5 savjeta kako ukrotiti stres u tjednu vašeg vjenčanja

Sadržaj

• Pregled za

S princ William i Kate Middleton'Kraljevsko vjenčanje 2011.' Samo nekoliko dana dalje, mislili smo da je prikladno podijeliti pet savjeta za ukroćivanje stresa u tjednu vašeg vjenčanja. S toliko zadataka u zadnji čas za pokretanje i zadacima za provjeru vašeg popisa obaveza za vjenčanje, definitivno može biti užurbano vrijeme!

Top 5 savjeta za ukroćivanje stresa u tjednu vašeg vjenčanja

1. Odvojite vrijeme za sebe. Naravno, imate 14 000 stvari koje trebate obaviti u kratkom vremenu, ali je tako vrlo važno da svaki dan odvojite najmanje 20 minuta (idealno sat vremena!) za dekompresiju. Bilo da radite duboko disanje, ležerno čitate časopis (a ne vjenčani) ili se dugo kupate u vrućoj kadi, odvojite vrijeme za opuštanje. Vjerujte nam, samo malo pomlađivanja pomoći će vam da postignete puno više tijekom tjedna, a na vaš veliki dan učinit ćete da izgledate posebno lijepo.

2. Ostanite u trenutku. Lako se zamotati u obaveze u tjednu vašeg vjenčanja, ali pokušajte ostati što više usredotočeni na sadašnjost. Ovo je posebno vrijeme u vašem životu kojeg se želite sjećati i biti zahvalni za svaku minutu, stoga ga tretirajte kao poseban - a ne kao tjedan u kojem samo trčite uokolo kao kokoš odsječene glave.

3. Uživajte u spoju. Budući da je do vjenčanja samo nekoliko dana, vi i vaša draga možda osjećate određeni stres i vaši razgovori se vjerojatno odnose samo na logistiku vjenčanja. Najmanje jednom u tjednu za svadbu zakažite datum spoja. To može biti brzo piće, film kod kuće ili čak dijeljenje čaše vina i večera na terasi. Što god to bilo, zavjetujte se da nećete razgovarati o planiranju vjenčanja i umjesto toga samo uživati ​​jedno u drugome - uskoro ćete započeti zajednički život!

4. Tretirajte svoje tijelo ispravno. Sada je vrijeme da budete sigurni da jedete zdravu prehranu (ne gladujte!), punu svježeg voća i povrća i da ste aktivni. Iako ne biste trebali previše mijenjati rutinu vježbanja (tko želi biti na bolnom danu na dan vjenčanja?), Uklopite se u svoje redovite vježbe i razmislite o masaži ovaj tjedan kako biste dodatno smanjili stres. Sve ovo dodaje da ste lijepa, snažna mladenka!

5. Budite realni. Ima samo toliko sati u danu. Stoga, ako ste uporni u stresu oko toga što još morate učiniti za vjenčanje, odvojite trenutak i budite realni prema sebi. Trebate li zaista imati te ručno izrađene usluge? Hoće li itko primijetiti ako ukrasi nisu tako razrađeni kako ste nekad zamišljali? Usredotočite se na ono što je stvarno važno, delegirajte ono što možete i budite lagani prema sebi.

I još jedan mali savjet? Budite zahvalni što se vaše vjenčanje ne emitira na TV-u uživo diljem svijeta poput Williama i Kate. Govorite o pritisku!

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certificirana osobna trenerica, trenerica načina života i upravljanja tjelesnom težinom te instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovito piše o svemu fitnesu i wellnessu za razne internetske publikacije.

Pregled za