Kapsule brusnice: čemu služe i kako koristiti

Sadržaj

• Kako koristiti kapsule duda
• Moguće nuspojave
• Tko ne bi trebao koristiti

Kapsule kupine dodatak su hrani bogat hranjivim sastojcima poput vitamina A, C i K te mineralima poput kalcija i magnezija, koji se mogu koristiti za liječenje simptoma menopauze i osteoporoze, na primjer, zbog svojih antioksidativnih i regulatornih svojstava. Hormona.

Osim toga, i kapsule kupine i bijele kupine mogu se koristiti za mršavljenje, snižavanje šećera u krvi, regulaciju krvnog tlaka ili borbu protiv lošeg kolesterola.

Kapsule kupina izrađene su od esencije kupine i dobra su alternativa svježem voću koje je skupo i teško ga je pronaći. Ova vrsta kapsula može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, u ljekarnama za rukovanje i konvencionalnim ljekarnama u obliku bočica s kapsulama do 500 mg kupina u prahu.

Kako koristiti kapsule duda

Način na koji se koriste kapsule kupina razlikuje se ovisno o vrsti kapsule, a opće su smjernice:

• Kupine miura kapsule: uzimajte 2 kapsule 3 puta dnevno, 15 minuta prije jela ili prema preporuci zdravstvenog radnika;

• Kapsule bijele murve: uzimajte 1 kapsulu 3 puta dnevno, 15 minuta prije jela ili prema preporuci zdravstvenog radnika.

Iako kapsule kupine imaju nekoliko blagodati i pomažu u ublažavanju simptoma menopauze, važno je da se prije početka korištenja kapsula konzultirate s nutricionistom ili liječnikom opće prakse, kako bi način na koji koristite kupinu prilagodio svojoj svrsi.

Moguće nuspojave

Nuspojave kapsula kupine su plinovi, bolovi u trbuhu i proljev.

Tko ne bi trebao koristiti

Važno je da konzumaciju kupina kapsula vodi nutricionist i da se ne preporučuje trudnicama, ženama koje doje i djeci do 3 godine.