Energetski napici mogli bi narušiti zdravlje vašeg srca

Sadržaj

• Pregled za

Možda je vrijeme da razmislite o svom popodnevnom prijevozu. Prema novom istraživanju American Heart Association, energetska pića ne samo da vam daju tremu na nekoliko sati. Istraživači su otkrili da konzumiranje čak i samo jednog energetskog napitka može povećati rizik od srčanih problema kao što su aritmije (nenormalni srčani ritmovi) ili ishemija (nedovoljna opskrba srca krvlju). Jao. (Želite li umjesto toga ići prirodnim putem? Vježbe disanja također mogu povećati vašu energiju.)

Istraživači su mjerili kako je ljudsko tijelo reagiralo na limenku Rockstara ili placebo piće-koje je sadržavalo sličnu razinu šećera, ali nije imalo kofein.

Rezultati su bili prilično ludi. Konzumiranje energetskog pića izazvalo je skok krvnog tlaka i udvostručilo razinu norepinefrina u sudionika. Norepinefrin je hormon stresa vašeg tijela, koji diktira vaš odgovor "bori se ili bježi". Zašto je to važno: Kad se aktivira vaša borba ili bijeg, vaš krvni tlak raste. To povećava sposobnost vašeg srca da se kontraktira i modulira vaš broj otkucaja srca i disanje kao odgovor na percipirani stres. To je dobra stvar kad zaista su u prijetećoj situaciji, ali srce vam mora puno toga podnijeti redovito. Svaki put kad vam je srce pod ovakvim stresom, to može povećati rizik od ozbiljnih srčanih problema.

Glavni problem kada su u pitanju energetska pića vjerojatno je kombinacija kofeina i šećera, prema dr. Sc. Anna Svatikova i vodećoj autorici studije. Prema Svatikovoj, studija nije testirala kofein ili šećer odvojeno, pa nije jasno možete li vidjeti iste učinke s kavom ili sodom.

Donja linija? Odbacite energetska pića i posegnite za prirodnijim energetskim lijekom poput zelenog čaja. (Isprobajte ovih 20 genijalnih načina korištenja matche!)

Pregled za