Može li nedostatak vitamina uzrokovati ispucale usne?

Sadržaj

• Specifični nedostaci hranjivih sastojaka
• Željezo
• Cinkov
• Vitamini B skupine
• Ostali uzroci ispucalih usana
• Tretmani za ispucale usne
• Donja linija

Ispucale usne, također poznate kao heilitis, često su stanje koje obilježavaju suhoća, crvenilo i pucanje usnica ().

Nekoliko čimbenika može uzrokovati ispucale usne, uključujući hladno vrijeme, izlaganje suncu i dehidraciju.

Međutim, ispucale usne također mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg, uključujući određene prehrambene nedostatke.

Ovaj članak istražuje koji nedostatak vitamina i minerala može uzrokovati ispucale usne.

Specifični nedostaci hranjivih sastojaka

Nedostatak različitih vitamina i minerala može pridonijeti ispucanim usnama.

Željezo

Željezo je neophodno za nekoliko tjelesnih procesa, uključujući transport kisika, sintezu DNA i proizvodnju crvenih krvnih stanica. Ovaj mineral također igra ključnu ulogu u zdravlju kože, zacjeljivanju rana i regulaciji upala (,).

Anemija s nedostatkom željeza može uzrokovati kutni heilitis, koji je karakteriziran upalom i suhoćom na jednoj ili obje strane usta ().

Nedostatak ovog minerala također može uzrokovati blijedu kožu, lomljive nokte i umor ().

Cinkov

Cink je važan mineral koji je od vitalnog značaja za vaše zdravlje.

Zapravo, nedostatak cinka može narušiti zdravlje kože, probavu, imunološku funkciju, reproduktivno zdravlje i rast i razvoj ().

Također može uzrokovati ispucale usne, kao i suhoću, iritaciju i upalu sa strane usta ().

Ostali simptomi nedostatka cinka uključuju proljev, smanjeni imunitet, čir na koži i gubitak kose ().

Vitamini B skupine

Vitamini skupine B su skupina od osam vitamina topivih u vodi koji su uključeni u proizvodnju energije i rad stanica. Studije na životinjama i epruvetama pokazuju da utječu i na popravak tkiva i zacjeljivanje rana (,,).

Ispucale usne čest su simptom nedostatka, posebno u folatima (vitamin B9), riboflavinu (vitamin B2) i vitaminima B6 i B12 (,,,).

Ljudi s poremećajima koji utječu na apsorpciju hranjivih tvari - poput celijakije, kroničnog gastritisa i Crohnove bolesti - posebno su osjetljivi na nedostatke ().

S obzirom da se vitamin B12 prvenstveno nalazi u životinjskim proizvodima, vegani i vegetarijanci također mogu biti u većem riziku od nedostatka ().

Nadalje, nedostatak vitamina B može dovesti do dermatitisa, depresije, razdražljivosti i umora ().

Nedostatak više hranjivih sastojaka, uključujući željezo, cink i vitamine B, može uzrokovati ispucale usne.

Ostali uzroci ispucalih usana

Osim prehrambenih nedostataka, nekoliko drugih stanja može pridonijeti ispucanim usnama.

Uvjeti okoline poput oštećenja od sunca i hladnog ili vjetrovitog vremena mogu uzrokovati isušivanje usana i ispucanje. Također, čimbenici su i dehidracija i pretjerano lizanje ili branje usana ().

Ispucale usne mogu ukazivati ​​i na druga ozbiljna zdravstvena stanja.

Na primjer, Crohnova bolest je upalni poremećaj crijeva koji može uzrokovati suhoću usnica, zajedno s oteklinama ili pukotinama u kutovima usta (,).

Ispucale usne mogu također biti rani znak problema sa štitnjačom, zajedno sa suhom kožom, slabošću i promjenama u težini (,).

Kutni heilitis je još jedno stanje koje uzrokuje upalu, iritaciju i suhoću u kutovima usta. Može se dogoditi zbog određenih gljivičnih ili bakterijskih infekcija ili kada se slina zarobi na bočnim stranama usana ().

Uz određeni nedostatak hranjivih sastojaka, ispucale usne mogu biti uzrokovane i nekoliko drugih okolišnih i zdravstvenih uvjeta.

Tretmani za ispucale usne

U većini slučajeva primjena balzama za usne tijekom dana najlakši je način liječenja suhih, ispucalih usana.

Za usne koje su jako suhe, ljušte se ili su ispucale, možete se odlučiti i za gušće masti, poput vazelina.

Ako sumnjate da imate prehrambeni nedostatak, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolju opciju liječenja.

Nekim ljudima mogu biti dovoljne jednostavne prehrambene modifikacije i jesti više hrane bogate željezom, cinkom ili vitaminima B skupine. Međutim, drugima mogu biti potrebni multivitamini ili dodaci kako bi zadovoljili svoje potrebe.

Vaš davatelj zdravstvenih usluga također može procijeniti doprinose li neki temeljni uvjeti vašim ispucanim usnama.

Ispucale usne obično možete liječiti balzamima i mastima za usne. U nekim slučajevima mogu biti potrebni dodaci prehrani.

Donja linija

Ispucale usne mogu biti uzrokovane nedostatkom određenih hranjivih sastojaka, uključujući željezo, cink i vitamine B skupine.

Međutim, čimbenici okoliša i drugi zdravstveni uvjeti također mogu igrati ulogu.

Ako su vam ispucale usne za koje se čini da ne zarastaju balzama za usne ili mastima, obratite se zdravstvenom radniku kako biste utvrdili imate li nedostataka.