8 prirodnih načina liječenja grlobolje tijekom trudnoće

Sadržaj

• 4. Sprej za propolis
• 5. Sok od nara s medom
• 6. Čaj od nara
• 7. Hrana bogata vitaminom C
• 8. Kvadrat tamne čokolade

Upala grla tijekom trudnoće može se liječiti jednostavnim domaćim mjerama, poput grgljanja toplom vodom i soli, sokom od nara i čajem, ili čak jesti hranu s vitaminom C, poput naranče, mandarine i limuna, što pomaže u povećanju obrambene sposobnosti tijela i posljedično bržoj borbi protiv upale ili infekcije.

Obično se kod kućnih mjerenja upala grla poboljšava za otprilike 3 dana. Međutim, ako simptomi i dalje traju, važno je konzultirati opstetričara kako biste vidjeli ima li gnoja u grlu i naznačiti najprikladniji način liječenja.

4. Sprej za propolis

Još jedna izvrsna opcija za upotrebu propolisa je uporaba spreja s propolisom koji ima antiseptička i analgetička svojstva, koja pomažu u dezinfekciji i smanjenju boli, što je vrlo korisno za ublažavanje grlobolje tijekom trudnoće.

Jedan od načina upotrebe spreja propolisa je nanošenje spreja propolisa s medom ili spreja propolisa, meda i šipka 3 do 4 puta dnevno. Ovi se sprejevi mogu kupiti u ljekarnama, drogerijama ili trgovinama zdrave hrane.

5. Sok od nara s medom

Nar ima protuupalno i antiseptičko djelovanje, pomaže dezinficirati grlo i smanjiti upalu, a med podmazuje grlo, smanjujući bol.

Sastojci

• Pulpa od 1 nara;
• 1 čaša vode
• 1 žličica meda.

Način pripreme

Istucite kašu od nara, vode i meda u blenderu. Stavite u čašu, dobro promiješajte i nakon toga popijte. Sok od nara s medom može se piti dva puta dnevno.

6. Čaj od nara

Drugi način upotrebe nara je spremanje čaja za ublažavanje simptoma upale grla jer djeluje protuupalno i pomaže u uklanjanju mikroorganizama koji mogu uzrokovati upalu.

Sastojci

• Sjemenke nara;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Sjeme šipka sameljite, uzmite 1 žličicu zgnječenih sjemenki i dodajte u šalicu s kipućom vodom i poklopite šalicu 15 minuta. Pijte do 3 šalice čaja od nara dnevno.

7. Hrana bogata vitaminom C

Hrana bogata vitaminom C, poput jagoda, naranči ili brokule, na primjer, ima antioksidativna svojstva, pomažući u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i dovesti do upale. Uz to, vitamin C u hrani povećava obrambene snage organizma, pomažući bržoj borbi protiv upale, poboljšavajući upalu grla. Pogledajte cijeli popis hrane bogate vitaminom C.

Dnevna doza vitamina C za trudnice iznosi 85 grama dnevno, a za dodavanje ovog vitamina prehrani preporučuju se savjeti nutricionista ili opstetričara koji obavljaju prenatalnu njegu.

8. Kvadrat tamne čokolade

Čokolada može pomoći u ublažavanju grlobolje jer je bogata protuupalnim flavonoidima, kao i pomaganju podmazivanja grla smanjenjem boli. Međutim, treba koristiti tamnu čokoladu jer ima manje šećera i masti.

Da biste koristili svojstva čokolade za upalu grla, trebali biste sisati kvadrat crne čokolade i polako gutati. Druga mogućnost čokolade je tamna čokolada s mentom.

Konzumaciju tamne čokolade tijekom trudnoće trebao bi voditi nutricionist ili opstetričar, posebno kod žena koje su ograničile konzumaciju šećera.

Pogledajte videozapis za više savjeta o ublažavanju grlobolje.