Vodič za raspravu o liječniku: Kako razgovarati o svom MDD-u

Sadržaj

• Prestanite se osjećati posramljeno
• Vodite dnevnik
• Dovedite prijatelja ili rođaka za podršku
• Pronađite drugog liječnika
• Obrazujte se
• Dođite pripremljeni s pitanjima
• Za poneti

Veliki depresivni poremećaj (MDD) otežava pozitivnost, posebno kada se svakodnevno javljaju tuga, usamljenost, umor i osjećaj beznađa. Bilo da vas emocionalni događaj, trauma ili genetika pokreću depresiju, pomoć je dostupna.

Ako uzimate lijekove za depresiju i simptomi se nastave, može se osjećati kao da nemate više mogućnosti. No dok antidepresivi i drugi lijekovi poput antianksioznih lijekova ili antipsihotika mogu ublažiti simptome, ne postoji jedinstveni plan liječenja depresije. Zbog toga je važno biti otvoren i iskren prema MDD-u sa svojim liječnikom.

To je lakše reći nego učiniti, pogotovo ako se niste pomirili sa svojom bolešću. Međutim, vaš oporavak ovisi o tome možete li prevladati ovu prepreku. Dok se pripremate za sljedeći sastanak, imajte na umu nekoliko uputa.

Prestanite se osjećati posramljeno

Ne oklijevajte razgovarati sa svojim liječnikom o svojim simptomima. Bez obzira jeste li u prošlosti detaljno razgovarali o depresiji, uvijek držite svog liječnika u toku.

Pokretanje teme ne znači da cvilite ili se žalite. Upravo suprotno, to znači da ste proaktivni u pronalaženju učinkovitog rješenja. Vaše mentalno zdravlje je važno. Dakle, ako lijek koji uzimate ne djeluje, vrijeme je da eksperimentirate s drugim lijekom ili drugom vrstom terapije.

Možda ste vrlo osjetljivi na dijeljenje informacija iz anksioznosti kako će vaš liječnik reagirati. No, po svoj prilici nema ništa što ćete reći svom liječniku, a što prije nisu čuli. Većina liječnika shvati da neki tretmani ne rade svima. Suzdržavanje i nikad raspravljanje o osjećajima može produžiti oporavak.

Vodite dnevnik

Što više informacija podijelite sa svojim liječnikom, to će vam liječnik lakše preporučiti učinkovit plan liječenja. Vaš liječnik mora znati sve o vašem stanju, poput simptoma i vašeg svakodnevnog osjećaja. Također vam pomaže pružiti informacije o vašim navikama spavanja, apetitu i razini energije.

Prisjećanje ovih podataka na sastanku može biti teško. Da biste sebi olakšali, vodite dnevnik i bilježite kako se osjećate svaki dan. To vašem liječniku daje jasniju predstavu o tome djeluje li vaše trenutno liječenje.

Dovedite prijatelja ili rođaka za podršku

Kada se pripremate za predstojeći sastanak, u redu je dovesti prijatelja ili rođaka za podršku. Ako oklijevate razgovarati sa svojim liječnikom o MDD-u, možda ćete se osjećati ugodno otvoriti ako imate sobu u sobi sa sobom.

Ova osoba nije zamišljena da bude vaš glas ili govori u vaše ime. Ali ako ste s ovom osobom podijelili svoje osjećaje i iskustva, oni vam mogu pomoći da se tijekom razgovora s liječnikom sjetite važnih detalja o svom stanju.

Vaš liječnik također može dati savjete ili prijedloge tijekom sastanka. Osoba koja vas prati može voditi bilješke i pomoći vam da se kasnije prisjetite ovih prijedloga.

Pronađite drugog liječnika

Neki su liječnici dobro upoznati s bolestima mentalnog zdravlja i pokazuju svojim pacijentima veliku dozu suosjećanja. Međutim, drugi nisu toliko suosjećajni.

Ako uzimate antidepresive, ali smatrate da određeni lijek ne djeluje, nemojte dopustiti liječniku da ukloni vašu zabrinutost ili umanji ozbiljnost vašeg stanja. Morate biti vlastiti zagovornik. Pa ako vas vaš trenutni liječnik ne shvati ozbiljno ili ne sasluša vaše probleme, pronađite drugog.

Obrazujte se

Edukacija o MDD-u olakšava pokretanje ove teme sa svojim liječnikom. Ako vam depresija nije poznata, možete se bojati stigme da vas etiketiraju s mentalnom bolešću. Obrazovanje je važno jer vam pomaže da shvatite da su ove bolesti česte i da niste sami.

Neki ljudi tiho pate od depresije. To mogu biti vaši prijatelji, obitelj, suradnici i susjedi. Budući da mnogi ljudi ne govore o svojoj depresiji, lako je zaboraviti koliko je ovo stanje rašireno. Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, MDD "pogađa više od 15 milijuna odraslih Amerikanaca ili oko 6,7 posto stanovništva SAD-a starije od 18 godina u određenoj godini."

Učenje o vašoj bolesti može vas osnažiti i dati vam samopouzdanje da potražite pomoć.

Dođite pripremljeni s pitanjima

Dok se educirate o MDD-u, sastavite popis pitanja za svog liječnika. Neki su liječnici fantastični u pružanju korisnih informacija svojim pacijentima. Ali nemoguće je da vaš liječnik podijeli svaki pojedini podatak o vašoj bolesti.

Ako imate pitanja, zapišite ih i podijelite sa svojim liječnikom na sljedećem sastanku. Možda imate pitanja o pridruživanju lokalnim grupama za podršku. Ili ste možda čitali o prednostima kombiniranja određenih dodataka s antidepresivima. Ako je to slučaj, zamolite svog liječnika da preporuči sigurne dodatke.

Ovisno o težini vaše depresije, možete se raspitati o drugim terapijama za depresiju, poput elektrokonvulzijske terapije za promjenu kemije vašeg mozga. Vaš liječnik također može biti upoznat s kliničkim ispitivanjima u kojima možete sudjelovati.

Za poneti

Možete pronaći olakšanje za depresiju. Oporavak i nastavak života uključuju otvorene i iskrene razgovore sa svojim liječnikom. Nema razloga da se osjećate posramljeno ili mislite da ste teret. Vaš će vam liječnik pomoći. Ako jedna terapija nije učinkovita, druga može pružiti bolje rezultate.