36 tjedana trudnoće: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Promjene u vašem tijelu
• Tvoja beba
• Razvoj blizanaca u 36. tjednu
• Simptomi trudnoće u 36. tjednu
• Propusne grudi
• Kontrakcije
• Treba obaviti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
• Izaberite svog pedijatra
• Spakirajte torbu za rođenje
• Kada nazvati liječnika
• Uspjeli ste 36 tjedana!

Pregled

Uspjeli ste 36 tjedana! Čak i ako vas nose simptomi trudnoće, poput žurbe u zahod svakih 30 minuta ili stalnog osjećaja umora, pokušajte uživati ​​u ovom posljednjem mjesecu trudnoće. Čak i ako planirate buduće trudnoće ili ako vam ovo nije prva, svaka je trudnoća jedinstvena, pa biste trebali pokušati cijeniti svaki njezin trenutak. Nastavite čitati da biste saznali više o tome što možete očekivati ​​ovog tjedna.

Promjene u vašem tijelu

Osjeća li se kao da više nema mjesta u dječjoj gostionici? Možda se tako osjeća, ali vaša će beba rasti sve dok ne stigne vaš termin porođaja, datum koji samo vaša beba zna, što vas vjerojatno izluđuje od neizvjesnosti.

Kad god se osjećate umorno od trudnoće, samo se podsjetite da će vaša beba imati koristi od svakog posljednjeg trenutka koji provede u vašoj maternici. Prema američkom koledžu opstetričara i ginekologa, od sljedećeg tjedna vaša će se beba smatrati prijevremenom. Puni rok se sada smatra 40 tjedana. Pokušajte uživati ​​u ovih posljednjih nekoliko posebnih tjedana trudnoće. Vaša će beba biti ovdje prije nego što to shvatite.

Bez sumnje ste iscrpljeni od nošenja rastućeg trbuha i vjerojatno ste umorni od brige. Čak i ako vam ovo nije prva trudnoća, svaka trudnoća i svaka beba su različiti, tako da je osjećaj malo zabrinutosti zbog nepoznatog sasvim normalan. Ako utvrdite da vaša anksioznost utječe na vaš svakodnevni život ili vaše veze, trebali biste je spomenuti kod svog liječnika na sljedećem sastanku.

Tvoja beba

Negdje oko 18 centimetara duljine, u 36. tjednu beba teži između 5 i 6 kilograma. Uskoro će vaš liječnik vjerojatno provjeriti sprema li se vaša beba za porod.

Da bi to provjerio, vaš će liječnik tražiti da li je glava vaše bebe spuštena uz vaš cerviks. Vaša beba bi se trebala pomaknuti u ovaj položaj do 36 tjedana, ali nemojte se uzrujavati ako se još nije okrenula. Većina će se beba okrenuti prema rodnom kanalu u posljednjim tjednima trudnoće, no 1 od 25 trudnoća ostat će karoserijska ili prvo okrenuta nogama.Prikazivanje kalibra uvijek je visok rizik, a većina takvih slučajeva rezultira carskim rezom.

Ako vaš liječnik posumnja da je vaše dijete u križu, vjerojatno ćete biti poslani na ultrazvuk kako biste to potvrdili. Nakon toga, liječnik može preporučiti jedan od nekoliko načina kako pomoći bebi da se kreće prema dolje, poput vanjske cefalične verzije (ECV).

ECV je nehirurška metoda koja se ponekad koristi za pokušaj okretanja vaše bebe. Ako ste zabrinuti zbog potencijala porođaja, podijelite svoje brige sa svojim liječnikom. Vaš liječnik trebao bi biti u stanju ublažiti vaše zabrinutosti svim resursima koji su na raspolaganju za trudnoću.

Razvoj blizanaca u 36. tjednu

Osjećate li se maksimalno? U maternici nije ostalo puno mjesta. Pokreti fetusa mogu se usporiti ovaj tjedan. Zabilježite sve promjene i podijelite ih sa svojim liječnikom na sljedećem sastanku.

Simptomi trudnoće u 36. tjednu

Jedan od simptoma tijekom 36. tjedna na koji treba paziti su kontrakcije. To može značiti da vaša beba dolazi rano ili mogu biti samo Braxton-Hicksove kontrakcije. Ali u cjelini, vjerojatno ćete i dalje imati brojne iste simptome s kojima ste se susretali tijekom trećeg tromjesečja, kao što su:

• umor
• često mokrenje
• žgaravica
• propusne grudi

Propusne grudi

Mnoge žene imaju curenje dojke u trećem tromjesečju. Ta tanka, žućkasta tekućina koja se naziva kolostrum pružit će vašoj bebi hranjive sastojke u prvim danima života. Čak i ako ne planirate dojiti, vaše će tijelo i dalje stvarati kolostrum.

Ako vam je curenje neugodno, pokušajte nositi jastučiće za njegu. Svejedno biste ih trebali opskrbiti jer će vam trebati nakon porođaja (bez obzira dojite li ili ne) i nema razloga da ih sada ne koristite.

Neke žene dodaju jastučiće za njegu u svoj registar za bebe, ali ako ih niste dobili od tuša za bebe ili ako vam nije ugodno tražiti od prijatelja i obitelji da ih kupe umjesto vas, jastučići za njegu relativno su jeftini. Možete ih pronaći u većini većih trgovaca koji prodaju dječje proizvode i mogu ih kupiti u velikoj količini. Dobro će doći nakon rođenja djeteta i dojenja.

Kontrakcije

Ponekad se bebe odluče doći rano, pa biste trebali paziti na kontrakcije. Kontrakcije se mogu osjećati poput stezanja ili grčenja u maternici, slično menstrualnim grčevima. Neke ih žene također osjećaju u leđima. Vaš želudac osjetit će se teško na dodir tijekom kontrakcije.

Svaka kontrakcija će rasti u intenzitetu, doseći vrhunac, a zatim polako popustiti. Zamislite to kao val koji se kotrlja na obalu, a zatim lagano vraća natrag u more. Kako se vaše kontrakcije zbližavaju, vrhovi će se dogoditi prije i trajati dulje.

Neke žene miješaju kontrakcije s Braxton-Hicks-ovim kontrakcijama, koje se ponekad nazivaju "lažnim radom". Braxton-Hicksove kontrakcije su povremene, nemaju ih obrazac i ne rastu u intenzitetu.

Ako imate kontrakcije, važno je da ih tempirate. Dostupne su mnoge mobilne aplikacije koje olakšavaju vrijeme i bilježe vaše kontrakcije. Možda biste ga htjeli preuzeti sada i upoznati se s njim kako biste se pripremili kad vaše kontrakcije počnu. Možete ih pratiti i na staromodan način, koristeći sat ili odbrojavanje (ili brojanje sekundi naglas) i olovku i papir.

Da biste pratili kontrakcije, zabilježite vrijeme kada počinju i kada završavaju. Vremensko razdoblje između početka i sljedećeg započinje učestalost je kontrakcija. Ponesite ovaj zapis sa sobom kad odete u bolnicu. Ako imate pauze za vodu, zabilježite vrijeme i krenite u bolnicu.

Ako niste sigurni koje bi boli trebale opravdati poziv liječniku ili odlazak u bolnicu, odmah pitajte svog liječnika. Ako ikada osjetite kontrakcije koje traju oko jedne minute i dolaze na svakih pet minuta barem sat vremena, vjerojatno ste na putu za bebin rođendan.

Treba obaviti ovaj tjedan za zdravu trudnoću

U idealnom svijetu vjerojatno biste voljeli imati već sve spremno za dolazak vaše bebe. Realno, na vašem popisu obveza može ostati nekoliko stvari, i to je u redu. Još uvijek imaš vremena. Evo nekoliko stvari na koje biste se trebali usredotočiti ovog tjedna.

Izaberite svog pedijatra

Ako za svoju bebu još niste odabrali pedijatra, poželjet ćete ga uskoro odabrati. Iako vjerojatno imate još nekoliko tjedana prije dolaska bebe, to vrijeme nije zajamčeno.

Pitajte lokalne prijatelje ili članove obitelji za preporuke i svakako nazovite kako biste zakazali obilazak s potencijalnim pedijatrima. Nije samo lakše izmjeriti udobnost s liječnikom i uredskim okruženjem licem u lice, već ćete vjerojatno osjetiti manje stresa sada kada ste provjerili još jednu stvar s popisa obaveza svoje bebe.

Spakirajte torbu za rođenje

Još jedna stavka popisa obveza koju biste vjerojatno trebali uskoro označiti jest pakiranje torbe za rođenje. Bezbroj je preporuka na temelju mama koje su to već prošle. Da biste pronašli ono što je najbolje za vas, pitajte voljene osobe za savjet, a zatim se držite onoga što vam je najvažnije.

Općenito, poželjet ćete spakirati predmete koji će vama, vašem partneru i vašoj bebi biti ugodno. Neke stvari koje biste možda htjeli spakirati za sebe uključuju:

• podaci o osiguranju
• kopiju vašeg plana rođenja
• četkica za zube
• dezodorans
• udobne pidžame i papuče
• stvari koje će vam pomoći da se opustite tijekom trudova
• knjiga ili časopisi

Za vašu bebu autosjedalica je obavezna. Ako već niste, nazovite lokalnu policiju ili vatrogasnu postaju da biste provjerili rade li provjere autosjedalica. Instaliranje autosjedalice može biti nezgodno i to je posljednje oko čega ćete se morati brinuti dok imate trudove.

Nabavite novu autosjedalicu kako biste bili sigurni da je proizvedena prema najnovijim sigurnosnim smjernicama. Autosjedalice su namijenjene zaštiti djeteta od jedne nesreće, a zatim odbacivanju. Kupite ga na garaži i nećete biti sigurni je li se dogodio u nesreći motornog vozila.

Spakirajte odjeću da dovedete bebu kući, ali preskočite stvari. Odaberite nešto što će biti lako staviti i skinuti. Možda ćete trebati napraviti brzu zamjenu pelena. Govoreći o promjenama pelena, možda biste trebali razmotriti spakiranje rezervne odjeće, samo u slučaju da vaša beba doživi nesreću koja izađe iz pelene.

Razmislite i o udobnosti svoje bebe prilikom odabira odjeće. Ako dostavljate zimi, odaberite nešto što će vašu bebu ugrijati. Ako će to biti u 90-ima, razmislite o lakšoj odjeći. Bolnica bi trebala pružiti većinu drugih osnova za bebu, poput pelena.

I ne zaboravite svog partnera! Njihova će vam udobnost vjerojatno biti daleko od uma kad dišete kroz porođajne bolove, ali sada je kad im možete pokazati da je i njihova udobnost važna. Razmislite o pakiranju:

• grickalice koje možete podijeliti
• kamera
• punjač za vaš telefon i ostalu elektroniku kako bi vaš partner svima mogao poslati SMS ili poslati e-poštu kad beba stigne
• slušalice, za ono što bi mogao biti dug dan ili noć
• popis kontakata kako bi vaš partner znao koga nazvati ili poslati e-poštom nakon dolaska bebe
• jakna ili džemper za vašeg partnera (bolnice se mogu prehladiti)

Kada nazvati liječnika

Ako imate kontrakcije ili mislite da ih možda imate, nazovite svog liječnika ili se uputite u bolnicu. Također biste trebali nazvati svog liječnika ako osjetite krvarenje iz rodnice, istjecanje tekućine ili jake bolove u trbuhu.

Kako vaša beba nastavlja rasti, sve je manje mjesta za kretanje. Iako su pokreti vaše bebe vjerojatno usporili neke, ipak biste ih trebali osjetiti. Ako primijetite smanjenje pokreta (mislite manje od 10 pokreta u satu) ili ako ste zabrinuti zbog kretanja vaše bebe, obratite se svom liječniku. Iako smanjenje pokreta ne može biti ništa, to bi mogao biti i znak da je vaša beba u nevolji. Uvijek je bolje igrati na sigurno i obratiti se svom liječniku.

Uspjeli ste 36 tjedana!

Skoro ste na cilju. Ne zaboravite uživati ​​u ovih posljednjih nekoliko tjedana. Drijemajte kad god možete i nastavite jesti zdrave, uravnotežene obroke. Bit ćete zahvalni na dodatnim hranjivim sastojcima i energiji kad stigne vaš veliki dan.