Kako slijediti jasnu tekuću dijetu

Sadržaj

• Kako radi?
• Kako izgleda dan na dijeti s bistrom tekućinom?
• Doručak
• Snack
• Ručak
• Snack
• Večera
• Za i protiv
• Pros:
• Protiv:
• Stvari koje treba znati prije nego što započnete bistru tekuću dijetu

Što je?

Jasna tekuća dijeta gotovo je upravo ono što zvuči: prehrana koja se sastoji od isključivo bistrih tekućina.

To uključuje vodu, juhu, neke sokove bez pulpe i običnu želatinu. Mogu biti obojene, ali računaju se kao bistre tekućine ako ih možete vidjeti.

Dozvoljena je svaka hrana koja se smatra tekućom ili djelomično tekućom na sobnoj temperaturi. Na ovoj dijeti ne možete jesti čvrstu hranu.

Kako radi?

Liječnici obično prepisuju bistru tekuću dijetu prije određenih medicinskih postupaka koji uključuju probavni trakt, poput kolonoskopija.

Oni također mogu preporučiti ovu dijetu kako bi olakšali bol zbog nekih probavnih problema, poput Crohnove bolesti, divertikulitisa i proljeva. Može se koristiti i nakon određenih vrsta operacija. To je zato što se bistre tekućine lako probavljaju i pomažu u čišćenju crijevnog trakta tijela.

Na bistroj tekućoj prehrani, cilj je održavati vas hidratiziranima, dok vam pruža dovoljno vitamina i minerala za energiju. Dijeta je također namijenjena održavanju želuca i crijeva odmorenima.

Dozvoljene bistre tekućine uključuju:

• bistra (bez masnoća) juha
• bistra prehrambena pića (Enlive, Ensure Clear)
• gazirane sode, kao što su Sprite, Pepsi i Coca-Cola
• bistre juhe
• kava bez mlijeka ili vrhnja
• tvrdi bomboni (kapi od limuna ili paprike od metvice)
• med
• sokovi bez pulpe (jabuka i bijela brusnica)
• limunada bez pulpe
• obična želatina (Jell-O)
• popsicles bez voćne kaše ili komadića voća unutra
• sportska pića (Gatorade, Powerade, vitaminska voda)
• procijeđeni sok od rajčice ili povrća
• čaj bez mlijeka ili vrhnja
• voda

Trebali biste izbjegavati hranu koja nije na ovom popisu. Za neke testove, poput kolonoskopija, liječnici preporučuju izbjegavanje prozirnih tekućina koje sadrže crvenu ili ljubičastu boju.

Kako izgleda dan na dijeti s bistrom tekućinom?

Evo jednodnevnog uzorka jelovnika za bistru tekuću prehranu:

Doručak

• 1 zdjela želatine
• 1 čaša voćnog soka bez pulpe
• 1 šalica kave ili čaja bez mliječnih proizvoda
• šećer ili med

Snack

• 1 čaša voćnog soka bez pulpe
• 1 zdjela želatine

Ručak

• 1 čaša voćnog soka bez pulpe
• 1 čaša vode
• 1 šalica juhe
• 1 zdjela želatine

Snack

• 1 popsicle bez pulpe
• 1 šalica kave ili čaja bez mliječnih proizvoda ili sode
• šećer ili med

Večera

• 1 čaša voćnog soka ili vode bez pulpe
• 1 šalica juhe
• 1 zdjela želatine
• 1 šalica kave ili čaja bez mliječnih proizvoda
• šećer ili med

Za i protiv

Pros:

• Dijeta vam pomaže u pripremi za medicinski test, operaciju ili drugi medicinski postupak ili oporavak od njega.
• Lako je slijediti.
• Jeftino je slijediti.

Protiv:

• Jasna tekuća prehrana može učiniti da se osjećate umorno i gladno jer joj nedostaje mnogo kalorija i hranjivih sastojaka.
• Može postati dosadno.

Stvari koje treba znati prije nego što započnete bistru tekuću dijetu

Ako vam je prije kolonoskopije propisana bistra tekuća dijeta, izbjegavajte bistre tekućine obojene crvenom ili ljubičastom bojom. Oni mogu ometati testno slikanje. Liječnik će vas obavijestiti ako je to potrebno.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate dijabetes. Ako to učinite, bistra tekuća prehrana trebala bi osigurati oko 200 grama ugljikohidrata raspoređenih jednako tijekom dana kako bi vam pomogli u upravljanju šećerom u krvi. Pažljivo pratite šećer u krvi i što prije vratite se na čvrstu hranu.

Zapamtite, bistra tekuća prehrana izuzetno je niska u kalorijama i hranjivim tvarima, pa se ne smije koristiti dulje od nekoliko dana. Uvijek slijedite upute svog liječnika na ovom ili bilo kojem drugom planu prehrane.