11 načina na koje vas jutarnja rutina može razboljeti

Sadržaj

• Umivanje pilingom za lice ispunjenim bakterijama
• Korištenje prljavih četkica za šminku
• Tuširanje s kontaktnim lećama
• Čuvanje istekle šminke
• Ne ispiranje (ili pretjerano ispiranje) vagine
• Brijanje sa starim britvicama
• Popping Zits
• Držite lijekove u kupaonici
• Ne pranje ruku
• Ispiranje vodom za ispiranje usta
• Sušenje vlažnim ručnikom
• Pregled za

Nitko ne bi oprao lice prljavom krpom ili pio iz WC-a (gledajući te, psiću!), ali mnoge žene zanemaruju skrivene zdravstvene opasnosti u svojoj jutarnjoj rutini. Mnogo se toga događa vašem tijelu između prvog zujanja alarma i onog izlaska u zadnji čas-a tijekom tuširanja, šminkanja i šišanja može vam se činiti rutinskim, čak i ove male radnje mogu imati dugoročne posljedice. Uostalom, klice žive ne samo na vašem WC-u ili četkici za zube! Otkrijte iznenađujuće načine na koje bi vaš režim prijepodnevne ljepote mogao biti bolestan-i jednostavna rješenja za njihovo popravljanje.

Umivanje pilingom za lice ispunjenim bakterijama

Corbis slike

Možda ćete se osjećati kao da vam alati za mikrodermoabraziju i četkice za piling daju lijepu kožu, ali čiste pore počinju čistom četkom ili krpom - a ovi kistovi nisu samočisteći. "Ljudi bi definitivno trebali čistiti i dezinficirati svaki alat koji im stave na lice", kaže Susan Bard, dr. Kozmetika, dermatologinja iz Vanguard Dermatology u NYC -u. "Četke tipa Clarisonic treba skinuti s podloge i tjedno čistiti antibakterijskim sapunom, a zatim ih pustiti da se temeljito osuše."

Korištenje prljavih četkica za šminku

Slike Corbisa

Najveći krivci za izazivanje skrivenih bolesti i infekcija su kistovi za šminkanje, kaže Bard. "Ljudi ih gotovo nikad ne čiste, a mogu prenijeti opasne bakterije iz vaše kupaonice ravno na vaše lice", objašnjava ona. Ona preporučuje pranje četkica šamponom ili blagim sapunom svaka dva do četiri tjedna, ovisno o upotrebi.

Tuširanje s kontaktnim lećama

Slike Corbisa

Vaše oči mogu biti prozor vaše duše, ali su i otvorena vrata za infekciju, kaže Brian Francis, MD, oftalmolog u Doheny Eye Centru u Orange Coast Memorial Medical Centeru u Kaliforniji. "Vidio sam pacijente s ozbiljnim komplikacijama, pa čak i sljepoćom zbog nepravilne brige o kontaktnim lećama", kaže on. Najveća pogreška koju vidi su ljudi koji se tuširaju s njima. "Leće su spužve i upijat će parazite i bakterije koje žive u vodi iz slavine", objašnjava.

Umjesto toga, savjetuje da pričekate da ih stavite nakon tuširanja, čisteći kućište za pohranu jednom tjedno, da ne nosite leće za jednokratnu upotrebu dulje od propisanih i da nikada ne spavate u svojim lećama (čak ni drijemanje!).

Čuvanje istekle šminke

Slike Corbisa

Nitko ne može koristiti cijelo kompaktno sjenilo prije nego što istekne (osim ako niste stvarno u smokey eye pogled). I dok se vaš proizvod može činiti savršeno u redu, izgled može zavarati. "Rok valjanosti šminke odnosi se na konzervanse koji su namijenjeni održavanju proizvoda svježim i bez bakterija", kaže Bard. "Korištenje šminke nakon isteka roka valjanosti znači da konzervansi više nisu učinkoviti koliko bi trebali biti, dopuštajući rast bakterija, što može dovesti do infekcije kada se nanese na kožu." (Produžite životni vijek šminke.)

Ne ispiranje (ili pretjerano ispiranje) vagine

Slike Corbisa

"Možda ste čuli da se vagina samočisti, ali to je samo djelomično točno", kaže Sheryl Ross, MD, ginekolog i stručnjakinja za žensko zdravlje u Providence St. John's Health Center u Santa Monici. Kaže da zdrava rodnica treba istu higijensku pozornost kao i bilo koji drugi dio vašeg tijela. "Između urina, znoja i tako blizu anusa, redovito čišćenje vagine ključno je za sprječavanje nakupljanja prljavih bakterija i izbjegavanje uvredljivih mirisa koji se razvijaju tijekom dana."

Ipak, ne treba pretjerivati! Ona preporučuje nježan sapun bez mirisa i običnu vodu. I svakako preskočite ispiranje i antibakterijska pranja jer oni mogu ubiti dobre bakterije u vašoj vagini i dovesti do infekcija. (Smanjite dolje dotjerivanje.)

Brijanje sa starim britvicama

Slike Corbisa

Žurba s britvicom loša je ideja-i to ne samo zato što rizik od brzog brijanja smanjuje rizik od infekcije. Najveći problem koji naši stručnjaci vide je to što žene koriste britvice dugo nakon što su ih trebale baciti. "Stare, tupe britvice mogu uzrokovati opekline, izbočine, akne i druge iritacije kože i folikula dlake", objašnjava Ross. (Učinite to kako treba sa 6 trikova kako obrijati područje bikinija.) "Osim toga, nose neželjene bakterije koje mogu dovesti do infekcija." Koliko često trebate mijenjati oštrice ovisi o tome koliko često koristite britvicu, veličini površine za brijanje i grubosti kose, kaže Bard. "Ali kada britva više ne klizi glatko, vrijeme je za novu."

Popping Zits

Corbis slike

Ako želite dermatologu dobiti srčani udar, recite joj da prstima lupate zice. "Izbjegavajte ovo po svaku cijenu!" Bard kaže. "Stiskanje često dovodi do veće upale što može dovesti do ožiljaka ili post -upalne hiperpigmentacije." Ali Bard zna koliko velika mrlja može biti izluđena, pa ako to apsolutno morate učiniti, ona kaže da ispalite samo pustule koje imaju vrlo očitu glavu. "Više volim da vrlo površno probijem pustulu sterilnom iglom kako bih stvorio mali izlazni portal, umjesto da stišćem dok koža nasilno ne pukne. Zatim, s dva Q-vrha, primijenite vrlo nježan pritisak kako biste izrazili sadržaj. Ako se sadržaj ne može lako izražen blagim pritiskom, odmah prestanite. " Ako koristite sredstvo za uklanjanje mitesera, obavezno ga sterilizirajte u mješavini alkohola i vode i prije i nakon upotrebe, jer su zici u osnovi kuglice bakterija, dodaje Ross.

Držite lijekove u kupaonici

Slike Corbisa

Razumijemo vašu zbunjenost-ipak se zove ormarić s lijekovima. No ovo je zapravo jedno od najgorih mjesta za skladištenje pilula, na recept ili bez recepta, prema istraživanju Nacionalnog instituta za zdravlje. "Vručina i vlaga iz vašeg tuša, kade i umivaonika mogu oštetiti vaš lijek, čineći ga manje snažnim ili uzrokovati da se pokvari prije isteka roka trajanja", kažu istraživači. Umjesto toga, kažu da svoje lijekove držite na hladnom i suhom mjestu bez velikih temperaturnih fluktuacija poput ladice u spavaćoj sobi.

Ne pranje ruku

Corbis slike

Studija koju je provelo Američko društvo za mikrobiologiju otkrila je da iako 97 posto Amerikanaca kaže da peru ruke, nešto manje od polovice nas to zapravo čini. A to može imati posljedice daleko iznad bruto faktora. "Pranje ruku prije dodirivanja bilo kojih dijelova tijela povezanih sa ženama, kozmetičkih alata i šminke izuzetno je važno za cjelokupno zdravlje", kaže Ross. Prema izvješću ASM-a, sve što trebate za izbacivanje mikroba je petnaest sekundi sapuna i vode uz snažno trljanje ruku. Nema isprike! (Pogledajte ovih ostalih 5 pogrešaka u kupaonici za koje ne znate da ih činite.)

Ispiranje vodom za ispiranje usta

Corbis slike

Prema reklamama, ispiranje usta preduvjet je za jutarnje sastanke, prezentacije odbora itd. Ali istraživanje je zapravo otkrilo da vodica za ispiranje usta, osobito antibakterijska, nosi više rizika nego nagrada.Studija koju je provela Britanska zaklada za srce pokazala je da tečnost za ispiranje usta povisuje krvni tlak i može povećati rizik od srčanog i moždanog udara. I studija iz 2014. objavljena u Oralna onkologija povezano korištenje ispiranja usta sa povećanjem raka usne šupljine. Četkanje, čišćenje zubnim koncem i redoviti stomatološki pregledi sve su što vam je potrebno da vaš osmijeh ostane zdrav i sjajan, prema Američkom stomatološkom udruženju.

Sušenje vlažnim ručnikom

Corbis slike

Spuštanje ručnika na pod nakon tuširanja može biti sjajno u filmovima, ali vlažni ručnici su sve samo ne seksi. Ne samo da mirišu funky, već su i savršeno mjesto za razmnožavanje plijesni, koja može uzrokovati osip i alergije. I kako je odvratan osjećaj brisati se ručnikom koji nije suh? "Kupaonica može biti rezervoar za bakterije pa je apsolutno potrebno tjedno čistiti ili mijenjati sve kupaonske potrepštine", kaže Ross. Ručnike treba prati u vrućoj vodi s izbjeljivačem ili deterdžentom za dezinfekciju. I samo ga objesi! Trebamo li nazvati tvoju majku? (7 stvari koje ne perete (ali bi trebale biti)>.)

Pregled za