Blagodati kupki sa slanom vodom Epsom tijekom trudnoće

Sadržaj

• Što je Epsom sol?
• Kako koristiti Epsom sol
• Povlastice
• 1. Umiri te mišiće
• 2. Duga koža
• 3. Pomoć u probavi
• 4. Smanjite stres
• 5. Nadoknadite sol
• Je li učinkovit?
• Ostale pogodnosti
• Gdje kupiti Epsom sol
• Upozorenja

Epsom sol je saveznik trudnice.

Ovaj prirodni lijek protiv bolova ima izuzetno dugu povijest. Stoljećima se koristi kao tretman različitih trudnoćnih problema.

Evo pogleda na blagodati korištenja Epsom soli tijekom trudnoće.

Što je Epsom sol?

Epsomska sol zapravo nije sol. To je zato što ne sadrži natrijev klorid. Epsomska sol je kristalizirani oblik magnezija i sulfata, dva prirodna minerala.

Ovi kristalizirani minerali izvorno su otkriveni kao „sol“ koju ih danas zovemo u Epsomu u Engleskoj. Epsomska sol koristi se stoljećima.

Kako koristiti Epsom sol

Trudnice mogu koristiti Epsom sol dok se namaču u kadi. Epsom sol vrlo se lako otapa u vodi. Mnogi sportaši koriste ga u kadi za ublažavanje bolnih mišića. Zaklinju se da pomaže mišićima da se oporave nakon teškog treninga.

Pomiješajte oko 2 šalice Epsom soli u toploj kupki i namačite oko 12 do 15 minuta. Pazite da temperatura vode bude ugodna i da se ne opeče. Previše povišenje tjelesne temperature namakanjem u vrućoj kadi opasno je za buduću bebu. Iz tog razloga vruće kupke (ili jako vruću vodu za kupanje) treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Povlastice

Nekoliko je blagodati uzimanja Epsom slanih kupki tijekom trudnoće. Ovo je pet glavnih razloga zbog kojih ga trudnice preporučuju.

1. Umiri te mišiće

Trudnice mogu otkriti da kupka s Epsomovom soli pomaže u ublažavanju bolnih mišića i bolova u leđima. Često se preporučuje liječenje grčeva u nogama, čestog problema tijekom trudnoće.

2. Duga koža

Mnoge trudnice otkrivaju da Epsom sol smiruje istezanje kože. Također se preporučuje ubrzati zacjeljivanje posjekotina i manjih opeklina.

3. Pomoć u probavi

Trudnice ne bi smjele unositi sol Epsoma, osim ako vam liječnik nije dao posebne upute i preporuke za doziranje.

4. Smanjite stres

Vjeruje se da je magnezij prirodni reduktor stresa. Mnoge trudnice otkrivaju da sol Epsom pomaže smiriti dušu.

5. Nadoknadite sol

Nedostatak magnezija zdravstvena je briga u Sjedinjenim Državama. Epsomska sol može pomoći zamijeniti nešto od onoga što nam svima nedostaje u prehrani. Posjetite svog liječnika ako ste zabrinuti da ne unosite dovoljno soli u prehrani. Ne unosite sol Epsoma ako vam liječnik ne da posebne upute.

Je li učinkovit?

Neka istraživanja sugeriraju da se magnezijev sulfat apsorbira kroz kožu. Zato se koristi u kadi. Ali neki stručnjaci kažu da je apsorbirana količina premala da bi bila važna.

Nitko ne tvrdi da Epsom sol, kad se koristi u kadi, čini malo ili nimalo štete. To znači da mnogi liječnici vide sol Epsoma kao siguran način pronalaska olakšanja, čak i ako se olakšanje ne može znanstveno izmjeriti.

Ostale pogodnosti

Jedno istraživanje objavljeno u British Journal of Obstetrics and Gynecology pratilo je žene kojima je intravenozno davan magnezijev sulfat za liječenje preeklampsije. Preeklampsija je potencijalno opasno po život stanje koje se razvija tijekom malog postotka trudnoće.

U istraživanju koje su vodili Britanci, trudnice iz cijelog svijeta s preeklampsijom liječene su magnezijevim sulfatom. Smanjio im je rizik za više od 15 posto. U stvari, liječnici su koristili magnezijev sulfat za liječenje preeklampsije od ranih 1900-ih. Studija je podupirala desetljeća korištenja.

Epsomska sol koristila se i za liječenje probavnih problema kao što su žgaravica i zatvor. Ali ovaj tretman zahtijeva konzumaciju Epsom soli. To je nešto što nikako ne biste trebali raditi bez liječničke upute.

Gdje kupiti Epsom sol

Epsom sol dostupan je u drogerijama i mnogim prehrambenim trgovinama. Pronaći ćete razne marke i cijene. Nema stvarne razlike između nijednog od njih. Ali tijekom trudnoće držite se ravno Epsom soli.

Nemojte koristiti proizvode pomiješane s biljem ili uljima kako biste izbjegli alergijske reakcije ili druge komplikacije.

Upozorenja

Nikada ne smijete jesti Epsom sol. Dok ste trudni, nemojte je piti otopljenu niti je ubrizgavati bez savjeta i pomoći liječnika. Iako je rijetko, može se dogoditi predoziranje ili trovanje magnezijevim sulfatom.