Borovnica: 10 blagodati i kako skuhati čaj

Sadržaj

• 5. Ublažite simptome intolerancije na hranu
• 6. Poboljšati rad crijeva
• 7. Uklonite gljivice i bakterije
• 8. Imaju antioksidativno djelovanje
• 9. Poboljšajte mamurluk
• 10. Djeluju smirujuće
• Kako koristiti boldo
• Moguće nuspojave
• Tko ne bi trebao koristiti

Boldo je ljekovita biljka koja sadrži aktivne tvari, poput boldina ili rozmarinske kiseline, a koja se može koristiti kao domaći lijek za jetru zbog svojih probavnih i jetrenih svojstava, osim što ima diuretička, protuupalna i antioksidativna svojstva, na primjer.

Dvije najčešće korištene vrste boldo su boldo de Chile ili pravi boldo, Peumus boldus Molina koje se mogu naći u trgovinama zdrave hrane i zdrave hrane u obliku suhog lišća ili u vrećicama čaja te brazilskom boldu, boldo da terra ili false boldo, Plectranthus barbatus, široko uzgajana i pronađena u Brazilu.

Iako ima nekoliko zdravstvenih blagodati, uporaba bolda može uzrokovati i nuspojave, posebno kada se konzumira u prekomjernim količinama i dulje od 20 dana, uz to što je trudnicama kontraindicirana od osoba s akutnim hepatitisom, kamenom u žučnoj kesi, upalom žučnih kanala ili pankreatitis. Stoga se uporaba bolda uvijek treba obavljati pod vodstvom liječnika ili drugog zdravstvenog radnika koji ima iskustva s primjenom ljekovitih biljaka.

5. Ublažite simptome intolerancije na hranu

Boldo ima probavna, protuupalna i antispazmodična svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma nekih intolerancija na hranu poput loše probave, crijevnih grčeva i prekomjerne proizvodnje plinova.

6. Poboljšati rad crijeva

Alkaloidi prisutni u boldu djeluju kao crijevni relaksant koji regulira funkcioniranje crijeva, što može biti korisno u liječenju zatvora. Uz to, boldo smanjuje proizvodnju crijevnih plinova dajući osjećaj ravnog trbuha i pomaže u liječenju crva i crijevnih infekcija.

7. Uklonite gljivice i bakterije

Borovnica može pomoći u uklanjanju bakterija kao što su:

• Streptococcus pyogenes koji uzrokuje infekciju grla ili erizipelu, na primjer;

  
  

• Staphylococcus aureus koji uzrokuju infekcije pluća, kože i kostiju.

Uz to, esencijalno ulje boldo iz Čilea djeluje protugljivično uglavnom na gljivice Candida sp koji mogu uzrokovati lišajeve kože. Međutim, boldo ne smije zamijeniti nijedan antibiotik i smije se koristiti samo uz medicinsko znanje.

8. Imaju antioksidativno djelovanje

Boldo u svom sastavu ima fenolne spojeve poput polifenola i alkaloida, uglavnom boldina u čileanskom boldu, rosmarinske kiseline i forskalina prisutnih u brazilskom boldu, koji djeluju antioksidativno, bore se protiv slobodnih radikala i smanjuju oštećenja stanica. Dakle, boldo pomaže u prevenciji i borbi protiv bolesti povezanih s oksidativnim stresom uzrokovanim slobodnim radikalima kao što je ateroskleroza.

9. Poboljšajte mamurluk

Borovnica pomaže u pročišćavanju acetaldehida, koji je tvar koju jetra proizvodi nakon konzumacije alkohola, a prvenstveno je odgovorna za simptome mamurluka poput suhoće usta, glavobolje i opće slabosti. Osim toga, boldin djeluje kao zaštitnik jetre, pomažući u obnavljanju ovog organa.

10. Djeluju smirujuće

Boldo je aromatična biljka, mirisa sličnog mirisu mente, djeluje umirujuće i opuštajuće kada se koristi u obliku čaja ili potapajuće kupke.

Kako koristiti boldo

Boldo se može jesti u obliku čaja ili soka koristeći svježe lišće brazilskog bolda ili suho lišće Boldo iz Čilea, kupljeno u ljekarnama od prirodnih ili biljnih proizvoda, jer se ova vrsta bolda ne uzgaja u Brazilu. Čaj Boldo može se pripremiti neposredno prije uzimanja, a lišće se ne smije kuhati vodom kako bi se izbjegao jak gorki okus ove biljke.

• Čaj od borovnice: dodajte 1 žličicu nasjeckanog boldo lišća u 150 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, procijedite i odmah nakon toga uzmite toplo. Boldo čaj može se uzimati 2 do 3 puta dnevno prije ili poslije jela. Druga je mogućnost popiti šalicu prije spavanja kako biste probali nakon večere i mirno spavali;

• Boldo sok: dodajte 1 žličicu nasjeckanog lišća bolda u 1 čašu ledene vode i pola čaše limunovog soka. Istucite u blenderu, procijedite i zatim pijte.

Drugi je način korištenja bolda u uronjenim kupkama za smirivanje i poboljšanje simptoma umora i stresa, jer je aroma borovnice slična mirisu mente, što uzrokuje osjećaj dobrobiti. U tom slučaju možete kuhati 1 litru vode s nekoliko listova borovnice 15 minuta, a zatim čaj od borovnice uliti u vodu za kadu i ostati uronjeni približno 10 minuta.

Moguće nuspojave

Borovnica je sigurna za većinu odraslih osoba kad se jede kratko vrijeme. Međutim, ako se boldo konzumira u prevelikim količinama ili dulje od 20 dana, to može uzrokovati trovanje jetre, mučninu, povraćanje i proljev. Osim toga, boldo može uzrokovati povećane kontrakcije maternice i pobačaj te uzrokovati malformacije u djeteta, posebno ako se konzumira u prvom tromjesečju trudnoće.

Tko ne bi trebao koristiti

Boldo ne smiju koristiti bebe, djeca, trudnice ili dojilje te osobe s akutnim hepatitisom, žučnim mjehurom, upalom žučnih kanala, pankreatitisom, rakom jetre ili žuči. Ako sumnjate na trudnoću, preporučuje se da se prije uporabe bolda napravi test na trudnoću, jer boldo može uzrokovati pobačaj povećavajući kontrakcije maternice.

Boldo se ne smije koristiti za liječenje infekcije novim koronavirusom COVID-19, jer ne postoje studije koje dokazuju antivirusno djelovanje boldo čaja protiv koronavirusa.

Važno je koristiti boldo pod vodstvom liječnika, travara ili zdravstvenog radnika sa specifičnim znanjem o ljekovitim biljkama.