Čemu služi šafran i kako ga koristiti

Sadržaj

• Čemu služi šafran
• Kako koristiti šafran
• Nuspojave i kontraindikacije

Safflower je ljekovita biljka koja ima protuupalna i antioksidativna svojstva, te stoga može pomoći kod mršavljenja, kontrole kolesterola i poboljšanja tonusa mišića.

Njegov znanstveni naziv je Carthamus tinctorius a može se naći u trgovinama zdrave hrane i nekim drogerijama uglavnom u obliku kapsula ulja šafranike.

Čemu služi šafran

Safflower ima analgetička, antikoagulantna, protuupalna, antioksidativna, diuretička i laksativna svojstva, a može se koristiti u razne svrhe, kao što su:

• Pomoći u liječenju Crohnove bolesti;
• Pomoći u procesu mršavljenja;
• Promicati znoj;
• Smanjite groznicu;
• Smanjiti apetit;
• Regulirajte razinu kolesterola, boreći se protiv lošeg kolesterola;
• Jačati imunološki sustav;
• Pomoć u liječenju reumatizma i artritisa.

Uz to, budući da je bogata antioksidantima, šafran može djelovati kao zaštitnik neurona, a zbog velike količine vitamina E ima potencijal za poboljšanje tjelesnih performansi, jer ovaj vitamin potiče bolju regeneraciju mišićnog tkiva.

Kako koristiti šafran

Šafrana se konzumira uglavnom u obliku ulja, kako u kapsulama, tako i u prirodnom obliku. Da biste postigli blagodati ove biljke, preporučuje se konzumacija 2 kapsule ili 2 žličice ulja šafranike dnevno prema smjernicama nutricionista ili travara.

Saznajte više o ulju šafrana.

Nuspojave i kontraindikacije

Važno je da se šafran konzumira prema preporuci nutricionista ili travara, jer prekomjerne količine mogu donijeti posljedice zbog visokog sadržaja omega 6, kao što je, na primjer, poremećaj regulacije razine kolesterola.

Uz to, šafran ne smiju jesti trudnice, dojenčad, djeca i osobe s dijabetesom.