3 načina za pripremu muffina s jajima

Sadržaj

• Pregled za

Ako se kuhanje doručka jednostavno ne uklapa u vašu jutarnju rutinu, pokušajte pripremiti muffine od jaja za vikend. Skuhajte tavu u nedjelju i imat ćete tjedan dana vrijedne proteinske obroke spremne za preuzimanje iz zamrzivača ili hladnjaka. Možete ih hladiti u hermetički zatvorenoj posudi do tjedan dana, a po potrebi ih zagrijati u mikrovalnoj pećnici. (I oni imaju odličan hladan okus.) Evo kako napraviti tri kreativne kombinacije. (Svaki daje 12 muffina, s 2 muffina po obroku.) Možete ih jesti i za ručak ili večeru, poput ovih recepata za zdrav doručak!

Mafini od jaja s brokulom, limunom i kozjim sirom

Hrskava brokula i kremasti kozji sir čine slano sljubljivanje za ovaj doručak u zamrzivaču, a korica limuna dodaje pravi sjaj bistrog okusa.

Muffini sa slaninom, rukolom i dimljenom mocarelom od jaja

Dimljena slanina i mozzarella miješaju se s oštrom, paprenom rukolom za brz doručak koji nema okusa. Napravite ih u nedjelju prije napornog tjedna i stavite ih u zamrzivač za lako jedenje u pokretu.

Mafini od jaja sa sirom od kukuruza, slatke paprike, cilantro i papra

Pregled za