Ispijanje 3 šalice kave dnevno smanjuje rizik od raka

Sadržaj

• Vrste karcinoma koje se mogu spriječiti
• Tko ne bi smio konzumirati kavu

Konzumacija kave može smanjiti rizik od razvoja karcinoma u različitim dijelovima tijela, jer je to tvar vrlo bogata antioksidansima i mineralima koji pomažu u sprječavanju razgradnje i promjene stanica, sprječavajući pojavu mutacija koje mogu rezultirati tumorima, a posljedično , rak.

Količina kave potrebna za zaštitu tijela razlikuje se ovisno o vrsti raka, međutim, pijenje najmanje 3 šalice pržene i mljevene kave dnevno dovoljno je da se smanji rizik od raznih vrsta karcinoma.

Prema nekoliko studija, blagodati kave nisu povezane s kofeinom, međutim kava bez kofeina nema takvu zaštitnu moć jer se tijekom postupka uklanjanja kofeina obično uklanjaju mnogi važni antioksidanti i minerali.

Uz kavu, dokazano je da je konzumacija bogate šarene i raznolike prehrane, temeljene na prirodnoj hrani, znanstvena strategija zaštite staničnih mutacija koje dovode do različitih vrsta karcinoma, jer ima i mnogo antioksidansa.

Vrste karcinoma koje se mogu spriječiti

Nakon različitih studija rađenih s kavom, kako bi se promatrao njezin učinak na rak, glavni rezultati su:

• Rak prostate: Tvari kave utječu na metabolizam glukoze i inzulina, kao i na proizvodnju spolnih hormona, koji su glavni čimbenici u razvoju ove vrste karcinoma. Da biste smanjili do 60% šanse za rak prostate, preporučuje se piti najmanje 6 šalica kave dnevno.
• Rak dojke: kava mijenja metabolizam nekih ženskih hormona, uklanjajući proizvode od raka. Uz to, čini se da kofein ometa rast stanica raka u dojkama. Većina rezultata pronađena je kod žena koje piju više od 3 šalice kave dnevno.
• Rak kože: u različitim studijama kava je izravno povezana sa smanjenim rizikom od razvoja melanoma, najozbiljnije vrste karcinoma kože. Što je veći unos kave, to je manja vjerojatnost da ima rak kože.
• Rak crijeva: kod ove vrste kava poboljšava šanse za izlječenje kod pacijenata koji su već razvili rak i sprječava ponovnu pojavu tumora nakon liječenja. Da biste postigli ove pogodnosti, trebali biste popiti najmanje 2 šalice kave dnevno.

Bez obzira na vrstu karcinoma, kava nije supstanca s dokazanom učinkovitošću, a njezin se učinak vrlo smanjuje kada postoje drugi čimbenici rizika poput obiteljske povijesti raka, pušenja ili prekomjerne konzumacije alkohola.

Tko ne bi smio konzumirati kavu

Iako kava može zaštititi od raka, postoje situacije kada pijenje navedenih količina može pogoršati neke zdravstvene probleme. Stoga konzumaciju kave trebaju izbjegavati oni koji imaju visok krvni tlak, nesanicu, probleme sa srcem, gastritisom ili često pate od pretjerane tjeskobe, na primjer.