7 najboljih masažnih ulja

Invivo esencijalno frakcionirano kokosovo ulje

Nyssa Hanger, MA, LMT, masažna terapeutkinja koja je osnovala institut za promicanje znanosti o esencijalnim uljima, rekla je da je njezino "apsolutno najdraže nosačko ulje frakcionirano kokosovo ulje."

Kod ove vrste kokosovog ulja neke su masti uklonjene postupkom koji se naziva frakcioniranje.

Invivoov proizvod je kokosovo ulje terapeutske kvalitete u plastičnoj boci zaštićenoj od ultraljubičastog (UV) zraka.

prozodija

• Bez mirisa je
• Dizajniran je da ne mrlje tkanine.
• Također dolazi s besplatnim vodičem za pumpanje i razrjeđivanje, tako da u njega možete dodati esencijalna ulja.

kontra

• Neki su korisnici izvijestili da crpka propušta i otpad.
• Ne postoji puni popis sastojaka.

Niz drugih ulja može pružiti slične prednosti. Hanger je rekao, "Također sam koristio bademovo [ulje] koje djeluje u redu, iako ima kraći rok trajanja, i jojobu, koja je malo gušća i može imati neugodan miris koji zapravo ne volim." Koristi ulje jojobe za masažu stopala u čemu joj pomaže debljina.

Frakcionirano kokosovo ulje i jojoba ulje možete kupiti na mreži.

Besplatna profesionalna masažna krema

Fizikalna terapeutkinja Jody Coluccini, PT DPT, preferira Free-Up profesionalnu masažnu kremu.

"Proizvod nema mirisa, tekstura je kremasta i lagana, a na koži klizi lako i bez trenja ili ljepljivosti", rekao je Coluccini. "To omogućava dobru taktilnu percepciju ili" osjećaj "površne i duboke napetosti mišića i lica za razne tehnike masaže i oslobađanja."

Dodala je: "Budući da se lako ne upija u kožu, rijetka je potrebna ponovna primjena tijekom sesije. Koliko razumijem, proizvod također nema pčelinji vosak ili biljno ulje, čime se smanjuje izloženost mogućim alergenima. "

prozodija

• To se visoko preporučuje od strane profesionalnih terapeuta i drugih korisnika.
• Ova nemasna krema hipoalergena je.
• To je bakteriostatsko, što znači da sprečava razmnožavanje bakterija.
• Napravljeno je bez pčelinjeg voska ili orahovih ulja.
• Apsorbira se polako, tako da ne morate puno koristiti.

kontra

• Sastojci nisu navedeni na vezama za kupnju.
• Glavni sastojak je vazelin koji se dobiva iz nafte.

Najbolje ulje za masažu za bebe

Suncokretovo ulje hladnog presovanja biljke Guru

Čisto suncokretovo ulje - nije ono kuhanje u supermarketu - preporučuje se za masažu beba, prema jednom istraživanju.

prozodija

• Čisto suncokretovo ulje je nosivo ulje koje se po želji može pomiješati s esencijalnim uljima ili koristiti samostalno.
• Neosvijetljeno je i nerazrijeđeno.

protiv

• Neki otkriju da suncokretovo ulje ima masni osjećaj.

Najbolja masažna ulja za bolne mišiće

Veličanstveno masno ulje za čiste grlobolje

Ovo masažno ulje ima bazino ulje slatkog badema i miješa se s esencijalnim uljima arnike, kamilice, metvice, grejpa i lavande.

prozodija

• Ovo je miješano ulje s izvrsnim ocjenama od strane provjerenih korisnika na Amazonu.
• Sve je to prirodno i bez okrutnosti.
• Povrati su dopušteni ako proizvod ne uspije za vas.

kontra

• Neki ljudi mogu biti alergični na jedan ili više sastojaka.
• Imajte na umu da se smatra da arnica ima ublažavajuće učinke, ali istraživanja su ograničena i pokazuju mješovite rezultate.

Zaturalno ulje konoplje Djevice

Ovo ulje konoplje Zatural proizvodi se od hladno prešanih sjemenki konoplje.

prozodija

• Recenzije stotina kupaca diraju o ublažavanju boli kao ulje za masažu za artritis, neuropatiju i druga stanja koja uzrokuju kroničnu bol. Međutim, ulje nije dobro djelovalo na sve korisnike.
• Ulje se proizvodi kvalitetno za hranu.
• Može se koristiti na kućnim ljubimcima.
• Ulje ima politiku povratka od 30 dana.

kontra

• Ulje ne sadrži kanabidiol (CBD), ako je to što tražite.
• Za neke ljude nije bilo učinkovito za upravljanje bolovima.

Ulje za masažu Ortho Sport by Young Living

Ovo ulje koristi mnoštvo biljnih nosača, uključujući frakcionirano kokosovo ulje, ulje pšeničnih klica, ulje grejpa, maslinovo ulje i bademovo ulje.

Esencijalna ulja koja se koriste su pepermint, vetiver, crveni timijan, zimnica, elemi, origano, limunska trava i eukaliptus.

prozodija

• Ovo je ulje napravljeno za profesionalne sportaše i amatere nakon vježbanja, a stvara osjećaj zagrijavanja.
• Korisnici visoko ocjenjuju.
• Proizvod se može vratiti u Amazonu u roku od 30 dana.
• Young Living je renomirana marka koju profesionalci koriste, a jedna je od najvećih dobavljača esencijalnih ulja.
• Young Living navodi neke od esencijalnih ulja kao ljekovite i organsko uzgajane.

kontra

• To je skuplje od ostalih ulja za masažu.
• Ne daje izvor sastojaka.
• Nekoliko recenzenata požalilo se na njegov miris.

Kako odabrati ulje za masažu

Brze činjenice masirajte uljem

• Komercijalna masažna ulja kombinacija su nosača i eteričnih ulja.
• Nosača ulja često su na biljnoj bazi, a proizvode se od sjemenki i orašastih plodova. Neke od najčešćih uključuju slatki badem, hladno prešan kokos, grejp, jojobu i maslinovo ulje.
• Eterična ulja se parno destiliraju ili ekstrahiraju iz aromatičnih listova, cvjetova i drugih dijelova biljaka.
• Postotak esencijalnog ulja u nosivom ulju može varirati od 2 do 10 posto.

Profesionalni masažni terapeuti koriste različite proizvode u različite svrhe. Odabir ulja za masažu razmislite o tome što želite raditi i koja svojstva svakog sastojka.

U slučaju esencijalnih ulja važno je oslanjati se na dokaze, a ne na prevarama ili manama.

Aromaterapeutkinja Tanya Colson Seneff predlaže da potražite iskusnog aromaterapeuta za savjet koja ulja koristiti za specifične terapijske svrhe.

Evo nekoliko razloga:

Za umirujuće upaljene mišiće i zglobove

Mnoga ulja, gelovi i kreme za nošenje učinkoviti su za masiranje bolnih mišića i zglobova.

Studija iz 2018. utvrdila je da je korisna mješavina ulja nosača, uključujući slatko bademovo, sjeme grožđa, avokado, jojoba i makadamija.

Ista studija miješala je nosačka ulja s ovim esencijalnim uljima:

• ruzmarin
• lavanda
• pačuli
• eukaliptus
• nana

Za opuštanje

Ulje lavande nalazi se na vrhu popisa, s dokazima da djeluje korisno na poticanje opuštanja. U tijeku su ispitivanja za ispitivanje njegovih terapijskih učinaka za liječenje neuroloških stanja.

Mnoga druga eterična ulja mogu biti učinkovita za smirivanje, uključujući:

• kamilica
• mažuran
• bosiljak
• bergamota
• zdravac
• ruzmarin
• sandalovo drvo

Da biste pospješili cirkulaciju u rukama ili nogama

Vješalica preporučuje miješanje ulja čempresa, đumbira i crnog papra s uljem nosača kako bi se pospješila cirkulacija. Ova ulja potiču cirkulaciju dilatacijom krvnih žila. Preporučuje korištenje male količine ovih ulja, ne previše.

Za upravljanje bolom

Studije specifičnih esencijalnih ulja pokazale su da oni mogu pomoći ublažavanju bolova oštećenjem ili zagrijavanjem područja ili smanjenjem upale.

Istraživanje iz 2016. izvijestilo je da je masaža bilo kojim od ovih ulja učinkovita u smanjenju boli:

• đumbir
• lavanda
• ruzmarin
• nana

Prema istraživanjima iz 2013. godine, sljedeći sastojci mogu biti učinkoviti i za ublažavanje bolova:

• Ulje njemačke kamilice
• limunska trava
• crni papar

Studije su također otkrile da masaža s tim uljima ublažava bol:

• ulje lavande
• toplo ricinusovo ulje
• ulje frangipani (Plumeria)

Za vlaženje kože

Mnoga nosača i esencijalna ulja mogu pomoći vlažiti vašu kožu. Studija biljnih proizvoda za vlaženje iz 2010. godine utvrdila je da su najbolji učinak uključivali:

• aloe vera
• ulje grejpa
• bademovo ulje
• maslinovo ulje
• pšenične klice
• sandalovo drvo
• ekstrakt krastavca

Kako kupovati

Evo još nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru ulja za masažu:

• Kvaliteta. Kupite od renomirane tvrtke kako biste osigurali da ste čisti proizvod bez neželjenih aditiva. Imajte na umu da je filtrirano ulje rafiniranije.
• Alergije. Pogledajte popis sastojaka ako ste alergični na orašaste plodove ili određene mirise. Neki ljudi mogu biti alergični na kokosovo ulje koje se često koristi kao nosač ili na druga ulja orašastih stabala.
• Trošak. Pogledajte cijenu ulja za masažu po unci. Ako planirate često koristiti proizvod, razmislite o kupovini od dobavljača masažnog terapeuta. U nekim slučajevima veća veličina može biti i ekonomičnija.
• Istina u oglašavanju. Pazite na tvrdnje koje zvuče previše dobro da bi bile istinite. Ako imate dvojbe, obratite se Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje. Ova vladina agencija ima popis biljaka i botaničkih proizvoda s informacijama o tvrdnjama, oprezima i nuspojavama.
• Pitanja proizvodnje. Pogledajte zemlju podrijetla, kako se proizvodi uzgajaju i kako se izrađuje krajnji proizvod. Neki su proizvodi označeni kao "bez okrutnosti".
• Rok trajanja. Neki proizvodi mogu s vremenom postati proždrljivi. Prijenosna ulja mogu oksidirati ako su izložena toplini, svjetlu i zraku. Neka eterična ulja također mogu razgraditi i izazvati iritaciju. Obratite pažnju na datum isteka ulja i čuvajte ga prema uputama.
• Masnoća. Neki sastojci mogu vam ostaviti osjećaj masnoće. Također, od odjeće se ne mogu lako oprati. Maslinovo ulje i ulje sjemenki marelice mogu mrlje.

Savjeti za uporabu

• Prije upotrebe ispitajte malu količinu ulja na podlaktici. Ovo je važno ako ste zabrinuti zbog alergija. Možda ćete pronaći trgovinu u kojoj ima uzoraka koje možete isprobati prije nego što kupite.
• Ne ostavljajte ulje oko očiju Masažni terapeut Parsons upozorava da biste trebali prestati koristiti ulje ako imate negativnu reakciju. "Slušaj svoje tijelo", rekao je Parsons.
• Posavjetujte se s iskusnim stručnjakom ako tražite esencijalno ulje za ciljanje određenog stanja. Esencijalna ulja se ne liječe ili pristupaju se po veličini.
• Koristite čista ulja. Moguće je da pesticidi na izvornim biljkama koje se koriste za izradu ulja mogu izazvati alergijsku reakciju.
• Kupujte od renomiranog proizvođača. Obavezno provjerite recenzije za potencijalne probleme.
• Slijedite upute za razrjeđivanje za svako ulje. Eterična ulja su visoko koncentrirana i mogu iritirati vašu kožu ako se ne razrijede pravilno.
• Obratite pažnju na datum isteka. Neka ulja imaju kraći rok trajanja od drugih.

Polet

Širok izbor proizvoda za masažno ulje može učiniti vrlo konfuznim odabrati jedan. Započnite s onim što želite da proizvod napravi i koje su vaše osobne preferencije. To će vam pomoći suziti mogućnosti.

Provjerite sastojke proizvoda prije kupnje. Masažna ulja izrazito su individualan proizvod, a nešto što je popularno na internetu možda nije najbolje za vas.

Dobro je krenuti s nečim što preporučuju profesionalci koji proizvode koriste svaki dan.