Vražja kandža: blagodati, nuspojave i doziranje

Sadržaj

• Što je vražja kandža?
• Može smanjiti upalu
• Može poboljšati osteoartritis
• Može ublažiti simptome gihta
• Može ublažiti bol u leđima
• Može promicati mršavljenje
• Nuspojave i interakcije
• Preporučene doze
• Donja linija

Vražja kandža, znanstveno poznata kao Harpagophytum procumbens, biljka je porijeklom iz Južne Afrike. Zlokobno ime duguje plodu koji nosi nekoliko malih izbočina nalik na kuku.

Tradicionalno, korijeni ove biljke koriste se za liječenje širokog spektra bolesti, poput vrućice, bolova, artritisa i probavnih smetnji (1).

Ovaj članak daje pregled potencijalnih blagodati vražje kandže.

Što je vražja kandža?

Vražja kandža cvjetnica je iz porodice sezama. Njegov korijen sadrži nekoliko aktivnih biljnih spojeva i koristi se kao biljni dodatak.

Pogotovo, vražja kandža sadrži iridoidne glikozide, skupinu spojeva koji su pokazali protuupalni učinak ().

Neke, ali ne sve studije sugeriraju da iridoidni glikozidi mogu imati i antioksidativni učinak. To znači da biljka može imati sposobnost da spriječi štetne učinke nestabilnih molekula koji se nazivaju slobodnim radikalima (3,,).

Iz tih su razloga dodaci vražjoj kandži proučavani kao potencijalni lijek za stanja povezana s upalima, poput artritisa i gihta. Uz to, predloženo je smanjenje boli i može podržati gubitak kilograma.

Dodatke za vražju kandžu možete pronaći u obliku koncentriranih ekstrakata i kapsula ili samljevene u fini prah. Također se koristi kao sastojak raznih biljnih čajeva.

Vražja kandža biljni je dodatak koji se primarno koristi kao alternativni tretman za artritis i bol. Dolazi u mnogim oblicima, uključujući koncentrirane ekstrakte, kapsule, praške i biljne čajeve.

Može smanjiti upalu

Upala je prirodni odgovor vašeg tijela na ozljede i infekcije. Kad porežete prst, lupite koljenom ili obolite od gripe, vaše tijelo reagira aktiviranjem imunološkog sustava ().

Iako je neka upala neophodna za obranu vašeg tijela od štete, kronična upala može štetiti zdravlju. Zapravo, trajna istraživanja povezuju kroničnu upalu sa bolestima srca, dijabetesom i poremećajima mozga (,,).

Naravno, postoje i stanja koja su izravno karakterizirana upalom, poput upalne bolesti crijeva (IBD), artritisa i gihta (, 11,).

Vražja kandža predložena je kao potencijalni lijek za upalna stanja jer sadrži biljne spojeve zvane iridoidni glikozidi, posebno harpagozid. U ispitivanjima na epruvetama i životinjama, harpagozid je suzbio upalni odgovor ().

Na primjer, studija na miševima pokazala je da harpagozid značajno potiskuje djelovanje citokina, molekula u vašem tijelu za koje je poznato da potiču upalu ().

Iako vražja kandža nije opsežno proučavana na ljudima, preliminarni dokazi sugeriraju da bi to mogao biti alternativni način liječenja upalnih stanja.

Vražja kandža sadrži biljne spojeve nazvane iridoidni glikozidi, za koje je dokazano da suzbijaju upalu u ispitivanjima epruveta i životinja.

Može poboljšati osteoartritis

Osteoartritis je najčešći oblik artritisa, koji pogađa preko 30 milijuna odraslih osoba u SAD-u ().

Pojavljuje se kad zaštitni pokrov na krajevima vaših zglobnih kostiju - nazvan hrskavica - istroši. To uzrokuje trljanje kostiju, što rezultira oticanjem, ukočenošću i boli (16).

Potrebna su još visokokvalitetna istraživanja, ali trenutna istraživanja sugeriraju da bi vražja kandža mogla biti učinkovita u smanjenju boli povezane s osteoartritisom.

Primjerice, jedna klinička studija u kojoj su sudjelovale 122 osobe s osteoartritisom koljena i kuka sugerirala je da 2.610 mg vražje kandže dnevno može biti jednako učinkovito u smanjenju boli od osteoartritisa kao i diacerein, lijek koji se obično koristi za liječenje ovog stanja ().

Slično tome, dvomjesečno istraživanje na 42 osobe s kroničnim osteoartritisom pokazalo je da je svakodnevno suplementiranje vražjom kandžom u kombinaciji s kurkumom i bromelainom, za koje se smatra da imaju i protuupalni učinak, smanjilo bol u prosjeku za 46% ().

Istraživanja sugeriraju da vražja kandža može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima povezanim s osteoartritisom i može biti jednako učinkovita kao diacerein za ublažavanje boli.

Može ublažiti simptome gihta

Giht je još jedan uobičajeni oblik artritisa, koji karakterizira bolno oticanje i crvenilo u zglobovima, obično u nožnim prstima, gležnjevima i koljenima ().

Uzrok je nakupljanje mokraćne kiseline u krvi koja nastaje kada se purini - spojevi koji se nalaze u određenoj hrani - razgrađuju ().

Lijekovi, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), obično se koriste za smanjenje boli i oteklina uzrokovanih gihtom.

Zbog navodnih protuupalnih učinaka i potencijala za smanjenje boli, vražja je kandža predložena kao alternativni tretman za one koji imaju giht (20).

Također, neki istraživači sugeriraju da bi mogao smanjiti mokraćnu kiselinu, iako su znanstveni dokazi ograničeni. U jednom su istraživanju visoke doze vražje kandže smanjile razinu mokraćne kiseline kod miševa (21, 22).

Iako istraživanje epruveta i životinja pokazuje da vražja pandža može suzbiti upalu, kliničke studije koje potkrepljuju njezinu upotrebu za giht nisu dostupne.

Na temelju ograničenih istraživanja predloženo je da vražja kandža olakšava simptome gihta zbog svojih protuupalnih učinaka i potencijala za smanjenje razine mokraćne kiseline.

Može ublažiti bol u leđima

Bolovi u donjem dijelu leđa mnogima predstavljaju teret. Zapravo se procjenjuje da to u određenom trenutku doživi 80% odraslih (23).

Zajedno s protuupalnim učincima, vražja kandža pokazuje potencijal za ublažavanje boli, posebno za bolove u donjem dijelu leđa. Istraživači to pripisuju harpagozidu, aktivnom biljnom spoju u vražjoj kandži.

U jednoj studiji pokazalo se da je ekstrakt harpagozida jednako učinkovit kao nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) nazvan Vioxx. Nakon 6 tjedana, bolovi u donjem dijelu leđa sudionika smanjili su se u prosjeku za 23% s harpagosidom i 26% s NSAID-om ().

Također, dvije kliničke studije otkrile su da je 50–100 grama harpagozida dnevno učinkovitije smanjivalo bolove u donjem dijelu leđa u usporedbi s nikakvim liječenjem, no za potvrđivanje ovih rezultata potrebno je više studija (,).

Vražja kandža pokazuje potencijal za ublažavanje boli, posebno za bolove u donjem dijelu leđa. Istraživači to pripisuju biljnom spoju u vražjoj kandži zvanom harpagozid. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ti učinci.

Može promicati mršavljenje

Osim što smanjuje bol i upale, vražja kandža može suzbiti apetit interakcijom s hormonom gladi grelinom ().

Ghrelin izlučuje vaš želudac. Jedna od njegovih primarnih funkcija je signaliziranje mozgu da je vrijeme za jelo povećavanjem apetita ().

U studiji na miševima, životinje koje su dobile prašak od korijena vražje kandže u sljedeća su četiri sata pojele znatno manje hrane od onih liječenih placebom ().

Iako su ovi rezultati fascinantni, ti učinci na smanjenje apetita još nisu proučavani na ljudima. Stoga trenutačno nisu dostupni značajni dokazi koji podupiru upotrebu vražje kandže za mršavljenje.

Vražja kandža može suzbiti djelovanje grelina, hormona u vašem tijelu koji povećava apetit i signalizira vašem mozgu da je vrijeme za jelo. Međutim, ljudska istraživanja na ovu temu nisu dostupna.

Nuspojave i interakcije

Čini se da je vražja kandža sigurna kada se uzima u dozama do 2.610 mg dnevno, iako dugoročni učinci nisu istraženi (29).

Prijavljene nuspojave su blage, a najčešće proljev. Rijeđi neželjeni učinci uključuju alergijske reakcije, glavobolju i kašalj ().

Međutim, neki uvjeti mogu vam izložiti veći rizik za ozbiljnije reakcije (31):

• Poremećaji srca: Studije su pokazale da vražja kandža može utjecati na otkucaje srca, otkucaje srca i krvni tlak.
• Dijabetes: Vražja kandža može smanjiti razinu šećera u krvi i pojačati učinke lijekova za dijabetes.
• Žučni kamenci: Korištenje vražje kandže može povećati stvaranje žuči i pogoršati probleme onima koji imaju žučne kamence.
• Čir na želucu: Proizvodnja kiseline u želucu može se povećati upotrebom vražje kandže, što može pogoršati peptični čir.

Uobičajeni lijekovi također mogu negativno komunicirati s vražjom kandžom, uključujući nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), razrjeđivače krvi i reduktore želučane kiseline (31):

• NSAR: Vražja kandža može usporiti apsorpciju popularnih NSAID-a, poput Motrina, Celebrexa, Feldenea i Voltarena.
• Razrjeđivači krvi: Vražja kandža može pojačati učinke Coumadina (također poznatog kao varfarin), što može dovesti do pojačanog krvarenja i modrica.
• Reduktori želučane kiseline: Vražja kandža može smanjiti učinke reduktora želučane kiseline, kao što su Pepcid, Prilosec i Prevacid.

Ovo nije sveobuhvatan popis interakcija lijekova. Da biste bili sigurni, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka.

Za većinu ljudi rizik od nuspojava za vražju kandžu je nizak. Međutim, može biti neprikladan za ljude sa određenim zdravstvenim stanjima i one koji uzimaju određene lijekove.

Preporučene doze

Vražja kandža može se naći kao koncentrirani ekstrakt, kapsula, tableta ili prah. Također se koristi kao sastojak biljnih čajeva.

Kad odabirete dodatak, potražite koncentraciju harpagozida, aktivnog spoja u vražjoj kandži.

Doze od 600–2.610 mg vražje kandže dnevno korištene su u studijama za osteoartritis i bolove u leđima. Ovisno o koncentraciji ekstrakta, to obično odgovara 50-100 mg harpagozida dnevno (,,,).

Uz to, dodatak pod nazivom AINAT korišten je kao lijek protiv osteoporoze. AINAT sadrži 300 mg vražje kandže, kao i 200 mg kurkume i 150 mg bromelaina - još dva biljna ekstrakta za koja se vjeruje da djeluju protuupalno ().

Za ostale uvjete nedostupne su dovoljne studije za određivanje učinkovitih doza.Uz to, vražja se kandža koristila samo do godine dana u studijama. Međutim, čini se da je vražja kandža sigurna za većinu ljudi u dozama do 2.610 mg dnevno (29).

Imajte na umu da određena stanja, poput bolesti srca, dijabetesa, bubrežnih kamenaca i čira na želucu, mogu povećati rizik od štetnih učinaka prilikom uzimanja vražje kandže.

Također, bilo koja doza vražje kandže može ometati lijekove koje možda uzimate. To uključuje nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), razrjeđivače krvi i reduktore želučane kiseline.

Čini se da je vražja kandža korisna u dozama od 600-2610 mg dnevno. Potrebno je više studija kako bi se utvrdilo jesu li ove doze dugoročno učinkovite i sigurne.

Donja linija

Vražja kandža može ublažiti bol uzrokovanu upalnim stanjima poput artritisa i može suzbiti hormone gladi.

Čini se da su dnevne doze od 600-2,610 mg sigurne, ali ne postoje službene preporuke.

Nuspojave su uglavnom blage, ali vražja kandža može pogoršati neke zdravstvene probleme i stupiti u interakciju s određenim lijekovima.

Kao i kod svih dodataka, i vražju kandžu treba koristiti s oprezom. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja.