Što uzrokuje bolove u nogama kod endometrioze i kako se liječi?

Sadržaj

• Je li to uobičajeno?
• Kakav je to osjećaj?
• Zašto se to događa?
• Kako pronaći olakšanje
• Brzi savjeti
• 1. Istegnite mišiće nogu
• Istezanje nogu do prsa
• Ravna žaba rastezanje / Ležeći leptir rastezanje
• 2. Jedite protuupalnu dijetu
• 3. Uzimajte lijekove prema potrebi
• Kada posjetiti svog liječnika

Je li to uobičajeno?

Endometrioza je kronično stanje koje nastaje kada se stanično tkivo endometrija - stanice koje rastu i propadnu kao dio vašeg menstrualnog ciklusa - nakupljaju na mjestima koja nisu vaša maternica. Kad te stanice pokušaju izaći iz vašeg tijela s ostatkom tkiva endometrija, one nabubre i upale su. S vremenom se ovo tkivo može razviti u čvorove i lezije.

Endometrioza pogađa čak 1 od 10 žena u Sjedinjenim Državama. Simptomi se uvelike razlikuju od slučaja do slučaja, ali bol u nogama jedan je od češćih simptoma. U jednoj kliničkoj studiji, više od polovice žena s endometriozom ima ovaj simptom.

Nastavite čitati da biste saznali više o tome zašto se to događa i kako postupiti.

Kakav je to osjećaj?

Endometrioza bol u nogama osjeća se drugačije od uobičajenog grčenja mišića ili bolova. Možda ćete osjetiti isijavajuću i toplu bol koja se širi preko jedne ili obje noge.Ova se bol može pogoršati prije nego što počne menstruacija, a bol može postati jača kako starete.

Zašto se to događa?

Istraživači nisu baš sigurni što endometriozu povezuje s bolom u nogama, ali oni su na putu da to otkriju. Nedavno laboratorijsko istraživanje uzorka štakora Wisteria s endometrijom otkrilo je da stanice endometrija uzrokuju upalu živaca u područjima koja su blizu maternice. Oteklina tkiva pokrenula je živčani sustav štakora i to je tretirano kao bol.

Također je moguće da živci sami zarobe u tkivu endometrioze.

Kako pronaći olakšanje

Kada kod kuće osjetite bol u nogama vezanom za endometriozu, možete pokušati dobiti ublažavanje bolova.

Brzi savjeti

• Primjena boce s vrućom vodom ili grijaćeg jastuka izravno na mjesto bolova u nogama može vam olakšati simptome.
• Polaganje na boku i odmaranje također vam mogu pomoći u opuštanju aktiviranih živaca.
• Uzimanje bez nadoknade (OTC) ublažavanja boli, poput aspirina (Ecotrin) ili acetaminofena (Tylenol), može privremeno ugasiti bol u nogama.
• Iako bi to moglo biti posljednje što želite učiniti, vježbanje joge ili izvođenje trčanja može potaknuti endorfine vašeg tijela koji prirodnu umiruju bol.
• Također je pronađeno da redovito vježbanje s vremenom smanjuje upalu, poboljšava cirkulaciju i pomaže vašem tijelu u upravljanju endometriozom.

1. Istegnite mišiće nogu

Neki specifični nizovi istezanja mogu ciljati na bolove u nogama. Ovi strije dizajnirani su za opuštanje mišića oko vaše zdjelice.

Istezanje nogu do prsa

Uraditi ovo:

1. Započnite ovaj stan na leđima s ispruženim obje noge.
2. Udahnite duboko i polako podignite desnu nogu prema gore.
3. Savijte nogu prema trbuhu.
4. Prigrlite nogu za prsa, izdahnite i otpustite.
5. Ponovite s suprotnom nogom.

Ravna žaba rastezanje / Ležeći leptir rastezanje

Uraditi ovo:

1. Dok ležite na leđima, spojite stopala tako da noge imaju oblik dijamanta.
2. S nogama još pritisnutim zajedno, duboko udišite i povucite noge prema stražnjici.
3. Izdahnite i pokušajte držati koljena pritisnuta prema podu.
4. Ponovite po potrebi.

2. Jedite protuupalnu dijetu

Neke žene otkrivaju da jedenje protuupalne prehrane može pomoći ublažavanju bolova u nogama vezanim za endometriozu.

Iako su istraživači bili zainteresirani pronaći vezu između konzumiranja ribljeg ulja, prerađene hrane, kofeina, voća i povrća i crvenog mesa kao mogućih pokretača endometrioze, rezultati se u najboljem slučaju kombiniraju.

Ipak, istraživači su utvrdili da konzumiranje dijeta bez glutena može pomoći u smanjenju rizika od simptoma endometrioze.

Ako želite pokušati promijeniti svoju prehranu kako biste upravljali bolovima u nogama, usredotočite se na smanjivanje upalne hrane.

Ovo uključuje:

• crveno meso
• maslac
• rafinirani proizvodi od brašna
• kukuruzno ulje
• šećer
• hrana teška za konzervanse

U svakodnevnom odabiru naglasite lisnato povrće, maslinovo ulje i masnu ribu. Smanjenje udjela mlijeka i glutena i zamjena kave zelenim čajem također može pomoći u smanjenju upale u vašem tijelu.

3. Uzimajte lijekove prema potrebi

Iako OTC lijekovi mogu pomoći ublažavanju bolova u nogama kod endometrioze, bol se ipak može probiti među tim lijekovima. Nije uobičajena praksa lijekova protiv bolova za endometriozu, ali to ne znači da ne dolazi u obzir. Ako OTC sredstva za uklanjanje bolova ne uklanjaju simptome, razgovarajte s liječnikom o mogućnostima.

Možda će moći propisati nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput:

• celekoksib (Celebrex)
• oksaprozin (Daypro)
• ibuprofen na recept

Ako ne pokušavate zatrudnjeti, razgovarajte s liječnikom o hormonskoj terapiji. Oni mogu preporučiti kontracepcijske pilule ili intrauterini uređaj (IUD) koji će vam olakšati bol u endometriozi.

Druge strategije liječenja pokušavaju smanjiti količinu estrogena u vašem tijelu. Na primjer, otkriveno je da triptorelin (Trelstar) smanjuje bol, a danokrin (Danazol) može pomoći u reguliranju vaših hormona kako bi se spriječilo nakupljanje tkiva.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako je bol u nozi tako jaka da ne možete hodati ili ako osjećate da vam noge mogu izdati, lezite i odmah pozovite liječnika. Endometrioza ne znači da je bilo kakva bol u nogama uzrokovana tim stanjem, a vaš liječnik će moći isključiti bilo koje druge temeljne uzroke.

Ako je bol u nogama potaknut vašim menstrualnim ciklusom i stalno se pojavljuje svaki mjesec, trebali biste vidjeti svog liječnika. Možda će vam moći preporučiti određene strategije terapije i promjene načina života ili uputiti vas fizikalnom terapeutu. Dostupno je hormonsko liječenje ili druge farmaceutske mogućnosti.

Ako vaša bol i dalje postoji, liječnik vam može preporučiti laparoskopsku operaciju za uklanjanje nakupljanja tkiva. Ovo može pomoći ublažavanju simptoma.