Može li vam ispijanje kave pomoći da živite duže?

Sadržaj

• Pregled za

Ako trebate sigurnost da je vaša svakodnevna kava zdrava navika, a ne porok, znanost je tu da vam pomogne da se osjećate potvrđeno. Jedna nedavna studija sa Sveučilišta Južne Kalifornije (USC) otkrila je povezanost između pijenja dobrih stvari i duljeg života.

Istraživanje, objavljeno u Anali interne medicine, uključivalo je više od 500.000 ljudi iz 10 europskih zemalja. Sudionici su svakih pet godina odgovarali na pitanja o svom načinu života i konzumaciji kave (jesu li općenito pili jednu šalicu dnevno, dvije do tri šalice, četiri ili više šalica ili su im navike kave bile nepravilnije). Svojom otprilike 16-godišnjom analizom, autori su uspjeli utvrditi da je skupina konzumenata kave bila manje vjerojatno da će umrijeti tijekom studije nego oni koji ne piju kavu, a svi oni koji piju kavu imali su manju vjerojatnost da će umrijeti od probavnih bolesti. Utvrđeno je da je manje vjerojatno da će žene umrijeti od cirkulacijskih stanja ili cerebrovaskularnih stanja (koje se odnose na krvne žile mozga), ali uz jednu nesretnu iznimku. Istraživači su pronašli pozitivnu povezanost između pijenja kave i raka jajnika.

Važno je napomenuti, međutim, da se istraživanja o kofeinu i zdravstvenim rizicima stalno razvijaju, a kontradiktorni dokazi neprestano izviru. Stoga je vjerojatno najbolje uzeti ove rezultate s rezervom-ili, trebamo reći, kap jave.

Moguće je da je dulji životni vijek posljedica drugih faktora načina života, a ne konzumacije kave. Na primjer, da li isti ljudi koji gutaju kavu kupuju i zdraviju hranu, idu u teretanu i traže preventivnu medicinsku skrb? Iako bi to mogla biti poštena teorija, prethodna istraživanja to ne podupiru, jer je jedno drugo istraživanje pokazalo da iako su oni koji piju kavu živjeli dulje od onih koji ne piju kavu, zapravo su jeli manje voća i povrća, kao i pili alkohol i pušili, kao što smo izvijestili u Vaša dnevna šalica kave može biti povezana s dužim životnim vijekom.

Istraživači su smatrali da druge životne navike, poput pušenja i konzumacije alkohola, mogu imati negativan utjecaj na nečiji životni vijek, kaže dr. Veronica W. Setiawan, vodeća autorica studije i izvanredna profesorica prevencije. medicine na Medicinskom fakultetu Keck USC -a.

Setiawan kaže da ne sugerira da je ovo izravna veza između vašeg jutarnjeg lattea i fontane mladosti, ali barem se možete osjećati bolje ako izađete po svoj drugi obrok poslijepodne. (Još bolje, pomiješajte jedan od ovih ukusnih smoothieja od kave za dodatnu prehranu.)

Pregled za