Vodič Boss Babes za seks s endometriozom

Sadržaj

• Razgovarajte sa svojim partnerom
• Razgovarajte sa svojim liječnikom
• Ne bojte se eksperimentirati
• Mokrije je bolje
• Voli sebe

Ja sam Lisa, 38-godišnjakinja kojoj je dijagnosticirana endometrioza 2014. Ova dijagnoza mi je preokrenula svijet naopako. Napokon sam imala odgovore na svoje grčeve u menstrualnom ciklusu i često bolan seks. Seks bi često doveo do grčeva koji bi trajali od nekoliko minuta, sati ili čak dana.

Nakon dijagnostičke operacije u lipnju 2014. godine, nastavila sam šestomjesečnu hormonsku terapiju zbog koje je moj nekad super zdrav libido u osnovi uvenuo i umro. Kad smo suprug i ja bili intimni, moje tijelo ne bi stvorilo prirodno podmazivanje. Pa čak i s dodano mazivo, seks je i dalje bio vrlo bolan.

Nakon što je moj režim te terapije završio, stavljena sam na 18 mjeseci kontinuirane kontracepcijske tablete kako bih regulirala svoje hormone u nadi da će kontrolirati i moju endometriozu. Moj nepostojeći libido ostao je, nažalost, nepostojeći. Moje je tijelo barem moglo ponovno početi stvarati vlastito podmazivanje. Seks je i dalje bio bolan, ali to je možda bilo dijelom i zbog toga što se endometrioza vratila. Tako sam podvrgnut drugoj operaciji ekscizije u rujnu 2016. godine.

Od tada sam započeo putovanje kako bih još jednom pronašao način za uživanje u seksu. Nemojte me pogrešno shvatiti - ponekad je seks još uvijek bolan - ali se dramatično popravio.

Evo nekoliko savjeta koje sam isprobao u svom životu koji bi i vama mogli pomoći.

Razgovarajte sa svojim partnerom

Obavijestite svog partnera da imate bol tijekom spolnog odnosa. Mnoge žene s kojima sam razgovarao čak i doživljavaju bol upravo na samom početku uzbuđenja.

Komunikacija je uistinu presudna za odličan odnos. Dajte partneru do znanja da je seks bolan ili da se brinete da bi mogao biti bolan.

Ako ste već na djelu horizontalnog plesa i postane mučno, nemojte se bojati reći im da prestanu. Možda razgovarajte o tome da napravite pauzu od fizičkog čina seksa i nađete druge načine kako izraziti tu intimnost: izbacivanje, teško maženje, oralni seks ili maženje.

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Obavijestite svog liječnika da vas boli prije, tijekom ili nakon seksa. Bol nije normalna. Postoji mnogo mogućih objašnjenja zašto je seks za vas bolan. To možda nije ni endometrioza, već drugo stanje. Dijagnoza može biti polazna točka za manje bolan seks.

Liječnik vam može predložiti Kegelove vježbe, različite spolne položaje, istezanja, terapiju dna zdjelice ili čak korištenje dilatatora za olakšavanje istezanja vaginalnog kanala. Seks može biti neugodan razgovor s nekim tko nije vaš partner. Ali liječnici su sve to čuli i tu su da pomognu.

Ne bojte se eksperimentirati

Svi smo čuli za Kama Sutru, sa svim onim savijanjem okolo i unatrag da bi se postigla nirvana. Ne kažem da se trebate saviti u ljudsku perecu kako biste pronašli položaj koji manje boli, ali nemojte se bojati eksperimentirati s položajima.

Ako duboko prodiranje ono što boli, možda ćete htjeti izbjeći "pseći stil" i pokušati nešto poput seksualnog položaja "kašikanjem". Također, brojni izvori na mreži raspravljaju o seksualnim pozicijama koje ograničavaju dubok prodor i mogu ublažiti bolne simptome.

Druge su žene pronašle olakšanje koristeći jastuke tijekom seksa koje uvlače ispod dijela leđa ili prsa. Pronađite pozicije koje odgovaraju vama. I zabavite se!

Mokrije je bolje

Iako prezirem upotrebu maziva, znam da to uistinu mijenja razinu mojih bolova. Možda će trebati pokušaja i pogrešaka, ali pronađite lubrikant koji odgovara vama.

Tu je dobro staromodno normalno podmazivanje, ali postoje i podmazivači koji griju, trnu i čak utrnu. Ipak, budite oprezni, jer neka podmazivanja nisu namijenjena za upotrebu s kondomima. Obavezno pročitajte sitni tisak.

Napravite alergijski test bilo kojeg maziva. To je jedno područje koje ne želite da se rasplamsa u alergijskom osipu. Ako mazivo ne izazove reakciju kad se malo trlja po vašoj ruci u roku od jednog dana, tada bi trebalo biti sigurno. Oni s vrlo osjetljivom kožom na tom području trebaju odabrati prirodna maziva, hipoalergična bez dodanih parfema.

Ako kondome upotrebljavate za siguran seks ili prevenciju trudnoće, izbjegavajte naftne derivate jer će oni razgraditi kondom.

A ako živite u državi u kojoj su proizvodi od kanabisa legalni, mnoge žene pjevaju pohvale mazivu koje sadrži ulja kanabidiola (CBD). Ali, molim vas, prije nego što probate, prvo se obratite svom liječniku!

Voli sebe

Ako čitate ovaj članak, možda ste bili tamo: onog trenutka kada se osjećate kao da se niste sposobni seksualno izraziti bez osjećaja boli. Ili se zbog boli potpuno povlačite iz seksualne intimnosti.

I to vas počinje opterećivati. Možda manje mislite o sebi, mislite da ste nedostojni ili mislite da ste užasna osoba. Pokušajte to namršteno lice preokrenuti naopako. Još uvijek vrijediš - sve to. Lijepa si, iznutra i izvana. Seks nije sve.

Nadam se da će vaša bol nestati. Čak i ako se to ne dogodi, i dalje ste u potpunosti sposobni izraziti svoju ljubav - drugima i sebi.

Lisa Howard je 30-godišnjakinja iz Kalifornije koja živi sa suprugom i mačkom u prekrasnom San Diegu. Ona strastveno vodi Bloomin ’Uterus blog i grupa za podršku endometriozi. Kada ne podiže svijest o endometriozi, ona radi u odvjetničkoj tvrtki, maze se na kauču, kampira, skriva se iza svoje 35 mm kamere, gubi se na pustinjskim zabiti ili zapošljava vatrogasni vidikovac.