5 namirnica za detoksikaciju vašeg tijela

Sadržaj

• Pregled za

Muka vam je od osjećaja tromosti, umora i nadutosti? Želite li dovesti to vruće tijelo u netaknuti oblik? Pa, detoks može biti za vas, kaže autorica i kuharica Candice Kumai. Ako još niste spremni u potpunosti se posvetiti detoksikaciji, još uvijek možete pokušati izmijeniti svoju prehranu kako biste pomogli. Pokušajte izbaciti ugljikohidrate, alkohol, mliječne proizvode, šećer i kofein iz svoje trenutne prehrane i počnite dodavati ovih pet najboljih namirnica kako biste se osjećali potpuno obnovljeni:

Čaj: Polifenoli u listovima čaja pomažu prirodnoj detoksikaciji tijela, dok popularni biljni čajevi za "detoksikaciju" sadrže mješavinu bilja sa posebnim svojstvima detoksikacije i čišćenja. Biljni čajevi i čajevi za detoksikaciju obično ne sadrže kofein.

Kupus: Prirodni diuretik koji se koristi za izbacivanje viška tekućine iz tijela, kupus se sastoji od otprilike 92 posto vode. Vjerojatno biste sagorjeli više kalorija žvakajući kupus nego bilo što drugo. Poznat je i po tome što je savršen izvor mnogih dijetalnih vlakana, minerala i vitamina, uključujući C, K, E, A i folnu kiselinu.

Češnjak: Ahhh da, superhrana stoljeća, a da ne spominjem onu ​​koju ne želite konzumirati na svoj prvi ili drugi vrući spoj. Stoga isključite češnjak za spojeve, ali ga uključite za sjajnu detoksikaciju. Češnjak također može pomoći u snižavanju lošeg kolesterola, spriječiti kardiovaskularne bolesti i također pomoći u uklanjanju stresa.

Zelje: Klorofil u ovoj biljnoj hrani oslobodit će tijelo štetnih toksina iz okoliša, kao i pomoći jetri u detoksikaciji. Sredstvo za čišćenje krvi i prirodni antibiotik, također smanjuje masnoće u krvi, razrjeđuje krv i snižava krvni tlak.

Voda: Jesi li iznenađen? Nemojte se bojati popiti nekoliko šalica ujutro, tijekom dana, prije bilo kojeg obroka, i naravno, tijekom i nakon treninga. Voda će vam pomoći isprati bubrege i jetru, a također će hidratizirati vaše tijelo od glave do pete. Osim toga, besplatno je! Evo za sretnu i zdravu novu, očišćenu vas!

Za zdravije načine mršavljenja posjetite HeidiKlum.aol.com!

Pregled za