Predoziranje kofeinom: Koliko je previše?

Sadržaj

• Izvori kofeina
• Uzroci i čimbenici rizika predoziranja kofeinom
• Koji su simptomi predoziranja kofeinom?
• Dijagnosticiranje predoziranja kofeinom
• Liječenje predoziranja kofeinom
• Prevencija
• Outlook

Predoziranje kofeinom

Kofein je stimulans koji se nalazi u raznoj hrani, pićima i drugim proizvodima. Obično se koristi za održavanje budnosti i budnosti. Kofein je tehnički lijek. Neki od najpopularnijih pića u Sjedinjenim Državama, poput kave, čaja i sode, sadrže značajne količine kofeina.

Prema klinici Mayo, preporučena količina kofeina je do 400 miligrama dnevno za zdrave odrasle osobe. Predoziranje kofeinom može se dogoditi ako unesete više od ove količine.

Adolescenti se trebaju ograničiti na najviše 100 mg kofeina dnevno. Trudnice bi trebale ograničiti dnevni unos na manje od 200 mg kofeina dnevno, jer učinci kofeina na bebu nisu u potpunosti poznati.

Međutim, ono što čini sigurnu količinu kofeina razlikuje se za svakoga na temelju dobi, težine i cjelokupnog zdravlja.

Prosječni poluživot kofeina u krvi kreće se od 1,5 do 9,5 sati. To znači da može proći od 1,5 do 9,5 sati da razina kofeina u vašoj krvi padne na polovicu od svoje prvobitne količine. Ovaj široki raspon prosječnog poluživota otežava saznavanje točne količine kofeina koja može dovesti do predoziranja.

Izvori kofeina

Grafikon u nastavku prikazuje koliko se kofeina nalazi u količini porcije nekih uobičajenih izvora kofeina, prema Centru za znanost u javnom interesu.

Dodatni izvori kofeina uključuju:

• bombon
• lijekovi i suplementi
• bilo koji prehrambeni proizvod koji tvrdi da potiče energiju
• određene žvakaće gume

Predoziranje kofeinom u najtežim slučajevima može biti životno opasno, ali mnogi ljudi primijete neke neugodne simptome koji nestanu tek kad se kofein izluči iz tijela.

Uzroci i čimbenici rizika predoziranja kofeinom

Predoziranje kofeinom događa se kada unesete previše kofeina putem pića, hrane ili lijekova. Međutim, neki ljudi svakodnevno mogu unijeti znatno iznad preporučene dnevne količine. To se ne preporučuje jer visoke doze kofeina mogu uzrokovati velike zdravstvene probleme, uključujući nepravilan rad srca i napadaje. Redovita konzumacija visokih doza kofeina također može dovesti do hormonske neravnoteže.

Ako rijetko konzumirate kofein, vaše tijelo može biti posebno osjetljivo na njega, pa izbjegavajte previše unosa odjednom. Čak i ako redovito konzumirate velike količine kofeina, trebali biste prestati kad osjetite neugodne simptome.

Koji su simptomi predoziranja kofeinom?

Nekoliko vrsta simptoma javlja se kod ovog stanja. Neki vas simptomi možda neće odmah upozoriti da ste pojeli previše kofeina jer se možda ne čine ozbiljnima. Na primjer, možete doživjeti:

• vrtoglavica
• proljev
• povećana žeđ
• nesanica
• glavobolja
• vrućica
• razdražljivost

Ostali su simptomi teži i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Ovi ozbiljniji simptomi predoziranja kofeinom uključuju:

• otežano disanje
• povraćanje
• halucinacije
• zbunjenost
• bol u prsima
• nepravilan ili ubrzan rad srca
• nekontrolirani pokreti mišića
• konvulzije

Bebe također mogu patiti od predoziranja kofeinom. To se može dogoditi kada majčino mlijeko sadrži prekomjerne količine kofeina. Neki blagi simptomi uključuju mučninu i mišiće koji se neprestano naprežu, a zatim opuštaju.

Ozbiljniji znakovi predoziranja kofeinom mogu pratiti ove simptome, uključujući povraćanje, ubrzano disanje i šok.

Ako vi ili dijete pod vašom skrbi imate ove simptome, odmah potražite pomoć liječnika za dijagnozu i liječenje.

Dijagnosticiranje predoziranja kofeinom

Ako sumnjate na predoziranje kofeinom, obavijestite svog liječnika o bilo kakvim kofeinskim sastojcima koje ste konzumirali prije nego što ste imali simptome.

Vjerojatno će se pratiti i brzina vašeg disanja, otkucaji srca i krvni tlak. Može vam se izmjeriti temperatura i može vam se dati test urina ili krvi radi prepoznavanja lijekova u vašem sustavu.

Liječenje predoziranja kofeinom

Liječenje je namijenjeno uklanjanju kofeina iz tijela dok upravljate simptomima. Možda ćete dobiti aktivni ugljen, uobičajeni lijek za predoziranje drogom, koji često sprječava kofein da uđe u gastrointestinalni trakt.

Ako je kofein već ušao u vaš gastrointestinalni trakt, možda će vam se ponuditi laksativ ili čak ispiranje želuca. Ispiranje želuca uključuje upotrebu sonde za ispiranje sadržaja iz želuca. Vaš će liječnik vjerojatno odabrati metodu koja najbrže djeluje na izbacivanje kofeina iz vašeg tijela.

Za to vrijeme vaše će se srce nadzirati EKG-om (elektrokardiogramom). Po potrebi možete dobiti i podršku za disanje.

Kućno liječenje ne mora uvijek ubrzati metabolizam kofeina u vašem tijelu. Ako niste sigurni trebate li liječenje, nazovite Kontrolu trovanja na 800-222-1222 i opišite svoje simptome. Ako vaši simptomi zvuče ozbiljno, vjerojatno će vam se savjetovati da odmah odete u lokalnu bolnicu.

Prevencija

Da biste spriječili predoziranje kofeinom, izbjegavajte konzumiranje prekomjerne količine kofeina. U većini slučajeva ne biste trebali imati više od 400 mg kofeina dnevno, a još manje ako ste posebno osjetljivi na kofein.

Outlook

Predoziranje kofeinom obično se može liječiti bez stvaranja dugoročnih zdravstvenih problema. Ali ovo stanje može biti smrtonosno, posebno za mlađe pacijente, poput dojenčadi i djece dojenčadi.

Predoziranje kofeinom također može pogoršati postojeće zdravstveno stanje, poput anksioznosti. Godina 2013. povezala je određene učinke pretjerane konzumacije kofeina s učincima drugih lijekova, poput amfetamina i kokaina.

Kada se liječenje odgodi prekasno, mogu postojati nepovratni zdravstveni problemi, pa čak i smrt. Trebali biste barem nazvati Američko udruženje centara za kontrolu trovanja (AAPCC) na 800-222-1222 ako sumnjate u predoziranje kofeinom.