Dijeta uspavane ljepotice: kako djeluje i opasnosti po zdravlje

Sadržaj

• Glavne opasnosti od prehrane
• 1. Ovisnost i predozirati
• 2. Depresija
• Kako smršaviti zdravljem

Dijeta za spavanje, u narodu poznata kao "dijeta za uspavanu ljepotu", temelji se na principu da dok spavate ne osjećate glad, a ne jedete, pa puno spavanja pomaže bržem mršavljenju.

Međutim, za rad je potrebno uzimati tablete sa sedativnim učincima zbog kojih osoba spava dugo vremena, dosežući i do 20 sati nakon čega slijedi spavanje. Iz tog razloga ova dijeta donosi nekoliko opasnosti povezanih sa nuspojavama lijekova, poput gastritisa i ovisnosti, te nedostatkom rutine s obitelji i prijateljima, što može dovesti do depresije.

Glavne opasnosti od prehrane

Uključujući upotrebu lijekova koji djeluju pod mozgom i potičući osobu da spava nekoliko sati, prehrana uspavane ljepotice može donijeti nekoliko zdravstvenih posljedica kao što su:

1. Ovisnost i predozirati

Sedativni lijekovi ne smiju se koristiti bez medicinskog nadzora, jer uzrokuju ovisnost o živčanom sustavu, što znači da su povećane doze potrebne za postizanje željenih učinaka. Uz to, povećavanje vlastitih doza može dovesti do predoziranja, a to je kada previše lijekova može dovesti do smrti.

Druga je komplikacija što ova vrsta lijekova također može uzrokovati probleme kao što su mučnina, zatvor, mišićna slabost, neravnoteža, suha usta, zamagljen vid i mentalna zbunjenost.

2. Depresija

Osim problema povezanih s neprestanom upotrebom lijekova, dugo spavanje u nizu također može prouzročiti socijalnu izolaciju i depresiju, jer osoba provodi mnogo sati sama i ne baveći se bilo kojom aktivnošću većinu vremena. Pogledajte simptome depresije.

Druga je zabrinutost da depresija može dovesti do poremećaja prehrane, poput anoreksije, bulimije i prejedanja.

Kako smršaviti zdravljem

Da biste pravilno izgubili kilograme i održali zdravlje, važno je potražiti smjer nutricionista za prilagodbu prehrane i zdravu prehranu, povećavajući konzumaciju voća, povrća i cjelovite hrane te smanjujući unos hrane bogate šećerima i masnoćama, poput slatkiša, pržene hrane, ulja, kobasica, kobasica, šunke i smrznute smrznute hrane.

Osim toga, također je važno redovito se baviti tjelesnom aktivnošću, jer pomaže potaknuti sagorijevanje masti i ubrzati metabolizam. Pogledajte još savjeta za brzo i zdravo mršavljenje.

Također pogledajte videozapis nutricionistice Tatjane Zanin koja objašnjava neke tajne zdravog mršavljenja: