupni za kupnju nisu kontrolirani kvalitetom.
• Ne postoje medicinski standardi za korištenje esencijalnih ulja jer nema puno istraživanja o njihovoj učinkovitosti za PSA i druge uvjete.
• Oni mogu izazvati reakciju na vašoj koži ili u vašem tijelu.
• Oni bi mogli ometati lijekove koje uzimate za PSA ili druge uvjete.

Kako koristiti esencijalna ulja

Postoji mnogo načina na koje možete koristiti esencijalna ulja. Esencijalnim uljima možete udahnuti aromaterapiju ili ih primijeniti lokalno, ako ih razrijedite odgovarajućim nosačem. Ne biste trebali konzumirati esencijalna ulja.

Neki od načina sigurne uporabe esencijalnih ulja uključuju:

• udahnite nekoliko sekundi izravno iz boce esencijalnih ulja
• miješanje u losione, soli za kupanje ili druge proizvode za tijelo i korištenje ih prema uputama
• razrjeđivanje nosnim uljima (ulja bez mirisa poput frakcioniranog kokosovog ili ulja grejpa) i trljanje ili masiranje u tijelo
• raspršivanje u difuzoru napunjenom vodom i udisanjem zraka
• dodajte nekoliko šalica vode, umočite pamučnu krpu u smjesu i nanesite na tijelo

Pazite pri nanošenju esencijalnih ulja izravno na bilo koja otvorena područja kože (pukotine ili posjekotine), jer mogu prouzrokovati iritaciju ili infekciju. U većini slučajeva trebat će vam samo nekoliko kapi esencijalnih ulja po upotrebi.

Kako esencijalna ulja mogu pomoći PsA?

Određena esencijalna ulja mogu vam pomoći da usmjerite svoje PSA simptome. Na primjer, možda biste se trebali usredotočiti na smanjenje upale i bolova u zglobovima ili poboljšanje mentalnog zdravlja.

Postoji nedostatak istraživanja koje izravno povezuju PSA s korištenjem esencijalnih ulja, ali postoji nekoliko studija koja raspravljaju o simptomima PSA i kako ih se može smanjiti primjenom esencijalnih ulja.

Postoje i eterična ulja koja pomažu u liječenju simptoma psorijaze. Možda ćete biti zainteresirani za liječenje tih simptoma ako imate i psorijazu i PSA. Neka esencijalna ulja koja mogu biti djelotvorna za psorijazu uključuju kamilicu, čaj, ružu i lavandu.

Oduzeti

Upravljanje simptomima PSA može zahtijevati dodatnu medicinu uz tradicionalno liječenje. Eterična ulja su jedna od opcija koja može poboljšati vaše fizičke simptome i podići raspoloženje.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja kako biste osigurali da su sigurna za upotrebu. Ne želite se dovoditi u rizik ili ih miješati u bilo koje lijekove koje uzimate za svoju PSA.