5 jednostavnih načina vlaženja zraka kod kuće

Sadržaj

• 1. Imati mokri ručnik u sobi
• 2. Stavite kantu kipuće vode u sobu
• 3. Imati biljke u zatvorenom
• 4. Tuš s otvorenim vratima
• 5. Koristite elektronički ovlaživač zraka
• Kada ovlažiti zrak
• Ostale mjere predostrožnosti kada je zrak vrlo suh

Stavljanje kante u sobu, držanje biljaka u kući ili tuširanje s otvorenim vratima kupaonice izvrsna su domaća rješenja za vlaženje zraka kad je vrlo suh i otežavaju disanje, a nosnice i grlo ostaju suhi.

Svjetska zdravstvena organizacija ukazuje na to da je idealna stopa vlažnosti zraka za zdravlje 60%, ali u sušnijim klimatskim uvjetima, poput centralno-zapadnih i sjeveroistočnih regija Brazila, vlažnost zraka može biti manja od 20%, što je već znak upozorenja jer može izazvati iritaciju oka, krvarenje iz nosa, suhoću kože i alergijske napade, posebno kod onih koji pate od astme ili bronhitisa.

1. Imati mokri ručnik u sobi

Ostaviti mokri ručnik na naslonu stolice također je sjajna ideja, ali može biti i na uzglavlju ili podnožju. Jednostavno ne bi trebalo biti sve smotano jer može mirisati loše.

2. Stavite kantu kipuće vode u sobu

Ovaj je savjet izvrstan za smanjenje suhog zraka u sobi i za bolje disanje noću, buđenje odmornije. Ne trebate imati puno vode, samo pola kante koju treba smjestiti unutar prostorije i što je bliže uzglavlju, to bolje.

Da biste iskoristili prednost kante koja je u sobi, pokušajte dodati 2 kapi esencijalnog ulja lavande jer pomaže u smirivanju i opuštanju.

Mora se paziti da se ova tehnika ne koristi u dječjoj sobi jer vruća voda može rezultirati opeklinama, pogotovo ako roditeljski nadzor nema.

3. Imati biljke u zatvorenom

Biljke su izvrsne za ostavljanje okoliša manje suhim, a najbolje su vodene biljke, ali mač São Jorgea i paprati izvrsni su i za vlaženje zraka. No, potrebno je zapamtiti da biljku zalijevate kad god zemlja nije jako vlažna i poštujte njene potrebe za izlaganjem suncu. Obično biljkama treba sunce, ali neke više vole uvijek biti u sjeni.

Pogledajte popis biljaka koje imate kod kuće i koje su dobre za vaše zdravlje.

4. Tuš s otvorenim vratima

Tuširanje s otvorenim vratima kupaonice omogućuje da se pare vode za tuširanje šire zrakom, prirodno vlažeći okoliš. Iako se to događa u hladnoj kupki, učinkovitije je s toplom vodom.

Tako je ljeti, kada je teže kupati se u vrućoj vodi, dobra tehnika je ostaviti tuš otvoren nekoliko minuta dok sušite kožu ili odijevate.

5. Koristite elektronički ovlaživač zraka

Kada živite na mjestu gdje je klima vrlo suha većinu godine, možda postoji mogućnost kupnje elektroničkog ovlaživača zraka koji kupujete u trgovinama kao što su Americanas, Ponto Frio ili Casas Bahia, na primjer. Međutim, ovi uređaji imaju trošak kupnje i još im je potrebna struja za rad, što može biti nedostatak.

Kada ovlažiti zrak

Vlaženje zraka uvijek je vrlo važno za poboljšanje disanja, čak i kod ljudi bez problema s disanjem. Međutim, postoje neke situacije u kojima se vlaženje zraka još više preporučuje, kao što su:

• Imati česte alergijske napade;
• Tijekom napada astme;
• Prisutnost začepljenog nosa;
• Imate suho grlo ili učestali kašalj.

Osim toga, ljudi koji neprestano pate od curenja nosa mogu i vlažiti zrak kako bi pokušali riješiti problem, jer to može biti tjelesno rješenje za održavanje vlažnosti dišnih putova i manje iritacije.

Ostale mjere predostrožnosti kada je zrak vrlo suh

Osim usvajanja strategija za borbu protiv suhog zraka, postoje i druge mjere predostrožnosti potrebne u vrijeme suše, poput pijenja više vode, izbjegavanja izlaganja suncu i ne vježbanja u najtoplije doba dana.