7 savjeta za zaustavljanje lošeg disanja

Sadržaj

• Savjeti za borbu protiv lošeg zadaha
• Lijekovi za zadah iz usta

Da biste zauvijek zaustavili loš zadah, osim dobre oralne higijene, pranja zubi i jezika nakon jela i uvijek prije spavanja, važno je znati koji su vaši uzroci neugodnog zadaha kako biste se pravilno liječili i, za to , bitno je otići zubaru.

Međutim, da biste svakodnevno okončali zadah iz usta, preporučuje se izbjegavati dugotrajni post, piti vodu tijekom dana i sisati klinčić, na primjer.

Savjeti za borbu protiv lošeg zadaha

Neki od savjeta koji mogu biti korisni za smanjenje neugodnog zadaha uključuju:

1. Izbjegavajte dugotrajni post dulje od 3 sata;
2. Pijte vodu tijekom dana, pijući najmanje 2 litre vode;
3. Jesti jabuku, jer vam pomaže rashladiti dah;
4. Sisanje smrznute pulpe voća, poput kivija ili naranče, na primjer;
5. Sisati klinčić;
6. Idite zubaru barem jednom godišnje kako biste očistili zube;
7. Izvršite rutinske testove kako biste provjerili postoje li drugi gastrointestinalni poremećaji, poput refluksa.

Uz ove savjete, neophodno je pravilno prati zube kako biste spriječili nastanak šupljina i stvaranje kamenaca, važno je prati i nakon jela, posebno slatkiša i prije spavanja. Končić bi se također trebao koristiti prije pranja zuba, jer uklanja ostatke hrane koji se nalaze između zuba. Naučite kako pravilno prati zube.

Lijekovi za zadah iz usta

Ne postoje posebni ljekarnički lijekovi za zadah iz usta, a održavanje usta uvijek čistim jedna je od najboljih strategija, ali neke od opcija koje mogu biti korisne su:

• Sprej za đumbir za povećanje proizvodnje sline;
• Žvakaće gume za air lift;
• Sprej halicare;
• Malvatricin otopina za oralno čišćenje.

Kada loš zadah uzrokuju zdravstveni problemi poput loše probave ili rinitisa, treba upotrijebiti specifični lijek za to. Neke opcije za kućne lijekove su čaj od đumbira kada mislite da je probava teža i čišćenje nosa udisanjem tople vode s eukaliptusom, na primjer, ako imate sinusitis.

U ovom videu pogledajte kako prirodnim putem zaustaviti zadah iz usta: