Hrana za čišćenje arterija: Sljedeći zdravstveni trend?

Sadržaj

• Pregled za

Prema NY Daily News, hrana za čišćenje arterija, poput vlakana u prahu Artinia, postat će sljedeći veliki zdravstveni trend, a novi prehrambeni proizvodi obećavaju da će vam očistiti arterije pri svakom zalogaju.

No, je li ovaj trend zaista dobar za vas? I može li, kako tvrde ovi proizvodi, doista pomoći očistiti vaše arterije?

"Uistinu, nema hrane koja će" očistiti "bolesnu arteriju", kaže Jonathan Fialkow, dr. Med., FACC, certificirani lipidolog i kardiolog u Miamiju na Floridi. "Misliti da određena hrana koja se jede uz druge namirnice koje mogu očistiti arterije pojednostavljeno je i u skladu je s 'čarobnim' razmišljanjem. Za sada ne možemo uzeti nekoga s lošim začepljenjima i vratiti arteriju u normalno, zdravo stanje."

Doktor Fialkow ipak priznaje da je prehrana glavna komponenta vaskularne bolesti. "Uklanjanjem određene hrane koja može potaknuti vaskularnu upalu i zamjenom te hrane drugom koja može inhibirati upalu, možemo poboljšati arterijsku bolest. Uz određene promjene u prehrani i lijekove možemo ukloniti sadržaj kolesterola/lipida u stijenci arterija i stvoriti glatkiji , jači, stabilniji zid-za koji je manje vjerojatno da će puknuti i razviti krvni ugrušak, što uzrokuje srčani udar. "

Dr. Fialkow kaže da je hrana bogata omega-3 mastima kao što su losos, bademi i avokado najučinkovitija u uklanjanju lipida. I dok ovi novi prehrambeni proizvodi koji 'čiste arterije' mogu imati prednosti slične hrani bogatoj vlaknima (spriječavaju apsorpciju šećera i zadovoljavaju glad), možda neće moći u potpunosti kontrolirati razinu kolesterola. "Siguran sam da ovaj proizvod neće spriječiti oksidaciju LDL (" lošeg ") kolesterola, ali može smanjiti oksidaciju LDL-a na isti način kao i hrana bogata vlaknima", kaže dr. Fialkow. Iako ovi proizvodi mogu imati neke prednosti, zašto se umjesto toga ne usredotočite na konzumaciju prirodnije, cjelovite hrane koja pomaže u očuvanju zdravlja vaših arterija smanjujući upalu i skladištenje masti te vam istovremeno pruža zdrave vitamine i minerale koje tijelo treba.

Prijateljski podsjetnik: Ne očekujte da će sama hrana popraviti druge nezdrave navike. "Ne možete jesti "lošu" hranu, pušiti, biti sjedeći, imati visok krvni tlak ili dijabetes, a zatim jesti određenu hranu i očekivati ​​da će njene prednosti nadoknaditi progresivne rizike drugih čimbenika", kaže dr. Fialkow.

Donja linija? Iako ovi proizvodi mogu ponuditi neke prednosti, cjelovita hrana može učiniti isto s puno više nutritivnih prednosti. Zapravo, pronašli smo 20 prirodnih namirnica za koje je dokazano da štite vašu oznaku. Provjerite ih ovdje!

Pregled za