Simptomi teške dehidracije tijekom trudnoće

Sadržaj

• Što uzrokuje dehidraciju?
• Koji su znakovi dehidracije tijekom trudnoće?
• Kako spriječiti dehidraciju tijekom trudnoće
• Sljedeći koraci
• P:
• O:

Dehidracija može biti problematična u bilo kojem trenutku, ali to je posebno zabrinjavajuće tijekom trudnoće. Ne trebate samo više vode nego obično dok ste trudni, već i vaša beba. Voda je bitna za život. Ima presudnu ulogu u zdravom razvoju fetusa. To znači da morate pravilno hidratizirati.

Evo simptoma dehidracije tijekom trudnoće i kako možete biti sigurni.

Što uzrokuje dehidraciju?

Dehidracija je rezultat gubitka vode tijelom brže nego što je možete uzeti i druge tekućine. Rezultat je da se vaše tijelo može boriti za obavljanje svojih normalnih funkcija. Ako ne nadomjestite izgubljenu tekućinu, dehidrirate.

Tijekom trudnoće to je posebno zabrinjavajuće. Voda se koristi za stvaranje posteljice, koja prenosi hranjive sastojke vašoj rastućoj bebi. Također se koristi u amnionskoj vrećici. Dehidracija tijekom trudnoće može rezultirati vrlo ozbiljnim komplikacijama, uključujući:

• defekti neuralne cijevi
• niska plodna voda
• prerani porod
• slaba proizvodnja majčinog mlijeka
• urođene mane

Vaše tijelo koristi vodu u većim količinama tijekom trudnoće. Dehidracija je automatski problem ako ne vodite računa o nadoknađivanju izgubljene tekućine.

Ako imate posla s jutarnjom mučninom zbog koje je teško nešto zadržati, dehidracija postaje još vjerojatnija. Povraćanje može dovesti do nedostatka tekućine i elektrolita, plus gubitak želučane kiseline.

Kako idete dalje u trudnoći, pregrijavanje također može postati problem, što je još jedan od prethodnika dehidracije. Ostali uobičajeni uzroci dehidracije uključuju:

• snažne vježbe, osobito ako je toplo vrijeme
• intenzivan proljev
• povraćanje
• vrućica
• pretjerano znojenje
• ne pijući dovoljno vode

Koji su znakovi dehidracije tijekom trudnoće?

Kad postanete dehidrirani, vaše tijelo počinje pokazivati ​​određene znakove. Važno je da ste ih u stanju prepoznati.

Pregrijavanje majke može biti čest znak dehidracije. Ako ne pijete dovoljno vode, vaše tijelo može imati problema s regulacijom topline. Zbog toga ste skloni pregrijavanju.

Tamno žuta mokraća je još jedan znak upozorenja. Prozirni urin znači da dobro hidratizirate.

Blaga do umjerena dehidracija također može uzrokovati ove simptome:

• suha, ljepljiva usta
• pospanost
• osjećajući žeđ
• smanjena potreba za mokrenjem
• glavobolja
• zatvor
• vrtoglavica

Ako imate ove simptome, popijte vodu i odmorite se ako možete. Također je dobro nazvati svog liječnika i objasniti mu što osjećate.

Tijekom trudnoće, dehidracija također može potaknuti Braxton-Hicksove kontrakcije. Riječ je o stezanju maternice koje obično traje samo minutu ili dvije. Te su kontrakcije najčešće u trećem tromjesečju, ali možda ćete ih osjetiti i u drugom tromjesečju. Ako primijetite puno takvih vrsta kontrakcija, to može biti znak da ne hidrirate pravilno.

Blagom, pa čak i umjerenom dehidracijom obično se može upravljati i poništiti pitkom vodom. No za ozbiljnu dehidraciju, posebno tijekom trudnoće, potrebna je hitna medicinska pomoć.

Simptomi teške dehidracije uključuju:

• ekstremna žeđ
• pretjerano suha usta, koža i sluznice
• razdražljivost i zbunjenost
• malo ili nimalo mokraće
• vrlo taman urin
• utonule oči
• ubrzan rad srca i disanje
• niski krvni tlak

Pazite i na svoju kožu. Možda ćete biti dehidrirani ako je vaša koža suha i smežurana, nema elastičnost ili ako je stisnuta u nabor i ne "odskoči" natrag.

Ako je prisutan bilo koji od ovih simptoma, odmah vam treba medicinska pomoć.

Kako spriječiti dehidraciju tijekom trudnoće

Sprječavanje dehidracije ne mora biti teško. Najbolji način za održavanje pravilne hidratacije tijekom trudnoće i nakon nje je svakodnevno piti puno vode. Pokušajte uzimati najmanje osam do 12 čaša dnevno.

Ako imate probavne smetnje, pokušajte piti tekućinu između obroka, umjesto da pijete dok jedete, što može pogoršati probavne smetnje.

Ako imate jutarnju mučninu zbog koje povraćate, pokušajte piti puno tekućine kada vam nije mučno. U slučajevima ekstremnih jutarnjih mučnina koje onemogućuju zadržavanje tekućine, obratite se svom liječniku.

Izbjegavajte kofein koji vam može povećati potrebu za mokrenjem. Voda je idealna, ali možete piti i mlijeko, prirodne voćne sokove i juhu.

Ako ne zamjenjujete te tekućine, lako ćete postati dehidrirani. Također biste trebali biti oprezni sa svim aktivnostima koje uzrokuju pregrijavanje, poput napornog vježbanja. Čak i vrijeme na otvorenom u prekomjerno vrućem ili vlažnom okruženju može prouzročiti pregrijavanje.

Sljedeći koraci

Svatko može postati dehidriran, ali kad ste trudni, u većem ste riziku. Najbolji način da se izbjegne blaga, umjerena i ozbiljna dehidracija je usredotočiti se na hidrataciju. Neka vam bude navika da sa sobom ponesete bocu vode kad ste daleko od kuće. Pokušajte pratiti koliko pijete. Sve dok svakodnevno unosite prave količine vode, vaše tijelo i beba u razvoju imat će ono što im treba.

P:

Zašto je tako važno ostati hidratiziran tijekom trudnoće?

O:

Održavanje pravilnog unosa tekućine jedan je od najvažnijih aspekata zdravog načina života, posebno za trudnice. Žene zahtijevaju još više unosa tekućine dok su trudne, pa im je važno uložiti taj dodatni napor kako bi ostale hidratizirane. Ako ostanete pravilno hidrirani, uvelike se poboljšavaju šanse za sigurnu i normalnu trudnoću i zdravu bebu nakon poroda.