COVID-19 mi je ukrao orgazme – evo što radim da ih vratim

Sadržaj

• 1. Isprobala sam novu seksualnu igračku.
• 2. Okrenuo sam se starom seksualnom partneru.
• 3. Otišao sam do profesionalca.
• Biti svjestan.
• Obratiti pažnju na dah.
• Uklanjanje orgazma iz jednadžbe.
• Pokušaj senzorne deprivacije.
• 4. Mirim se sa svojim nestalim Osom.
• Pregled za

Prijeći ću odmah na stvar: moji orgazami nedostaju. Tražio sam ih visoko i nisko; ispod kreveta, u ormaru, pa čak i u perilici rublja. Ali ne; jednostavno su otišli. Nema "vidimo se kasnije", nema pisma o prekidu, pa čak ni proklete razglednice odakle god da su otišli. Kao i svatko koga je nešto napustilo ili netko koga voli, prisiljen sam se zapitati zašto - što sam, dovraga, učinio ovaj put da otjeram drugog voljenog? Voljela sam ih sa svime što sam imala - zar to nije bilo dovoljno? Očigledno je tako.

Sposobnost doživljavanja orgazma uvijek mi je bila relativno laka. Doduše, bilo ih je vrlo nekoliko muškaraca - naglasak na vrlo — koji su mi uspjeli dati orgazam bez ikakve pomoći od vibratora ili detaljnog uputstva od mene. Ali kad sam solo, orgazmi su bili povjetarac. S pravim vibratorom mogu doći za manje od minute. Nije da je to utrka, ali ponekad jednostavno želite ući i izaći, osloboditi se stresa, a zatim se vratiti svom poslu. Ali ti su dani prošli jer su nestali moji orgazmi.

Negdje u travnju moj spolni nagon je pao. Nije toliko pao da je pao kroz pod, ali definitivno se smanjio s pandemijom COVID-19 i bilo je jasno da pandemija nikamo ne vodi. Teško je osjećati se seksualno kada se čini da se svijet raspada. (Barem je to bio moj slučaj.) Povremeno, iako je moj spolni nagon još uvijek bio MIA, masturbirao sam kao sredstvo za ublažavanje stresa, nadajući se da ću osjetiti olakšanje čak i u najkraćim trenucima - ali O rijetko se događalo. Da sam uspjela doživjeti orgazam, trebalo mi je više od sat vremena. Obično bih zapravo zaspao usred masturbacije, da bih se probudio satima kasnije s još uključenim vibratorom, još uvijek u ruci, i dalje bez orgazma.

Zatim se May zakotrljala i stvari su postale zbilja stvarne s virusom, jer se pojam "nova norma" bacao lijevo-desno, a slučajevi COVID-19 nisu samo izvan ljestvice, već su stvarali i atmosferu terora. Tako sam i ja, kao i mnogi drugi, živio stresnim i nemirnim životom sa strašnom nesigurnošću što će dovraga biti od svega ovoga - pandemija i svijet u cjelini. Strah i zbunjenost bili su dovoljni da bilo čiji orgazam spakiraju i poviču prispeli! ✌️ od prvog vlaka izvan grada. Ako vaša glava nije u igri, ne možete očekivati ​​da će i vaše tijelo biti u njoj.

"Orgazam je i fizički i mentalni proces, pa iz toga proizlazi da i vaše tijelo i um utječu na iskustvo", kaže dr. Jess O'Reilly, seksologinja, stručnjakinja za odnose i We-Vibe seksualna stručnjakinja. "Nije neuobičajeno da imate poteškoća s orgazmom kada ste pod stresom, umorni, rastreseni ili na neki drugi način nepovezani."

Moje stanje (mislim, to je nevolja, na kraju krajeva), daleko je od neuobičajenog. Studije su otkrile da kada je riječ o seksualnoj želji i seksualnoj funkciji, stres može promijeniti igru ​​- na loš način. Uz stres dolazi i viša razina kortizola (hormona), a taj kortizol u osnovi kiši na paradi i seksualne želje i funkcije (čitajte: vaša sposobnost da se smočite/ukočite/reagirate na stimulaciju).

„Istraživanja sugeriraju da osjećaji tjeskobe i uznemirenosti jesu povezano sa smanjenom vjerojatnošću da će doživjeti orgazam ", kaže O'Reilly." Trenutno mnogi ljudi imaju dugotrajne osjećaje tjeskobe i uznemirenosti, a mi djelujemo u stanju hiper-budnosti. "To dovodi do emocionalne iscrpljenosti i ako Pokušao sam se uzbuditi dok sam umoran AF, znaš da se to jednostavno ne događa.

Kad se vaša energija pretoči u stres, "ona može oduzeti prirodni odgovor tijela na seksualne podražaje", kaže O'Reilly. I što se više netko zbog nečega naglašava, problem postaje veći. I, govoreći iz iskustva, ne možete sami nagovoriti orgazam; Pokušavam mjesecima. (Evo zanimljivijeg uvida u to kako seksualni nagon stvarno funkcionira, prema riječima vrhunskog seksualnog edukatora i istraživača.)

Međutim, zavodljivo razgovaranje sa svojom vulvom usred noći i pokušaj manipuliranja mozgom da se opusti nisu jedine tehnike koje sam prakticirala u nadi da ću vratiti orgazam. Evo još nekih stvari koje sam radio.

1. Isprobala sam novu seksualnu igračku.

Kad je riječ o propuštenim orgazmima, ne želite se petljati s vibratorom od 20 dolara. (Iako bih želio naglasiti da, pod normalnim okolnostima, nikada ne bih okrenuo nos na vibrator od 20 USD.) Želite nešto što je doslovno stvoreno za ljude koji se bore s orgazmom. Unesite: Osé 2 (Buy It, 290 USD, loradicarlo.com), nova igračka nagrađivane marke koja je prije nekoliko godina izazvala veliki odjek na CES-u. Istovremeno stimulira i G-točku i klitoris (stimulacijom nalik usisavanju), pa sam zaključio da ne mogu izgubiti jer-također, dobro, ja imao ništa za izgubiti.

Žao mi je što moram reći da unatoč buci Osé 2 to nije učinio umjesto mene - za što uopće nije kriv Osé 2. Dok je igračka bila vrlo fleksibilna i trebala je odgovarati mnogim veličinama tijela, kao netko tko je visok jedva 5 stopa i nije baš dom najdužem vaginalnom kanalu, stvari se jednostavno nisu slagale tamo gdje su trebale biti. Klitoralni stimulator škakljao me po stidnoj kosti, a stimulator G-točke nije bio ni blizu moje G-točke. Ali to je na meni i na mom tijelu. Pretpostavljam da bi drugima Osé 2 mogao oduševiti um.

2. Okrenuo sam se starom seksualnom partneru.

Čini se da će 2020. biti prva godina u kojoj nemam spolni odnos od kad sam prvi put počela imati spolne odnose sa 18 godina - što je u redu! No iako fizički ne poduzimam ništa, ipak bih želio osjetiti nešto. Pa sam se okrenuo ljubavniku za ponovno uključivanje/isključivanje (riječ koju ne koristimo dovoljno) za neki prljavi razgovor. Rekla sam mu o svom "problemu", a on mi je želio pomoći.

Opet, nažalost, bez obzira na to koliko su prljavi, prljavi i razuzdani seksualni scenariji koje je predstavljao, čak i s jednim od mojih omiljenih vibratora u ruci, to se jednostavno nije dogodilo. Bio sam izuzetno uzbuđen i čak sam mogao osjetiti da sam možda, samo možda, na rubu dolaska, ali to se nikada nije dogodilo. Naravno, kao i svaki lotario, obećao je da će se to dogoditi ako budemo zajedno. Uljudno sam mu odgovorila: "Oh, znam da bi", skrivajući svoje ozbiljne sumnje s hinjenim entuzijazmom u glasu.

3. Otišao sam do profesionalca.

Unatoč tome što sam skoro jedno desetljeće bila pisac o seksu i edukator (što me čini stručnjakinjom za seks i onim kome se moji prijatelji obraćaju kada im je potreban doprinos o seksu i seksualnom zdravlju), nisam doktorica seksologije. Tu dolazi O'Reilly sa savjetima koje sam implementirao u svoje rutine masturbacije.

Biti svjestan.

Biti svjestan znači biti u trenutku i biti svjestan svojih misli i kako one utječu na vas mentalno i fizički. To je također nešto što je, pandemiju ili ne, vrlo teško iskoristiti u našem non-stop, go go go društvu u kojem se čini da je tipka za pauzu bila na pogrešnom mjestu. No, prema O'Reillyju, dopuštanje sebi da mentalno izađete iz svog užurbanog života može vam pomoći da vratite orgazme.

"Biti svjestan odnosi se na uključivanje u sadašnje iskustvo bez prosuđivanja i pritiska", kaže O'Reilly. "To uključuje prisutnost i pojavljivanje za sebe i svoje partnere (partnere). A što se tiče seksa, biti svjestan izaziva višestruke koristi, uključujući povećanu želju, veće samopouzdanje, anksioznost zbog smanjenih performansi i poboljšano spolno funkcioniranje, uključujući uzbuđenje, erekciju, ejakulaciju kontrola i orgazam."

Jesam li uspio prakticirati svjesnu masturbaciju tijekom prvih mjeseci pandemije? Ne. Mogu li sada prakticirati svjesnu masturbaciju nakon manje od dva mjeseca od predsjedničkih izbora? To bi bilo a kvragu ne. Ali, trudio sam se (i nastavljam); samo što moj mozak voli pobjeđivati.

Obratiti pažnju na dah.

Imam tehnike disanja za napade panike, jogu i depresivne epizode, pa zašto ne bih dodao još jednu na popis? Kako biste ostali u trenutku, ako vam um počne lutati, O'Reilly predlaže da obratite pozornost na osjećaje kako zrak ulazi u nos i izlazi iz usta: udahnite pet sekundi, zadržite tri sekunde, a zatim izdahnite pet sekundi.

"Ponovite pet puta i primijetite kako vaš dah utječe na broj otkucaja srca i emocionalno stanje", kaže O'Reilly. "Malo je vjerojatno da ćete koristiti ovaj pristup usred seksualnog susreta, ali može vam pomoći u pripremi tijela za seksualnu želju i užitak. Možete ga koristiti i ako otkrijete da vam je potreban odmor tijekom seksualne aktivnosti." (Želite li isprobati? Evo još nekoliko tehnika disanja namijenjenih seksu.)

Radila sam i vježbam ovo dosta. Dovoljno sam svjestan da shvatim da disanje igra važnu ulogu u seksualnom zadovoljstvu i odgovoru, ali koliko god se uvukao u gotovo uspavan prostor, orgazmi i dalje nisu dolazili.

Uklanjanje orgazma iz jednadžbe.

Kao što će vam svatko reći, bilo da se radi o seksu ili masturbaciji, radi se o putovanju, a ne o onome što je na kraju putovanja: o orgazmu. Čak i bez vrhunca, seks može biti fantastičan, ali s masturbacijom je malo drugačije - barem u mom slučaju. Ako nemam orgazam tijekom seksa s partnerom, to mi je sasvim u redu. Pogotovo ako je bilo zabavno i zadovoljavajuće na druge načine. Ali da ne doživi orgazam za mjeseci za vrijeme samozadovoljavanja, to je sasvim druga priča.

"Dodirnite se radi zadovoljstva 15-20 minuta bez pokušavajući postići orgazam", kaže O'Reilly. "Istražite cijelo svoje tijelo rukama, mazivom, uljem za masažu, igračkama i/ili predmetima različitih tekstura. Kako dolazite u kontakt s različitim reakcijama i obrascima disanja vašeg tijela, otkrit ćete da se vaša sposobnost da ostanete prisutni tijekom seksa (partnerskog i solo) povećava, jer ćete biti manje zaokupljeni izvedbom i više usredotočeni na sam užitak. . "

Doduše, jer kod mene masturbacija i orgazam idu zajedno kao maslac od kikirikija i žele, ova tehnika, iako zabavna za izvođenje, nije uspjela.

Pokušaj senzorne deprivacije.

Od svih savjeta koje je O'Reilly predložio, ovo je onaj koji me je najbliže doživio orgazam.

"Kad ste zauzeti ili ste rastreseni, smanjite svjetla, zatvorite oči, nosite povez preko očiju ili uložite u slušalice koje uklanjaju buku kako biste bili pažljiviji i usredotočeni na seks", kaže O'Reilly. "Lišavanje jednog osjetila može pojačati drugo." Što je vrlo istinito. Zavežite si oči i jagode imaju bolji okus. Nosite čepove za uši i odjednom vaš bivši izgleda fantastičnije nego ikad.

Meni je uveliko pomoglo da sam sebi stavio povez preko očiju i da sam iskočio u čepove za uši, što mi je, kao što sam rekao, učinilo najbližu mjesecima do orgazma. Tako blizu, dapače, praktički ga mogu okusiti. Ali onda moj mozak ide na politiku i pandemiju i yadda yadda yadda.

4. Mirim se sa svojim nestalim Osom.

O'Reillyjevi savjeti tu ne staju; nastavljaju s tehnikama kao što su razdvajanje nametljivih misli, izvođenje intimnih vježbi s partnerom i uključivanje u digitalnu detoksikaciju - koja bi vjerojatno mnoge od nas izliječila od mnogih stvari. Nisu svi njezini savjeti bili primjenjivi na mene, pa sam radila na onima za koje sam znala da imam šansu da možda ne ovladam, ali barem mi dam priliku da vratim orgazme.

Najzanimljivija srebrna podstava? Unatoč nedostatku orgazama tijekom mog budnog života, imao sam par u snu. Probudio sam se shvativši da sam doživio orgazam, ali nikada se ne mogu sjetiti sna ili onoga što me dovelo do orgazma.

Ne znam kamo su nestali moji orgazmi niti kada se planiraju vratiti. Znam da će mi se na kraju ipak vratiti, ali budući da nisu ostavili glas o tome kada moram samo pričekati i vidjeti. Također znam da, s obzirom na stanje u svijetu, nisam sam. Nekoliko mojih bliskih prijatelja uložilo je novac u moje orgazme koji su mi se odmah vratili 4. studenog; ako izbori prođu onako kako se nadam, možda će mi se orgazmi vratiti deseterostruko, kao da su slapovi Nijagare, jedan za drugim, nadoknađujući izgubljeno vrijeme.

No, za sada sam još uvijek bez orgazma i dajem sve od sebe da ih vratim. Čvrsto vjerujem da ne mogu zauvijek nestati; samo su na odmoru. Bilo bi super, kad bi mi mogli reći kada mogu očekivati ​​njihov povratak.

Pregled za