7 tajni kuhanja koje smanjuju vrijeme, novac i kalorije

Sadržaj

• Pregled za

Ideja da zdrava prehrana mora koštati više je potpuno mit. Planirajte u skladu s tim i nećete morati gubiti banku kupujući sezonsko voće i povrće ili se brinuti da će propasti, kaže Brooke Alpert, R.D., i osnivačica B Nutritious, privatne prakse u New Yorku. U ovotjednoj kontrolnoj listi zdravog života nudimo jednostavne savjete za dobro jesti i izbjegnite vrijeme kuhanja, a pritom svoj proračun stavite na prvo mjesto.

Za početak pogledajte dolje navedeni program od sedam koraka. Počnite neposredno prije nego što kupite namirnice i primijenite jednu novu taktiku dnevno kako biste promijenili svoju redovitu rutinu kuhanja. Nakon tjedan dana primijetit ćete kako vam planiranje unaprijed pomaže zadržati kontrolu nad prehranom. Usvojite ove savjete za život-promijenite sastojke i eksperimentirajte s receptima-kako bi kuhanje učinilo zabavnim, besprekornim i pristupačnim iskustvom koje ćete zavoljeti.

Kliknite da biste ispisali plan i zadržali ga u svojoj kuhinji radi lakšeg pregleda.

Pregled za