Nije samo iscrpljenost: kad roditeljstvo uzrokuje PTSP

Sadržaj

• Što se ovdje događa?
• Povezanost roditeljstva i PTSP-a
• Imate li postporođajni PTSP?
• Identificiranje vaših okidača
• Mogu li tate doživjeti PTSP?
• Dno crta: Potražite pomoć

Nedavno sam čitao o majci koja se osjećala traumatizirano - doslovno - roditeljstvom. Rekla je da su joj godine brige o bebama, novorođenčadi i djeci zapravo uzrokovale simptome PTSP-a.

Evo što se dogodilo: Kad ju je prijatelj zamolio da čuva svoju vrlo malu djecu, odmah ju je ispunila tjeskoba do te mjere da nije mogla disati. Fiksirala se na to. Iako su njezina vlastita djeca bila malo starija, pomisao da će je prenijeti natrag do vrlo male djece bila je dovoljna da je još jednom dovede do panike.

Kad pomislimo na PTSP, možda nam padne na pamet veteran koji se vraća kući iz ratne zone. PTSP, međutim, može imati mnogo oblika. Nacionalni institut za mentalno zdravlje definira PTSP šire: To je poremećaj koji se može pojaviti nakon bilo kojeg šokantnog, zastrašujućeg ili opasnog događaja. Može se dogoditi nakon jednog šokantnog događaja ili nakon duljeg izlaganja nečemu što u tijelu izaziva sindrom bijega ili borbe. Vaše tijelo jednostavno više nije u stanju obraditi razliku između neprijetećih događaja i fizičkih prijetnji.

Dakle, možda razmišljate: Kako bi lijepa stvar poput roditeljstva djeteta mogla izazvati oblik PTSP-a? Evo što trebate znati.

Što se ovdje događa?

Za neke majke rane godine roditeljstva nisu ništa poput lijepih, idiličnih slika koje vidimo na Instagramu ili izlijepljene po časopisima. Ponekad su zaista jadni. Stvari poput medicinskih komplikacija, hitnih poroda carskim rezom, postporođajne depresije, izolacije, borbe s dojenjem, kolika, usamljenost i pritisci suvremenog roditeljstva mogu se nagomilati da izazovu vrlo stvarnu krizu za majke.

Važno je shvatiti da iako su naša tijela pametna, ne mogu razlikovati izvore stresa. Bez obzira je li stresor zvuk pucnjave ili beba koja mjesecima plače satima, unutarnja stresna reakcija je ista. Dno crta je da svaka traumatična ili izvanredno stresna situacija zaista može uzrokovati PTSP. Majke nakon poroda bez jake mreže podrške sigurno su u opasnosti.

Povezanost roditeljstva i PTSP-a

Postoji niz roditeljskih situacija i scenarija koji bi mogli dovesti do blagog, umjerenog ili čak ozbiljnog oblika PTSP-a, uključujući:

• teška kolika kod bebe koja dovodi do nedostatka sna i aktiviranja sindroma "let ili borba" iz noći u noć, iz dana u dan
• traumatičan porod ili rođenje
• postporođajne komplikacije poput krvarenja ili ozljede međice
• gubitak trudnoće ili mrtvorođene djece
• teške trudnoće, uključujući komplikacije poput odmora u krevetu, hiperemeze gravidarum ili hospitalizacije
• NICU hospitalizacije ili odvajanje od vaše bebe
• povijest zlostavljanja koju je pokrenulo iskustvo rođenja ili postpartalno razdoblje

Štoviše, jedno istraživanje u časopisu Journal of American Heart Association pokazalo je da su roditelji djece sa srčanim manama u riziku od PTSP-a. Neočekivane vijesti, šok, tuga, sastanci i dugi liječnički boravak dovode ih u ogroman stres.

Imate li postporođajni PTSP?

Ako niste čuli za postporođajni PTSP, niste sami. Iako se o tome ne govori toliko kao o postporođajnoj depresiji, to je i dalje vrlo stvaran fenomen koji se može dogoditi. Sljedeći simptomi mogu ukazivati ​​na to da imate postporođajni PTSP:

• živo fokusiranje na prošli traumatični događaj (poput rođenja)
• flashbackovi
• noćne more
• izbjegavanje bilo čega što izaziva sjećanja na događaj (poput vašeg OB-a ili bilo koje liječničke ordinacije)
• razdražljivost
• nesanica
• anksioznost
• napadi panike
• nevezanost, osjećaj kao da stvari nisu "stvarne"
• poteškoće u vezi s bebom
• opsjednuti bilo čime što se odnosi na vaše dijete

Identificiranje vaših okidača

Ne bih rekao da sam imao PTSP nakon što sam imao djecu. Ali reći ću da sve do danas, slušanje djeteta koje plače ili gledanje bebe kako pljuje izaziva u meni fizičku reakciju. Imali smo kćer s jakim kolikama i refluksom kiseline, a ona je mjesecima neprestano plakala i burno pljuvala.

Bilo je to vrlo teško vrijeme u mom životu. Čak i godinama kasnije moram svladati svoje tijelo kad se stres podstakne razmišljanjem unatrag u to vrijeme. Puno mi je pomoglo da shvatim svoje okidače kao mama. Postoje određene stvari iz moje prošlosti koje i danas utječu na moje roditeljstvo.

Na primjer, proveo sam toliko godina izoliran i izgubljen u depresiji da vrlo lako mogu paničariti kad sam sam sa svojom djecom. To je kao da moje tijelo registrira "način panike", iako je moj mozak potpuno svjestan da više nisam majka bebe i mališana. Poanta je u tome što naša rana roditeljska iskustva oblikuju kako ćemo roditi kasnije. Važno je to prepoznati i razgovarati o tome.

Mogu li tate doživjeti PTSP?

Iako ženama može biti više prilika da se susreću s traumatičnim situacijama nakon poroda, porođaja i izlječenja, PTSP se može dogoditi i muškarcima. Važno je biti svjestan simptoma i držati otvorenu liniju komunikacije s partnerom ako osjećate da nešto nije u redu.

Dno crta: Potražite pomoć

Neka vas ne bude neugodno ili mislite da vam se PTSP nikako ne bi mogao dogoditi "samo" od roditeljstva. Roditeljstvo nije uvijek lijepo. Osim toga, što više razgovaramo o mentalnom zdravlju i mogućim načinima na koje naše mentalno zdravlje može biti ugroženo, to više svi možemo poduzeti korake ka vođenju zdravijeg života.

Ako mislite da bi vam mogla zatrebati pomoć, razgovarajte sa svojim liječnikom ili potražite dodatne resurse putem linije za podršku nakon poroda na 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, registrirana je medicinska sestra u porođaju, u hitnoj njezi i njezi dugotrajne njege. Živi u Michiganu sa suprugom i četvero male djece i autorica je knjige "Tiny Blue Lines".