Recepti za antioksidativni čaj i njihove blagodati

Sadržaj

• 1. Čaj od nara
• 2. Matcha čaj
• 3. Čaj od gloga
• 4. Čaj od kurkume
• 5. Čaj od đumbira
• 6. Spark čaj iz Azije

Antioksidanti su molekule sposobne neutralizirati slobodne radikale koji napadaju i napadaju tijelo, narušavajući njegovo pravilno funkcioniranje, što dovodi do preranog starenja i povećanja rizika od razvoja bolesti, poput raka, dijabetesa, između ostalih.

Dakle, kada se antioksidanti vežu za te slobodne radikale, oni ih neutraliziraju i sprječavaju da nanose štetu. Antioksidanti se mogu naći u raznoj hrani, dodacima, sokovima, pa čak i kozmetičkim proizvodima, a također i u čajevima.

1. Čaj od nara

Nar je voće koje se može koristiti kao ljekovita biljka, jer ima snažno antioksidativno djelovanje zbog tvari u svom sastavu koja se naziva elagična kiselina. Otkrijte sve blagodati nara.

Sastojci

• 10 grama kore nara;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Za pripremu ovog čaja stavite 10 grama kore nara u kipuću vodu i ostavite da odstoji oko 10 minuta, zatvorenu posudu. Nakon toga procijedite tekućinu i pijte je 2 do 3 puta dnevno.

2. Matcha čaj

Matcha čaj priprema se od najmlađih listova zelenog čaja, koji imaju najviše koncentrirane tvari, s antioksidativnim svojstvima. Osim toga, ovaj čaj ima i termogena svojstva, koja pogoduju sagorijevanju kalorija, pomažući u gubitku kilograma. Pogledajte ostale blagodati Matcha čaja.

Sastojci

• 1 žličica Matcha praha;
• 100 ml vode.

Način pripreme

Zagrijte vodu dok ne počne ključati, maknite je s vatre i pustite da se malo ohladi. Zatim stavite Matcha prah u šalicu i dodajte vodu dok se prah potpuno ne otopi. Kako okus čaja ne bi bio tako jak, možete dodati malo vode da razrijedi smjesu.

Također možete dodati i druge sastojke, poput cimeta ili đumbira, kako biste poboljšali okus čaja i poboljšali njegova svojstva.

3. Čaj od gloga

Glog, poznat i kao glog, ima vazodilatacijsko, opuštajuće i antioksidativno svojstvo. Pogledajte sve blagodati ove biljke.

Sastojci

• 1 žličica cvjetova gloga;
• 1 šalica vode.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte začinsko bilje, ostavljajući da odstoji oko 10 minuta s poklopljenom posudom. Tada biste trebali procijediti čaj i piti ga otprilike 3 puta dnevno.

4. Čaj od kurkume

Ova biljka ima antioksidativna svojstva i izvrsna je za snižavanje razine kolesterola. Uz to ima i detoksikacijska, baktericidna, protuupalna i antikancerogena svojstva te je sjajan za poboljšanje probave.

Sastojci

• 15 g rizoma kurkume;
• 750 ml vode.

Način pripreme

Stavite rizome kurkume u tavu i dodajte vodu, pokrijte tavu i pustite da zavrije. Zatim smanjite vatru i ostavite na toj temperaturi oko 15 do 20 minuta. Na kraju, samo procijedite i pijte pola šalice, otprilike 3 puta dnevno.

5. Čaj od đumbira

Đumbir je, osim antioksidativnih svojstava, izvrsna opcija i za mršavljenje jer je diuretik i termogen. Pogledajte još blagodati đumbira.

Sastojci

• 2 cm svježeg đumbira;
• 1 litra vode.

Način pripreme

Stavite vodu i đumbir izrezan na komade u tavu i kuhajte oko 10 minuta. Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi, a zatim procijedite i pijte, otprilike 3 puta dnevno.

6. Spark čaj iz Azije

Azijska iskra biljka je antioksidativnog, protuupalnog i anksiolitičkog djelovanja koja se može koristiti za ubrzavanje zacjeljivanja, sprječavanje proširenih vena i hemoroida, smanjenje upala, poboljšanje izgleda bora, jačanje pamćenja, smanjenje tjeskobe i poboljšanje sna. Saznajte više o ovoj ljekovitoj biljci.

Sastojci

• 1 žličica azijske iskre;
• 1 šalica vode.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte začinsko bilje, ostavljajući da odstoji oko 10 minuta s poklopljenom posudom. Tada biste trebali procijediti čaj i piti ga otprilike 3 puta dnevno.