Kako znati je li vam kolesterol povišen

Sadržaj

• Testovi za mjerenje kolesterola
• Što učiniti da biste osigurali točan rezultat ispita
• Što učiniti kada vam je kolesterol povišen

Da biste utvrdili je li povišen kolesterol, morate laboratorijski napraviti krvni test, a ako je rezultat visok, iznad 200 mg / dl, važno je posjetiti liječnika da biste vidjeli trebate li uzimati lijek, napraviti promjene u prehrani i / ili povećati praksu tjelesnog vježbanja. Međutim, ako u obitelji postoji povijest povišenog kolesterola, potrebno je jednom godišnje napraviti krvni test jednom od 20. godine kako bi se problem rano dijagnosticirao.

Općenito, povišeni kolesterol ne uzrokuje simptome, međutim, simptomi povišenog kolesterola mogu se pojaviti kada su vrijednosti vrlo visoke, kroz mala povišenja u koži, koja se nazivaju ksantomi.

Testovi za mjerenje kolesterola

Najbolji način za prepoznavanje visokog kolesterola je 12-satni test krvi natašte, koji ukazuje na količinu ukupnog kolesterola i sve vrste masti prisutne u krvi kao što su LDL (loš kolesterol), HDL (dobar kolesterol) i trigliceridi.

Međutim, još jedan brži način da saznate je li vam kolesterol visok jest napraviti brzi test sa samo kapljicom krvi s prsta, što se može učiniti u nekim ljekarnama, kao što je test glukoze u krvi za dijabetičare, gdje rezultat izlazi na vidjelo za nekoliko minuta, međutim, još uvijek nema takvog testa u Brazilu.

Međutim, ovaj test nije zamjena za laboratorijsko ispitivanje, ali njegov rezultat može biti upozorenje za posjet liječniku i trebao bi se koristiti samo za provjeru ili nadzor ljudi koji već znaju da imaju dijagnozu visokog kolesterola, ali koji žele imati rutinsko praćenje češće.

Stoga pogledajte koje su idealne vrijednosti kolesterola u: Referentne vrijednosti za kolesterol. Međutim, osobe s dijabetesom trebale bi održavati razinu kolesterola čak nižom od ovih referentnih vrijednosti kako bi izbjegle srčane komplikacije.

Što učiniti da biste osigurali točan rezultat ispita

Prije uzimanja krvne pretrage, trebali biste:

• Postite 12 sati. Dakle, za polaganje ispita u 8:00 ujutro važno je da zadnji obrok imate najkasnije u 8:00 navečer.
• Izbjegavajte piti alkoholna pića u 3 dana prije krvne pretrage;
• Izbjegavajte vježbanje intenzivnih tjelesnih aktivnosti poput trčanja ili dugotrajnog treninga u prethodna 24 sata.

Osim toga, u dva tjedna prije ispita važno je nastaviti normalno jesti bez dijeta i prejedanja, tako da rezultat odražava vašu stvarnu razinu kolesterola.

Te se mjere opreza moraju poštivati ​​i u slučaju brzog testa u ljekarni, kako bi rezultat bio bliži stvarnom.

Što učiniti kada vam je kolesterol povišen

Kada rezultati krvnih testova pokažu da je kolesterol visok, liječnik će procijeniti potrebu za započinjanjem lijekova prema istraživanju za druge povezane čimbenike rizika kao što su dijabetes, hipertenzija, pretilost, obiteljska anamneza dislipidemije. Ako ih nema, pacijenta se u početku upućuje na način prehrane i tjelesne aktivnosti, a nakon 3 mjeseca treba ponoviti procjenu, gdje će se odlučiti hoće li započeti lijekove ili ne. Evo nekoliko primjera lijekova protiv kolesterola.

Da biste pomogli kontrolirati kolesterol, trebali biste imati uravnoteženu prehranu i redovito vježbati. Također je potrebno izbjegavati jesti prerađenu hranu, crveno meso i kobasice, poput kobasica, kobasica i šunke, koje su bogate trans i zasićenim mastima.

Druga strategija za snižavanje visokog kolesterola je jesti više vlakana jedući više voća, sirovog povrća, lisnatog povrća poput salate i kupusa, cjelovitih proizvoda i žitarica poput zobi, lanenog sjemena i chiae.

Pogledajte kakva treba biti vaša prehrana: Dijeta za snižavanje kolesterola.