4 seksualna diverzanta nakon poroda

Sadržaj

• Umorni ste cijelo vrijeme
• Izgubili ste samopouzdanje svog tijela
• Penetracija je bolna
• Počnete dojiti tijekom seksa
• Pregled za

Vjerojatno u ovom trenutku tisuće muškaraca odbrojava do šest tjedana - dana kada doktor naloži njihovoj ženi da se ponovno zaposli nakon bebe. No, nisu sve nove majke toliko željne skoka u vreću: jedna od deset žena čeka više od šest mjeseci za nastavak seksa nakon poroda, prema novoj anketi Britanske savjetodavne službe za trudnoću. "Šest tjedana nije čaroban broj", kaže dr. Cynthia Brincat, direktorica programa za dobrobit zdjeličnih zdjelica na Sveučilištu Loyola. "To je brojka do koje je došla medicinska zajednica."

I ne radi se samo o fizičkom ozdravljenju (što se, usput rečeno, ne događa uvijek tako brzo kao što se očekivalo). Nove mame često se bore s iscrpljenošću, nedostatkom podmazivanja ili laktacijom tijekom vođenja ljubavi. "Moramo promijeniti gotovo sve što jesmo kada postanemo majke", kaže Amanda Edwards, licencirana psihoterapeutkinja i autorica knjige Majčin vodič kroz seks nakon beba. "Razumijevanje i prihvaćanje naše seksualnosti kao majke može biti vrlo izazovno." Dobra vijest: postoje jednostavni načini za prevladavanje najčešćih seksualnih sabotera nakon rođenja djeteta. Čitajte dalje da biste saznali kako.

Umorni ste cijelo vrijeme

Getty Images

Kad ste budni cijelu noć s uplakanom bebom, posljednje što želite učiniti je zadovoljiti potrebe druge osobe. "Zaista je teško ne reći samo da ste umorni i prevrnuti se kako biste naspavali svaku minutu sna", kaže Edwards. Zapravo, iscrpljenost je bila jedna od primarnih prepreka seksu nakon poroda u novoj anketi Britanske savjetodavne službe za trudnoću. "To nedostatak sna može trajati bilo gdje od prvih nekoliko mjeseci do prvih nekoliko godina, ovisno o tome koliko dobro vaše dijete spava cijelu noć", kaže Edwards.

Spasite svoj seksualni život:Koliko traje seks stvarno potrajati-možda 15 minuta, max? "Ulaganje tog vremena u vašu vezu i vlastiti fizički užitak vrijedno je žrtvovati to vrijeme za spavanje", kaže Edwards. Zaboravite seks prije spavanja i ciljajte na jutarnje ili spavanje, predlaže Linda Brubaker, dr. Med., Ginekologinja i specijalistica zdjelične medicine sa Sveučilišta Loyola. Još bolje: Napravite spoj u subotu ujutro prije nego što se vaše dijete počne micati. "Ljudi se opiru zakazivanju seksa jer se ne osjeća spontano", kaže Edwards. "Ali kada imate taj spoj kojem se oboje možete veseliti, to će promijeniti igru ​​u vašoj vezi."

Izgubili ste samopouzdanje svog tijela

Getty Images

Velike su šanse da ste se vratili iz bolnice s potpuno novom bebom i potpuno novo tijelo. Prema istraživanju Britanske savjetodavne službe za trudnoću, nedostatak povjerenja u tijelo nakon bebe ozbiljna je prepreka za zapošljavanje 45 posto žena. "Žene gledaju dolje i govore: 'To nisam ja. Stvari nisu u redu'", kaže Brincat. No, od žena se također očekuje da će nastaviti-kao što se čini da to čine poznate mame (koje izgledaju kao da se vraćaju preko noći). "Zaglavili smo s ovim tijelom koje smatramo inferiornim-i koje izaziva inhibiciju u spavaćoj sobi", kaže Edwards.

Spasite svoj seksualni život: Prestanite razmišljati o svojim strijama kao o nedostacima. Umjesto toga, zamislite ih kao značke časti. "Rođenje djeteta fenomenalan je uspjeh", kaže Brubaker. "Žene bi trebale osjećati ponos." I izrazite svoju nesigurnost svom partneru na što je moguće neosuđujući način. "Nemojte to uokvirivati ​​kao:" Ne mogu vjerovati koliko ružno izgledam. Pogledajte ovaj roladu ", kaže Edwards. "Glas da se ovaj dio mene promijenio, i radim na tome da to prihvatim." Iznenadit ćete se kad saznate da je vašeg partnera potpuno uzbudila vaša nova građa (te raskošne grudi su jebeno nevjerojatne!). "Muškarci su zahvalni što ste s njima samo goli", kaže ona. "Ne gledaju sve one nedostatke koje vidimo."

Penetracija je bolna

Getty Images

Kad ste šest tjedana (možda i više) bili u spolnom prekidu, dolje ćete se možda osjećati malo stegnuto-a ako ste tijekom poroda doživjeli suzenje, to može biti popraćeno jačom nelagodom. (Osim toga, postoje neki dokazi da pad estrogena koji doživite tijekom dojenja može dovesti do nedostatka prirodnog podmazivanja.) Što treba znati kad očekujete dijete govori vrlo malo o seksu nakon poroda", kaže Brincat. "U osnovi, kažu da će malo boljeti. To baš i nije od pomoći. To je nešto što treba shvatiti ozbiljno."

Spasite svoj seksualni život: "Ono što je prije radilo možda neće uspjeti sada", kaže Edwards. Ako se oporavljate od carskog reza, ona predlaže seks žlicom, što neće učiniti veliki pritisak na vaše mjesto reza. Još jedan pametan početak: žena na vrhu. "Možete kontrolirati tempo", kaže Brincat. I bez obzira na to, koristite puno maziva - i razmislite o čaši vina koja će vas unaprijed opustiti, dodaje Edwards.

Počnete dojiti tijekom seksa

Getty Images

Naravno, vaš je tip potpuno zaljubljen u vaša nova, obilna prsa-ali mlakanje mlijeka tijekom seksi vremena nije baš seksi (barem vama). Dodirivanje grudi tijekom seksa može izazvati razočaranje - čak i ako ostavi djevojke na miru, bradavice će vam vjerojatno curiti dok radite to djelo, bez obzira dojite li ili ne, kaže Edwards.

Spasite svoj seksualni život: Za vrijeme seksa mogli ste nositi grudnjak, ali kakva je to zabava? Ženski seks može pomoći. Kad oboje ležite na boku, grudi vam se neće toliko pomaknuti, pa je manja vjerojatnost da ćete doživjeti razočaranje, kaže Edwards. I što je najvažnije, unesite smisao za humor u spavaću sobu. "Ovo je samo dodana vrijednost-on za svoj novac dobiva više", kaže Brubaker. "To samo pokazuje koliko dobro vaše tijelo funkcionira."

Pregled za