11 najboljih podesivih bućica za odličan trening kod kuće

Sadržaj

• Najbolje podesive bučice u 2021
• Prednosti podesivih bučica
• Najbolji ukupno: Bowflex SelectTech 552 podesive bučice
• Najbolje za početnike: Lifepro podesivi set bučica
• Najbolje za višestruku upotrebu: Yes4All podesive bučice
• Najbolji raspon težine: Lijepa C podesiva težina s utezima
• Najbolje za brze promjene težine: bučice podesive Flybird
• Najbolja izdržljivost: Bučice podesive s Powerblock -om
• Najbolja high-tech tehnologija: JaxJox DumbbellConnect
• Najbolje za iskusne dizače tegova: Ativafit podesiva bučica
• Najbolji kompaktni: Lijep par podesivih težina s bučicama C
• Najbolje za srednje srednje dizače utega: Soges podesivi par bučica
• Najbolji proračun: Sunčane garniture za zdravlje i fitnes
• Pregled za

Članstvo u teretani može biti skupo, ali i kupovina opreme za stvaranje vlastite teretane za dom. A kada je u pitanju vježbanje kod kuće, često je teško odrediti koja vam je oprema *zapravo* potrebna za svoju fitness rutinu u odnosu na ono što se može ostaviti u čistilištu za online kupnju "sačuvajte za kasnije". No, bilo da ste novi u vježbama kod kuće ili ste iskusni veteran, postoji jedan svestrani dio opreme koji će koristiti svakoj vrsti sportaša: set podesivih bučica.

Tražite načine za nadogradnju treninga kod kuće? Ovo su najbolje podesive bučice koje možete kupiti, prema tisućama recenzija kupaca.

Najbolje podesive bučice u 2021

• Najbolji ukupno: Bowflex SelectTech 552 podesive bučice
• Najbolje za početnike: Lifepro set podesivih bučica
• Najbolje za višestruku uporabu: Da4Sve podesive bučice
• Najbolji raspon težine: Lijepa C podesiva težina utega s bučicama
• Najbolje brze promjene težine: Flybird podesive bučice
• Najbolja izdržljivost: Powerblock podesive bučice
• Najbolji high-tech: JaxJox DumbbellConnect
• Najbolje za iskusne dizače utega: Ativafit podesiva bućica
• Najbolji kompaktni: Lijep C podesivi par tegova s ​​bučicama
• Najbolje za srednje srednje dizače utega: Soges par podesivih bučica
• Najbolji proračun: Sunčan komplet bučica za zdravlje i fitnes

Prednosti podesivih bučica

Podesive bučice su prikladna alternativa za uštedu prostora tipičnim bučicama s jednom težinom koje ćete vidjeti u teretani. Ovi kompleti s više utega također su prošli kroz značajna poboljšanja otkad su prvi put dostupni i bolji su od glomaznih utega iz prošlosti. Umjesto dragocjenog prostora koji zauzima pet pari bućica u različitim težinama (neke od njih rijetko možete koristiti), podesive bućice pružaju od pet do 50 kilograma na jednoj bućici i mogu doseći do 100 kilograma. To vam omogućuje da se prebacujete između utega - što ćete vjerojatno htjeti raditi za različite pokrete ili s povećanjem razine kondicije - koristeći samo jedan set. Također su kompaktni i jednostavni za pohranu, što ih čini idealnim za vježbanje kod kuće kada nemate puno prostora. (Povezano: Povoljna oprema za kućne teretane za dovršetak bilo kojeg treninga kod kuće)

Bučice će povećati intenzitet vašeg vježbanja na gotovo svakom dijelu tijela, od ruku i ramena do nogu i jezgre - pomislite na ponderirane čučnjeve, iskorake i ruske uvijanja. A vježbe s utezima poput ovih nisu samo za one koji se pokušavaju "nagomilati". Zapravo, dokazano je da trening snage ima niz prednosti, poput sagorijevanja masti za ubrzavanje gubitka težine, povećanja gustoće kostiju i, naravno, izgradnje mišića.

Iako su neki podesivi setovi bučica skupi, oni su definitivno bolja vrijednost od članstva u teretani koju stalno "zaboravljate" koristiti (ili cijene koju biste platili za kupnju zasebnih parova bučica). Osim faktora praktičnosti, najbolji dio je to što vam u osnovi donose teretanu — tako da možete odlično vježbati bez napuštanja udobnosti svog doma. (Vezano: Ovaj jednostavan trening za biceps s bučicama pomoći će vam u oblikovanju jačih ruku)

Nastavite se pomicati kako biste saznali više o ovim najbolje ocijenjenim podesivim kompletima bučica i pročitajte sjajne recenzije koje su dobili od kolega ljubitelja fitnesa.

Najbolji ukupno: Bowflex SelectTech 552 podesive bučice

S rasponom težine od 5 do 52 funte, Bowflex SelectTech 552 podesive bučice služe za različite vježbe i razine kondicije. Svaka bučica sadrži 15 utega u jednoj, što vam pomaže ukloniti nered iz vaše kućne teretane bez žrtvovanja opreme. Osim što je kompaktan, set s 4,8 zvjezdica jednostavan je za korištenje zahvaljujući praktičnom kotačiću za okretanje koji mijenja otpor i zaključava se na mjesto za sigurno i sigurno podizanje. Težina se povećava i smanjuje u koracima od 2,5 funte za postupna i kontrolirana ponavljanja. Trebate inspo za trening? Preuzmite aplikaciju Bowflex za pametne telefone da biste otključali trening s bučicama pod vodstvom trenera i izradili vlastiti prilagođeni fitnes plan.

"Savršeno za ljude koji ne žele puno nereda ili nemaju puno mjesta za cijeli set", rekao je jedan od kupaca Amazona. "Naravno, oni su mnogo glomazniji od 'normalnih' utega. Ali rade [savršeno] za ono što sam trebao! Kvaliteta je izvanredna, rade savršeno i prijelaz za različite utege je gotovo besprijekoran."

Kupi: Bowflex SelectTech 552 podesive bučice, 399 dolara, 549 dolara, amazon.com

Najbolje za početnike: Lifepro podesivi set bučica

Bez ikakvih otmjenih zvona i zviždaljki, ova podesiva bučica idealna je za one koji se tek ne bave pumpanjem željeza. Postavka težine bućice može se brzo promijeniti sa 5 na 25 kilograma samo pritiskom i klizanjem gumba, tako da nećete gubiti dragocjeno vrijeme za vježbanje mukotrpnim uklanjanjem i dodavanjem ploča. Bilo da se uvijate ili pritiskate, dizajn utega osigurava da se ploče pomiču ili padaju, što je idealno - i potrebno - za vježbe iznad glave. (Vezano: Uobičajena pitanja dizanja utega za početnike koji su spremni za teške treninge)

Jedan recenzent je napisao: "Podesive su težine i vrlo su jednostavne za korištenje. Čvrste su i izdržljive. Utege možete skinuti i staviti vrlo jednostavno. Ovo je idealan set utega za početnike zbog mogućnosti prilagođavanja težine. Oni su pristupačni i vrlo pristupačna alternativa članstvu u teretani. To je velika vrijednost za novac. "

Kupi: Lifepro set podesivih bučica, 200 USD, amazon.com

Najbolje za višestruku upotrebu: Yes4All podesive bučice

Ako ste entuzijast u fitnesu koji traži najviše novca za svoj novac, ovaj podesivi set bućica vaš je spoj stvoren na nebu. Dostupne u setovima od 40 do 200 kilograma, ove su utege kompatibilne s raznim dodacima, uključujući ručku za kettlebell i priključak za šipku, tako da se nećete zaglaviti u vježbama za gornji dio tijela. Želite pojačati svoje bicepse? Pomoću podesivih bučica ispumpajte nekoliko kovrča. Trebate solidan trening za prsa? Nastavak za šipku koristite za pritiske na prsima i ručke za kettlebell kao stalke za sklekove. Želite li ojačati taj plijen? Za neke zamahe s kettlebellom koristite ručke za kettlebell. Ovdje nema pogrešnih odgovora.

"Sviđa mi se što ima toliko fleksibilnosti u težini s ovim", pohvalio se recenzent. "Težine su izmjenjive s utezima sa šipkama, što je dodatni bonus koji nikad nisam očekivao, dopuštajući još veću svestranost i više razloga za kupnju preko tradicionalnih bučica. Osjećaj je čvrst i izdržljiv. Bez ljuljanja težine, bez neravnoteže, samo solidan par bučica. Činjenica da se može dodati konektor da se ovo pretvori u kratku uteg je apsolutno fantastična."

Kupi: Da4Sve podesive bučice, 60 USD, bile su 83 USD, amazon.com

Najbolji raspon težine: Lijepa C podesiva težina s utezima

Ako želite širok raspon utega u jednom setu bučica, ova sve-u-jednom opcija je pravi način. Sadrži ploče od 2,8 kilograma i čak 4,4 kilograma, što vam omogućuje da polako napredujete u težini bez naprezanja mišića. Međutim, ako tražite super tešku bučicu, to nije to; svaka podesiva bućica ima 22 kilograma, iako je spojna šipka kompleta može pretvoriti u šipku koja teži 44 kilograma za sve vaše potrebe za čučanj, mrtvo dizanje i pritisak na ramena. Ali ako težina nije problem, ovo su definitivno najbolji izbor za svoje mogućnosti dubine težine, izdržljivost i jarko žutu boju koja će zasigurno oživjeti vašu kućnu teretanu. (Povezano: Kako postaviti kućnu teretanu u kojoj ćete zapravo htjeti vježbati)

“I moj suprug i ja koristimo ove bučice,” podijelila je jedna mušterija. "Kao vojna obitelj koja se seli svake dvije do tri godine, divno je ne morati pakirati cijeli set bučica i pratiti ih tijekom selidbe. Moj suprug i ja smo oboje vidjeli sjajne rezultate od njih. Kad smo promijenite težinu na bučicama, to je lijep i gladak prijelaz. Nema grubih pokreta koje biste mogli imati s drugim markama. "

Kupi: Lijepa C podesiva težina s utezima, 110 USD, amazon.com

Najbolje za brze promjene težine: bučice podesive Flybird

Brzinski demoni, uzmite u obzir ovu omiljenu podesivu bučicu koju obožavaju obožavatelji. S pet opcija težine, čija težina iznosi 25 kilograma, ova bućica mijenja težinu samo jednim potezom zgloba. Jednostavno okrenite kotačić na željenu težinu, uhvatite ručku dok je u stalku, zakrenite ručku i voilà - spremni ste za dizanje! Osim toga, podesive ploče s bučicama imaju jedinstvenu bravu koja sprječava da ploče padnu ili zveče tako glasno da ne možete čuti popis pjesama za vježbanje.

Jedan je recenzent rekao: "S ljubavlju sam dobio dvije od njih za izradu bučica jer sam mislio da iskorištavaju nedostatak pandemije. Kakvo je lijepo iznenađenje bilo vidjeti koliko su kvalitetne. Lako ih je promijeniti, svaki okret vam daje lijep zadovoljavajući zvuk čegrtanja/klikanja. Ove bučice nisu glomazne kao bučice Bowflex, s urezom koji ih čini vrlo jednostavnim za držanje na ramenima. Urez također pomaže da ih stabilizirate za sklekove. Dakle, ove su pojedinačno vrijedi cijene! "

Kupi: Podesive bučice Flybird, 100 USD, amazon.com

Najbolja izdržljivost: Bučice podesive s Powerblock -om

Pozivamo sve zvijeri za vježbanje: ako su vam potrebne bučice za teške uvjete rada koje mogu izdržati pad na tlo nakon brutalnog max outa, ove su za vas. Podesivi set bučica, koji je dostupan u opcijama od 24 i 50 kilograma, koristi visokokvalitetne ploče od legiranog čelika i ima jedinstvenu konstrukciju nalik kutiji za sprječavanje trošenja tijekom starenja. Njegova podstavljena ručka nudi amortizaciju i štiti bučicu. Obožavatelji Powerblock podesivih bučica vole njihov dizajn u boji i brzo zaključavanje igle za odabir, za koje su mnogi recenzenti primijetili da podsjećaju na one koji se koriste u teretanama.

"Ovi se koriste svaki dan u našoj obitelji i jednostavno ih volimo", napisao je jedan kupac Amazona. "Činjenica da imate ekvivalent od sedam pari bučica sabijenih na prostor koji bi zahtijevao jedan set jednostavno je nevjerojatna. Smatramo da je ovaj set vrlo jednostavan za korištenje; jednostavan je, brz i lak za promjenu količine težine. Odličan proizvod! "

Kupi: Powerblock podesive bučice, 169 dolara, bile su 239 dolara, amazon.com

Najbolja high-tech tehnologija: JaxJox DumbbellConnect

Ovaj JaxJox set bučica nije jeftin, ali s obzirom na njegove visokotehnološke mogućnosti, svakako je vrijedan cijene. Prvi komplet digitalnih bućica, DumbbellConnect sinkronizira se s JaxJox aplikacijom, tako da se možete pridružiti vježbama uživo ili na zahtjev i vidjeti svoje podatke u stvarnom vremenu, uključujući vaša ponavljanja, setove, vrijeme, prosječnu snagu, ukupnu glasnoću i težinu koju koristite. Svaka bučica može težiti do 50 funti, što znači da se možete savijati i pritiskati do 100 funti, a čak i podešavanje se može obaviti digitalno: Za povećanje ili smanjenje težine u koracima od 6 funti, samo pritisnite (+) i (-) tipke na LCD zaslonu stalka ili na pametnom telefonu. (Povezano: Ovaj 5-minutni trening ruku s bučicama odgovara svakom rasporedu)

Kupi:JaxJox DumbbellConnect, 449 USD, jaxjox.com

Najbolje za iskusne dizače tegova: Ativafit podesiva bučica

Teški dizači, poslušajte: Ova bućica spremna je za ozbiljan trening. Svaka bućica počinje od 11 kilograma i povećava se za 5,5 kilograma do 71,5 kilograma po bućici. Bućica kombinira 17 kompleta utega u jedan, a da biste prilagodili težinu, sve što trebate učiniti je pritisnuti sigurnosnu tipku i okrenuti brojčanik na kraju zvona. Osim toga, ručka ima udobnu gumenu ručku, a ploče imaju poseban premaz koji sprječava hrđu i koroziju trošenjem pa nećete morati opskrbiti svoju kućnu teretanu nakon nekoliko godina. Jedno upozorenje: Težine su navedene u kilogramima pa biste možda htjeli prvo obraditi svoje konverzije iz imperijalnog u metričko. (Povezano: Trebate li raditi kardio prije ili poslije dizanja utega?)

"Najbolje vrijednosti velike prilagodbe na tržištu", pohvalio je kupac. "Vjerujte mi ... zbog ove cijene i čvrste konstrukcije zaista ne mislim da se ima tko žaliti! Brojčanik je lako podesiti. Za to su vam potrebne obje ruke, ali super brzo i jednostavno."

Kupi: Ativafit podesiva bućica, 286 USD, amazon.com

Najbolji kompaktni: Lijep par podesivih težina s bučicama C

Ovi utezi od 11 kilograma izvrsna su kompaktna i proračunska opcija za trening snage manjeg intenziteta ili za one koji žele svoju opremu za vježbanje držati u skromnosti i smetnji. Bućice u ovom setu za jednostavnu upotrebu počinju od 2,2 kilograma i dostižu svaki do 11 kilograma odvrtanjem čepa na kraju i dodavanjem ponderiranih šipki unutar bućice. Sve u svemu, s obje bučice možete podići 22 funte. Iako nisu tako teški kao drugi na tržištu, ipak su više nego dovoljni da pomognu u toniranju i jačanju vašeg tijela i zapravo su poželjniji za određene vježbe gdje se preporučuje niska do umjerena težina. Da ne spominjemo, dolaze po djeliću cijene većine drugih setova bučica i super su prenosivi.

Recenzent je primijetio: "Dizajn olakšava povećanje/smanjenje utega. Zaista sam zadovoljan. Koristio sam druge podesive utege koje su bile PITA za podešavanje jer su uključivale kopče koje se teško uklanjaju itd. Volim da mogu samo odvrnuti vrh, iskočiti (ili uskočiti) metalne šipke i otići. Isplativije je od kupnje hrpe različitih težina. "

Kupi: Lijep C podesivi par utega s bučicama, od 30 USD, amazon.com

Najbolje za srednje srednje dizače utega: Soges podesivi par bučica

S vrućom težinom od 66 kilograma, ove podesive bučice idealne su za srednje dizače. Set dolazi s četiri ploče od 4,4 kilograma i osam ploča od 5,5 kilograma, napravljene od mješavine željeza i pijeska, tako da s lakoćom možete povećati svoju težinu. Dobit ćete i klipnjaču za pretvaranje vaših zasebnih bučica u jednu šipku za upotrebu dok se opuštate u powerliftingu. Istaknuta značajka, međutim, je osmerokutni oblik ploča, koji sprječava da se bućice otkotrljaju s vašeg područja za vježbanje - i ogrebu podove od tvrdog drva - dok sjede na tlu. Vaš stanodavac unaprijed vam zahvaljuje.

"Kompaktni su", rekao je kupac. "Vrlo lijepi utezi. Ne morate brinuti da će se otkotrljati u obliku oktogona. Bućice mi odlično pristaju u ruke, a ja imam velike ruke.Rukav koji spaja dvije bučice zajedno odlično funkcionira i sve ostaje čvrsto. "

Kupi: Soges podesivi par bučica, 80 USD, bio je 160 USD, amazon.com

Najbolji proračun: Sunčane garniture za zdravlje i fitnes

Ovaj pristupačan set iz tvrtke Sunny Health & Fitness dokaz je da kvalitetne bučice ne moraju uvijek probiti banku. Za 42 dolara ljubiteljima fitnessa daju se dvije bučice od 35 kilograma koje se mogu učitati i dolaze s 12 izmjenjivih ploča različitih težina-1,5 kilograma, 2,5 funti i 5 funti — tako da ih možete prilagoditi tako da najbolje odgovaraju vašoj razini udobnosti i ciljevima vježbanja. Također imaju ergonomski rukohvat, koji se oblikuje prema prirodnoj krivulji vaših ruku kako bi spriječio klizanje i nelagodu. Njihovi jedinstveni ovratnici sa zvjezdastim zaključavanjem i izdržljivi vinilni premaz osiguravaju da će dugi niz godina biti glavna kućna teretana.

"Ako tražite utege koji nisu skupi, ovo su definitivno to", prema recenziji jednog kupca s pet zvjezdica. "Lako se sastavljaju i možete ih dobro držati. Sviđa mi se koliko je različitih veličina dolazilo s njima. Dobro su napravljene i ispunjene pijeskom, što volim. Odlična kupovina i vrijednost [novca]."

Kupi: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, 42 USD, bio je 50 USD, amazon.com

Pregled za