Eterična ulja za alergije

Sadržaj

• Pregled
• 1. lavanda
• 2. Mješavina sandalovine, tamjana i ulja Ravensara
• 3. Eukaliptus
• 4. Ulje čajevca
• 5. Pepermint
• 6. Limun
• Rizici i potencijalne komplikacije korištenja esencijalnih ulja

Pregled

Možete doživjeti sezonske alergije krajem zime ili proljeća ili čak krajem ljeta i jeseni. Alergije se mogu pojaviti povremeno jer biljka na koju ste alergični cvjeta. Ili, tijekom određenih sezonskih mjeseci možete imati alergije tijekom cijelog dana.

Eterična ulja mogu se koristiti kao alternativni ili dopunski tretman za simptome alergije. Oni su izvedeni iz biljaka i mogu se koristiti na razne načine. Popularni načini upotrebe esencijalnih ulja uključuju:

• šireći ih u zrak
• koristeći ih u proizvodima za kupanje i spa
• nanoseći ih na kožu kad se razrijede
• prskajući ih u zrak
• udišući ih izravno iz posude

Udisanje mirisa ulja poznato je kao aromaterapija. Ova praksa stimulira vaše tijelo pomoću vašeg njuha. Ono što osjetite može utjecati na druge dijelove vašeg tijela.

Baš kao i kod aromaterapije, nanošenje ulja na vaše tijelo dovodi do toga da ona ulaze u vaš krvotok. Uvijek treba razrijediti esencijalna ulja prije nego što ih upotrijebite na koži.

U tu svrhu može dobro djelovati nosač ulja, poput ulja slatkog badema ili maslinovog ulja. Obično pomiješate oko 5 kapi esencijalnog ulja na 1 uncu nosača ulja.

Nema puno istraživanja koja podupiru upotrebu esencijalnih ulja, ali cijelo vrijeme izlazi više. Ako se radi pažljivo, aromaterapija esencijalnim uljima mogla bi vam koristiti.

Ako želite uključiti esencijalna ulja u svoj život za ublažavanje simptoma alergije, evo nekoliko koje biste mogli isprobati.

1. lavanda

Lavanda je popularno esencijalno ulje zbog svojih brojnih blagodati.

Može vam pomoći ublažiti simptome tijekom sezone alergija zahvaljujući svojoj sposobnosti smirivanja i smanjenja upale. Jedno istraživanje zaključilo je da esencijalno ulje sprječava alergijske upale, kao i povećanje stanica sluznice.

Pokušajte upotrijebiti lavandu u difuzoru za aromaterapiju ili je razrijedite u uljnom nosaču i potopite u kadu s malo dodavanja.

2. Mješavina sandalovine, tamjana i ulja Ravensara

Jedna studija koristila je mješavinu ulja sandalovine, tamjana i Ravensare za liječenje višegodišnjeg alergijskog rinitisa. Sudionici studije izvijestili su o poboljšanju začepljenih nosnih prolaza, curenja nosa i svrbeža te kihanja.

To sugerira da ova mješavina esencijalnih ulja može pomoći kod uočenih simptoma, kvalitete života povezanog s alergijama i boljeg spavanja.

Da biste koristili ova miješana ulja, pomiješajte s nosačem ulja (poput ulja slatkog badema) i nanesite na kožu. Također se mogu raspršiti u zrak.

3. Eukaliptus

Ulje eukaliptusa poznato je kao protuupalno sredstvo i može vam pomoći u zagušenju. Osjećaj hlađenja koji osjetite dok ga udišete također vam može pomoći da osjetite olakšanje dok se nosite sa sezonskim alergijama i liječite ih.

Istraživači počinju shvaćati kako korištenje aromaterapije eukaliptusa smanjuje upalu. To bi moglo dovesti do smanjenja alergijskih simptoma.

Pokušajte difuzirati eukaliptus u zrak ili ga udahnuti iz boce kako bi vam pružio udobnost.

Unatoč tome što pokazuje protuupalna svojstva, eukaliptus kod nekih ljudi također može potaknuti alergiju.

4. Ulje čajevca

Još uvijek treba obaviti značajna istraživanja o povezanosti esencijalnih ulja s ublažavanjem alergija, ali ulje čajevca može pomoći kod simptoma alergije.

To je zato što ulje jest. Međutim, ulja čajevca također mogu potaknuti alergije. Prije uporabe napravite test zakrpe kože.

Ulje čajevca opasno je ako se proguta. Ne unosite nikakvo esencijalno ulje.

5. Pepermint

Poznato je esencijalno ulje mente. Moći ćete lakše disati difuziranjem ulja ili čak nanošenjem na kožu nakon što se razrijedi uljem nosačem.

Kombinacija peperminta s uljima lavande i limuna također stvara učinkovitu i umirujuću kombinaciju ublažavanja alergija. Međutim, imajte na umu da kombinirana ulja mogu povećati vaše šanse za alergijsku reakciju. Ako primijenite limunska ulja, bit ćete osjetljivi na sunce.

6. Limun

Esencijalna ulja s mirisom citrusa često se koriste u aromaterapiji za pojačavanje budnosti i energije. Eterično ulje limuna također vam može pomoći u čišćenju sinusa i smanjenju zagušenja, uobičajenih simptoma sezonskih alergija.

Pazite da kožu izlažete sunčevoj svjetlosti ili solarijumima ako koristite limun ili bilo koje ulje s mirisom citrusa. Pokušajte difuzno ulje podići raspoloženje ili ga razrijediti i nanijeti na kožu kako biste pomogli kod simptoma alergije.

Rizici i potencijalne komplikacije korištenja esencijalnih ulja

Korištenje esencijalnih ulja nije bez rizika. Američka Uprava za hranu i lijekove ne nadzire čistoću, kvalitetu i pakiranje esencijalnih ulja. Važno je koristiti esencijalna ulja prema uputama i paziti da koristite kvalitetne proizvode.

Ako imate brojne alergije ili ste posebno osjetljivi na kemikalije, esencijalna ulja mogu potaknuti još više alergijskih reakcija. Morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koji tretman esencijalnim uljem.

Imajte na umu ove točke kada koristite esencijalna ulja:

• Možda ćete osjetiti alergijske reakcije na ulja, pa ih budite sigurni da ih prvi put upotrebljavate. Testirajte esencijalno ulje umiješano u ulje nosača na neprekinuti koži, poput podlaktice. Ako nemate reakciju za 24 sata, trebala bi biti sigurna za upotrebu. Testirajte svako novo esencijalno ulje, posebno ako imate alergiju.
• Nikada ne nanosite koncentrirano ulje izravno na kožu. Razrijedite ga u nosaču prije nanošenja.
• Ne unosite esencijalna ulja.
• Budite oprezni kada upotrebljavate ulja oko trudnica i dojilja i djece, posebno male djece.