Potpuno povjerenje

Sadržaj

• Pregled za

Bio sam sportaš u srednjoj školi i s 5 stopa 7 inča i 150 funti bio sam zadovoljan svojom težinom. Na fakultetu mi je društveni život bio prioritet nad bavljenjem sportom, a hrana u studentskom domu rijetko je bila zadovoljavajuća, pa smo moji prijatelji i ja otišli jesti nakon obroka u studentskom domu. Odjeća mi je postajala sve tješnija i preskakao sam društvene događaje, poput izleta na plažu, jer nisam želio da me prijatelji vide u kupaćem kostimu.

Nisam mogla priznati da imam problem s kilogramima sve do dana diplome. Tjednima ranije kupila sam haljinu koju sam nosila za ceremoniju, ali na veliki dan pokušala sam je obući i užasnula sam se kad sam saznala da se ne mogu ugurati u nju. Nakon što sam plakala zbog toga, pronašla sam drugu haljinu za odjeću i prisustvovala događaju. Izvana sam izgledala sretno, ali iznutra bila sam tužna što sam dopustila da mi težina pokvari maturu.

Sljedećeg dana preuzeo sam odgovornost za svoje zdravlje. Imao sam 190 kilograma i postigao ciljnu težinu 150, težinu prije fakulteta. Počeo sam čitati knjige o zdravoj prehrani i naučio osnove prehrane. Do tada nisam imao pojma koja je to odgovarajuća veličina porcije i otkrio sam da sam u mnogim slučajevima navikao jesti dva ili tri puta više od preporučene veličine porcije. U početku je bilo teško prilagoditi se na manje porcije - čak sam kupovala i manja jela kako bih se prevarila da jedem jednako kao i prije. Tijelo mi se na kraju prilagodilo i navikla sam jesti manje. Također sam izbacila namirnice s visokim udjelom masti poput crvenog mesa i zamijenila ih piletinom, dodajući voće i povrće, druge hranjive namirnice koje su mi nedostajale u prehrani. Gubio sam 1-2 kilograma tjedno, a u roku od četiri mjeseca izgubio sam ukupno 20 kilograma.

Kad sam se preselio u novi grad radi posla, pridružio sam se košarkaškom timu kako bih upoznao ljude. U početku sam bio nervozan jer nisam igrao od srednje škole, ali sve mi se vratilo kad sam izašao na teren. Jedini problem je bio što sam za vrijeme utakmice kašljao i zviždao jer nisam bio u formi. Ali nastavio sam igrati i poboljšao izdržljivost. Pridružio sam se i teretani, gdje sam pohađao sate step-aerobika i počeo s treninzima s utezima.

Kako bih izazvao sebe, prijavio sam se na trku od 5 tisuća i zaljubio se u utrke. Sa svakom utrkom koju sam završio, poboljšao sam svoj učinak i samopouzdanje u tijelu. I, u tom procesu, postigao sam svoju ciljnu težinu i završio triatlon. Ponovno se osjećam kao sportaš.

Prošlog proljeća vratio sam se na fakultet kako bih magistrirao promicanje zdravlja i wellness menadžment. Želim pomoći drugima da vide fitnes kao alat koji će im pomoći da ostvare sretan život. Znam da će moj sljedeći dan mature biti radosna prilika.

Pregled za