6 uzroka bolova u preponama u trudnoći i što učiniti

Sadržaj

• 1. Povećana težina bebe
• 2. Promjena u tijelu
• 3. Otpuštanje hormona
• 4. Povećana težina majke
• 5. Odvajanje posteljice
• 6. Infekcije
• Kada ići liječniku

Bolovi u preponama tijekom trudnoće mogu biti povezani s određenim promjenama koje se događaju tijekom trudnoće, poput debljanja, promjena u tijelu ili oslobađanja hormona, na primjer.

Osim toga, tijekom trudnoće zdjelični zglobovi mogu postati kruti ili nestabilni, kako bi pripremili žensko tijelo za porod, što može uzrokovati nelagodu, bol ili čak utjecati na pokretljivost, međutim, majka se ne bi trebala brinuti, jer ovo stanje ne šteti djetetu .

Bolovi u preponama obično ne ukazuju na problem u trudnoći i obično nestaju ubrzo nakon rođenja djeteta. Međutim, ako su bolovi u preponama popraćeni simptomima poput vrućice, hladnoće, iscjedaka iz rodnice ili peckanja prilikom mokrenja, na primjer, odmah treba potražiti liječničku pomoć. Važno je često se savjetovati sa svojim opstetričarom-ginekologom i redovito obavljati prenatalne preglede kako biste osigurali sigurnu i sigurnu trudnoću.

1. Povećana težina bebe

Jedan od glavnih uzroka bolova u preponama u trudnoći je povećanje tjelesne težine, posebno tijekom prvog tromjesečja trudnoće. To je zato što se u ovoj fazi ligamenti i mišići zdjelice opuštaju i rastežu kako bi prihvatili rastuću bebu, što može uzrokovati bol u preponama.

Što učiniti: da biste smanjili nelagodu, treba izbjegavati dizanje ili nošenje težine i radite aktivnosti kao što su aerobik u vodi, lagane šetnje ili Kegelove vježbe za jačanje mišića i ligamenata zdjelice. Naučite kako se rade Kegelove vježbe.

2. Promjena u tijelu

Promjene u ženskom tijelu normalne su i fiziološke tijekom trudnoće, jedna od glavnih promjena je zakrivljenost kralježnice kako bi se prilagodila djetetovu rastu i pripremila za trenutak porođaja, a to može prouzročiti popuštanje mišića i ligamenata zdjelice i uzrokuju bol u preponama.

Što učiniti: fizičke aktivnosti treba raditi kako bi se ojačali mišići zdjelice, a također i leđa. Uz to, treba izbjegavati nošenje potpetica, odmarati se naslonjenim leđima, izbjegavati odmaranje na jednoj nozi kada stojite i spavate s jastukom između koljena. U nekim vam slučajevima liječnik može savjetovati upotrebu pojasa za podršku trbuhu ili fizikalnu terapiju za jačanje mišića zdjelice.

3. Otpuštanje hormona

Bol u preponama može biti uzrokovana oslobađanjem hormona relaksina koji djeluje popuštanjem ligamenata i zglobova kukova i zdjelice kako bi prilagodio rastuću bebu tijekom trudnoće. Uz to, ovaj se hormon u većoj količini oslobađa tijekom porođaja kako bi se djetetu olakšao prolaz, što može uzrokovati bol u preponama koja se poboljšava nakon poroda.

Što učiniti: trebali biste se odmoriti i ulagati u vježbe za jačanje mišića zdjelice, a uz to liječnik može preporučiti upotrebu aparatića za kukove koji pomaže stabilizirati zglob i poboljšati dobrobit.

4. Povećana težina majke

Tijekom devet mjeseci trudnoće ili 40 tjedana trudnoće, žena može dobiti na težini od 7 do 12 kg, a to povećanje težine može preopteretiti mišiće i ligamente zdjelice uzrokujući bolove u preponama koji mogu biti češći kod žena s prekomjernom težinom ili kod neaktivnih osoba prije zatrudnjeti.

Što učiniti: treba izbjegavati nošenje visokih potpetica i preferirati udobnije i niže cipele, uz to izbjegavati forsiranje kralježnice, uvijek koristeći ruke kao potporu kada sjedite i stojite. Važno je raditi lagane tjelesne aktivnosti poput hodanja ili vodenog aerobika, na primjer, za kontrolu težine i jačanje mišića zdjelice. Uravnoteženu prehranu možete slijediti s liječnikom ili nutricionistom, tako da se debljanje u trudnoći događa na zdrav način.

Pogledajte videozapis sa savjetima za upravljanje težinom tijekom trudnoće.

5. Odvajanje posteljice

Odvajanje posteljice može se dogoditi u bilo kojoj fazi trudnoće, a jedan od simptoma je iznenadna bol u preponama koja je popraćena drugim simptomima poput krvarenja, jakih bolova u trbuhu, slabosti, bljedilo, znojenje ili tahikardiju.

Što učiniti: odmah potražite medicinsku pomoć ili najbližu hitnu pomoć za najprikladniju procjenu i liječenje. Liječenje odvajanja posteljice je individualizirano i ovisi o težini i stadiju trudnoće. Saznajte više o odvajanju posteljice.

6. Infekcije

Neke infekcije kao što su mokraćne, crijevne infekcije, upala slijepog crijeva ili spolno prenosive infekcije mogu uzrokovati bol u preponama i obično pokazuju druge simptome poput, na primjer, vrućice, mrzlice, mučnine ili povraćanja.

Što učiniti: Treba odmah potražiti medicinsku pomoć kako bi se započelo najprikladnije liječenje, koje može biti uz antibiotike koji se mogu koristiti u trudnoći, kako je propisao liječnik.

Kada ići liječniku

Važno je što prije potražiti liječničku pomoć kada bolove u preponama prate i drugi simptomi kao što su:

• Groznica ili zimica;
• Bol ili peckanje prilikom mokrenja;
• Jezici;
• Bol u predjelu crijeva;
• Jaki bolovi s desne strane trbuha.

U tim bi slučajevima liječnik trebao naručiti laboratorijske pretrage poput krvne slike i doziranja hormona, izvršiti procjene krvnog tlaka i testove poput ultrazvuka, kardiotokografije kako bi procijenio zdravlje majke i djeteta i započeo najprikladniji tretman.