Domaća granola od 5 sastojaka koju možete napraviti u mikrovalnoj pećnici

Sadržaj

• Pregled za

Ideja da sami napravite svoju granolu kod kuće uvijek zvuči privlačno-možete prestati kupovati tih vrećica od 10 USD u trgovini i možete odlučiti što ćete točno staviti u nju (bez sjemenki, više orašastih plodova). Ali proces je obično prilično zamršen (čitaj: dug), pa odustanete prije nego što stvarno pokušate. Unesite: ovu besramno laku, petominutnu granolu za mikrovalnu šalicu s pet sastojaka od Camille iz tvrtke Power Hungry.

Postupak je jednostavan: Prvo uzmite šalicu i ubacite sastojke za vezivanje (znate, ono zbog čega se granola slijepi u grozdove i daje joj pomalo slatkast okus). Koristit ćete javorov sirup, vodu i biljno ulje. Zatim posipajte prstohvat soli prije nego što ulijete valjanu zob i nasjeckane orahe (ili stvarno sve sastojke koje volite-domaći je, pa možete i sami, djevojko.) Šalicu ćete staviti u mikrovalnu pećnicu, promiješati i malo zagrijati u mikrovalnoj pećnici više, prije nego što cijelu stvar prelijete suhim voćem. Možete ga pojesti odmah ili ostaviti da se malo ohladi na pultu.

Jedan od najboljih dijelova domaće granole – a posebno ove granole iz šalice: automatski se kontrolira porcije, što je bitno za održavanje kalorija za doručak na točki. Granola, iako je općenito zdrava, obično je bogata kalorijama, zahvaljujući zdravim mastima iz orašastih plodova i sjemenki (slatka veziva očito također doprinose). Kada napravite samo jednu porciju, nećete biti u iskušenju uvijek iznova posegnuti u vrećicu i dodati samo malo više u svoju zdjelu s jogurtom. (Kad smo već kod toga, htjet ćete pogledati ovih 10 zdjelica jogurta prepunih proteina koje će vam ubrzati jutro.)

Tražite malo dekadentniji recept za šalicu za doručak? Naučite kako napraviti toplu roladu s cimetom u mikrovalnoj pećnici. Zainteresirani ste za zasitan doručak s vlaknima koji je brz i jednostavan? Ovu čokoladnu zobenu kašu možete napraviti u šalici za oko pet minuta.

Pregled za