Alkohol

Sadržaj

• Sažetak
• Kako alkohol djeluje na tijelo?
• Zašto se učinci alkohola razlikuju od osobe do osobe?
• Što je umjereno pijenje?
• Što je standardno piće?
• Tko ne smije piti alkohol?
• Što je pretjerano pijenje?

Sažetak

Ako ste poput mnogih Amerikanaca, barem povremeno pijete alkohol. Za mnoge je ljude umjereno piće vjerojatno sigurno. Ali manje piti bolje je za vaše zdravlje nego više. A postoje neki ljudi koji uopće ne bi trebali piti.

Budući da previše pijenja može biti štetno, važno je znati kako alkohol utječe na vas, a koliko previše.

Kako alkohol djeluje na tijelo?

Alkohol je sredstvo za depresiju središnjeg živčanog sustava. To znači da je to lijek koji usporava moždanu aktivnost. To vam može promijeniti raspoloženje, ponašanje i samokontrolu. To može uzrokovati probleme s pamćenjem i jasnim razmišljanjem. Alkohol također može utjecati na vašu koordinaciju i fizičku kontrolu.

Alkohol također utječe na ostale organe u vašem tijelu. Na primjer, može vam povisiti krvni tlak i otkucaje srca. Ako pijete previše odjednom, moglo bi vas napustiti povraćanje.

Zašto se učinci alkohola razlikuju od osobe do osobe?

Učinci alkohola razlikuju se od osobe do osobe, ovisno o raznim čimbenicima, uključujući:

• Koliko si popio
• Kako ste ga brzo popili
• Količina hrane koju ste pojeli prije pijenja
• Tvoje godine
• Tvoj seks
• Vaša rasa ili nacionalnost
• Tvoje tjelesno stanje
• Bez obzira imate li obiteljsku anamnezu problema s alkoholom ili ne

Što je umjereno pijenje?

• Za većinu žena umjereno piće nije više od jednog standardnog pića dnevno
• Za većinu muškaraca umjereno piće nije više od dva standardna pića dnevno

Iako umjereno pijenje može biti sigurno za mnoge ljude, i dalje postoje rizici. Umjereno pijenje može povećati rizik od smrti od određenih karcinoma i srčanih bolesti.

Što je standardno piće?

U Sjedinjenim Državama standardno je piće koje sadrži oko 14 grama čistog alkohola, a koji se nalazi u:

• 12 unci piva (5% alkohola)
• 5 unci vina (12% alkohola)
• 1,5 unci ili "injekcija" destiliranog žestokog pića ili likera (40% alkohola)

Tko ne smije piti alkohol?

Neki ljudi uopće ne bi trebali piti alkohol, uključujući one koji

• Oporavljate se od poremećaja uzimanja alkohola (AUD) ili ne možete kontrolirati količinu koju piju
• Imate manje od 21 godine
• Jeste li trudni ili pokušavate zatrudnjeti
• Uzimate lijekove koji mogu komunicirati s alkoholom
• Imajte zdravstvena stanja koja se mogu pogoršati ako pijete alkohol
• Planirate li vožnju
• Rukovat će strojevima

Ako imate pitanja o tome je li sigurno da pijete, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Što je pretjerano pijenje?

Pretjerano pijenje uključuje opijanje i jaku upotrebu alkohola:

• Prekomjerno pijenje pije se toliko odjednom da vam je koncentracija alkohola u krvi (BAC) 0,08% ili više. Za muškarca se to obično dogodi nakon što popije 5 ili više pića u roku od nekoliko sati. Za ženu je to nakon otprilike 4 ili više pića u roku od nekoliko sati.
• Jaka alkoholna pića imaju više od 4 pića svakog dana za muškarce ili više od 3 pića za žene

Prekomjerno pijenje povećava rizik od ozljeda, prometnih nesreća i trovanja alkoholom. To vas također dovodi do toga da postanete nasilni ili da postanete žrtva nasilja.

Korištenje jakog alkohola tijekom dužeg vremenskog razdoblja može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su

• Poremećaj upotrebe alkohola
• Bolesti jetre, uključujući cirozu i masnu bolest jetre
• Bolesti srca
• Povećani rizik za određene karcinome
• Povećani rizik od ozljeda

Jaka upotreba alkohola također može uzrokovati probleme kod kuće, na poslu i kod prijatelja. Ali liječenje može pomoći.

NIH: Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam