Zašto je briga za stopala važna ako imate dijabetes?

Sadržaj

• Dijabetes i amputacija
• Zašto bi bila potrebna amputacija?
• Da li se svi s dijabetesom bave amputacijom?
• Načini za sprečavanje amputacije ako imate dijabetes
• Ostali problemi s stopalima kojih treba biti svjestan
• Što sada možete učiniti

Dijabetes i amputacija

Amputacija je glavna komplikacija dijabetesa. Ako imate dijabetes, liječnik vam je vjerojatno preporučio da svakodnevno pregledavate stopala, ali možda niste znali zašto. Čitajte dalje kako biste naučili kako dijabetes može dovesti do amputacije i kako ga spriječiti.

Zašto bi bila potrebna amputacija?

U nekim slučajevima dijabetes može dovesti do bolesti perifernih arterija (PAD). PAD uzrokuje sužavanje krvnih žila i smanjuje dotok krvi u vaše noge i stopala. Također može uzrokovati oštećenje živaca, poznato kao periferna neuropatija. To bi vas moglo spriječiti da osjetite bol.

Ako ne možete osjetiti bol, možda nećete shvatiti da imate ranu ili čir na nogama. Možete nastaviti vršiti pritisak na zahvaćeno područje, što može prouzrokovati rast i zarazu.

Smanjeni protok krvi može usporiti zacjeljivanje rana. To također može učiniti vaše tijelo manje učinkovitim u borbi protiv infekcije. Kao rezultat, vaša rana se možda neće zacijeliti. Može doći do oštećenja ili smrti tkiva (gangrene), a bilo koja postojeća infekcija može se proširiti na vašu kost.

Ako se infekcija ne može zaustaviti ili je šteta nenadoknadljiva, možda će biti potrebna amputacija. Najčešće amputacije kod osoba s dijabetesom su nožni prsti, stopala i potkoljenice.

Da li se svi s dijabetesom bave amputacijom?

U 2010. godini, 73 000 odraslih Amerikanaca koji imaju dijabetes i stariji od 20 godina imali su amputacije. To možda zvuči puno, ali amputacije čine samo mali postotak od preko 29 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama s dijabetesom. Bolje upravljanje dijabetesom i njega stopala dovelo je do smanjenja amputacija donjih udova za polovinu u posljednjih 20 godina.

Uz stalni nadzor dijabetesa, njegu stopala i njegu rana, mnogi oboljeli od dijabetesa mogu ograničiti rizik od amputacije ili ga u potpunosti spriječiti.

Načini za sprečavanje amputacije ako imate dijabetes

Najbolji način za sprječavanje amputacije i drugih teških komplikacija dijabetesa je upravljanje šećerom u krvi. Nekoliko je načina na koji to možete učiniti, uključujući:

• jesti zdravu prehranu nemasnog mesa, voća i povrća, vlakana i cjelovitih žitarica
• izbjegavajući sok zaslađen šećerom i soda
• smanjenje stresa
• vježbanje najmanje 30 minuta dnevno
• održavanje zdrave težine i krvnog tlaka
• redovito provjeravajte razinu šećera u krvi
• uzimanje inzulina i drugih lijekova protiv dijabetesa prema uputama liječnika

Dobra njega stopala može vam pomoći da spriječite da rane ili čirevi ne postanu problematični. Neki savjeti za njegu stopala su:

• Obavite svakodnevnu provjeru cijelog stopala. Potražite crvenilo, rane, modrice, žuljeve i promjene boje.
• Upotrijebite povećalo koje će vam pomoći da bliže pogledate svoja stopala.
• Ako ne možete provjeriti stopala, zatražite da ih netko drugi pregleda.
• Redovito provjeravajte da li noge osjećaju pomoću perja ili drugog svjetlosnog predmeta.
• Redovito provjeravajte mogu li vaša stopala osjetiti toplu i hladnu temperaturu.
• Nosite tanke, čiste, suhe čarape koje nemaju elastične trake.
• Tijekom dana mažite nožnim prstima i često pomičite gležnjeve kako bi krv tekla u nogama.

Odmah prijavite svom liječniku probleme sa stopalima i simptome neuropatije, kao što su drhtanje, peckanje i peckanje.

Ostali problemi s stopalima kojih treba biti svjestan

Uobičajeni problemi sa stopalima, koji predstavljaju većinu problema, mogu postati glavni problemi ako imate dijabetes. Ako ne znate da su tamo, jednostavne ozljede mogu se brzo zaraziti ili uzrokovati čireve.

Ako osjetite bilo koje od ovih bolesti stopala, obratite se svom liječniku radi procjene:

• gljivične infekcije, poput atletskog stopala
• krhotina
• urasli nokti na noktima
• kurje oči
• bunions
• zadebljanja
• plantarne bradavice
• chilblains
• hammertoes
• suha koža
• giht
• bol u peti ili pete

Što sada možete učiniti

Dijabetes je lukava bolest. U mnogim slučajevima ne izaziva neobične simptome. Ako nemate simptome, možda mislite da je bolest pod nadzorom i da je ne uzimate ozbiljno. Ako imate dijabetes i ako vam se šećer u krvi ne upravlja dobro, odmah poduzmite korake da biste ga kontrolirali, čak i ako nemate simptome. Uzmite lijekove za dijabetes i razgovarajte s liječnikom o najboljem planu prehrane i tjelovježbe za vašu situaciju.

Ako ne redovito provjeravate stopala, počnite odmah. Potrebno je samo nekoliko minuta svaki dan. Neka provjeravanje stopala bude dio jutarnje ili večernje rutine.

Da bi stopala bila što zdravija:

• Operite ih svaki dan i temeljito ih osušite. Nanesite lagani premaz vazelinom kako biste spriječili pucanje kože.
• Nemojte sami uklanjati žuljeve, bunjone, žitnice ili bradavice. Potražite pomoć od podijatra ili svog liječnika.
• Obrezajte nokte ravno kroz i pokušajte ih ne rezati prekratko.
• Ne idite bosi u unutrašnjosti ili na otvorenom.
• Ako imate problema s pronalaženjem udobne cipele koja odgovara pravilno, razgovarajte sa svojim liječnikom o cipelama za dijabetes.
• Nosite cipele zatvorenih nožnih prstiju.
• Izbjegavajte cipele sa šiljastim nožnim prstima.
• Ne potopite noge.
• Vlaga između nožnih prstiju može dovesti do infekcije, pa pokušajte primijeniti kukuruzni škrob između nožnih prstiju da koža ostane suha.

Amputacija ne mora biti dio vašeg putovanja dijabetesom. Ako učinite sve što možete kako biste upravljali šećerom u krvi i brinuli o nogama, smanjit ćete rizik od većih komplikacija.