Njega trudnoće

Dobivanje dobre njege prije, tijekom i nakon trudnoće vrlo je važno. To može pomoći vašoj bebi da raste i razvija se i održava vas oboje zdravima. To je najbolji način da budete sigurni da će vaše dijete započeti zdrav život.

PRENATALNA NJEGA

Dobra prenatalna skrb uključuje dobru prehranu i zdravstvene navike prije i tijekom trudnoće. U idealnom slučaju, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete pokušavati zatrudnjeti. Evo nekoliko stvari koje ćete morati učiniti:

Odaberite dobavljača: Morali biste odabrati dobavljača za svoju trudnoću i porod. Ovaj će pružatelj pružiti usluge prenatalne njege, porođaja i postporođaja.

Uzmite folnu kiselinu: Ako razmišljate o trudnoći ili ste trudni, trebali biste uzimati dodatak s najmanje 400 mikrograma (0,4 mg) folne kiseline svaki dan. Uzimanje folne kiseline smanjit će rizik od određenih urođenih mana. Prenatalni vitamini gotovo uvijek sadrže više od 400 mikrograma (0,4 mg) folne kiseline po kapsuli ili tableti.

Također biste trebali:

• Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje uzimate. To uključuje lijekove koji se prodaju bez recepta. Trebate uzimati samo lijekove za koje vaš davatelj usluga kaže da su sigurni dok ste trudni.
• Izbjegavajte svu upotrebu alkohola i rekreativnih droga i ograničite kofein.
• Prestanite pušiti, ako pušite.

Idite na prenatalne posjete i testove: Tijekom trudnoće vidjet ćete se puno puta tijekom trudnoće. Broj posjeta i vrste pregleda koje ćete dobiti promijenit će se, ovisno o tome gdje ste u trudnoći:

• Njega u prvom tromjesečju
• Njega u drugom tromjesečju
• Njega u trećem tromjesečju

Razgovarajte sa svojim davateljem usluga o različitim testovima koje možete dobiti tijekom trudnoće. Ovi testovi mogu pomoći vašem davatelju usluga da vidi kako se vaša beba razvija i postoje li problemi s vašom trudnoćom. Ovi testovi mogu uključivati:

• Ultrazvučni testovi kako bi se vidjelo kako vaša beba raste i pomogli utvrditi datum dospijeća
• Testovi glukoze za provjeru gestacijskog dijabetesa
• Krvni test za provjeru normalne fetalne DNA u krvi
• Fetalna ehokardiografija za provjeru djetetovog srca
• Amniocenteza za provjeru urođenih oštećenja i genetskih problema
• Test nuhalne prozirnosti za provjeru problema s bebinim genima
• Testovi za provjeru spolnih bolesti
• Ispitivanje krvne grupe poput Rh i ABO
• Krvni testovi za anemiju
• Krvne pretrage za praćenje bilo koje kronične bolesti koju ste imali prije trudnoće

Ovisno o vašoj obiteljskoj anamnezi, možete odabrati provjeru genetičkih problema. Mnogo je stvari o kojima treba razmisliti prije genetskog testiranja. Vaš vam pružatelj usluge može pomoći da odlučite je li to pravo za vas.

Ako imate trudnoću s visokim rizikom, možda ćete trebati češće posjetiti svog davatelja usluga i obaviti dodatne pretrage.

ŠTO OČEKIVATI TIJEKOM TRUDNOĆE

Vaš će pružatelj usluga razgovarati s vama o tome kako upravljati uobičajenim pritužbama na trudnoću, kao što su:

• Jutarnja mučnina
• Bolovi u leđima, bolovi u nogama i ostali bolovi tijekom trudnoće
• Problemi sa spavanjem
• Promjene kože i kose
• Vaginalno krvarenje u ranoj trudnoći

Ne postoje dvije iste trudnoće. Neke žene imaju malo ili blage simptome tijekom trudnoće. Mnoge žene rade puno radno vrijeme i putuju dok su trudne. Drugi će možda morati smanjiti radno vrijeme ili prestati raditi. Nekim ženama je potreban odmor u krevetu nekoliko dana ili možda nekoliko tjedana da bi nastavile sa zdravom trudnoćom.

MOGUĆE KOMPLIKACIJE TRUDNOĆE

Trudnoća je složen proces. Iako su mnoge žene u normalnoj trudnoći, mogu se dogoditi komplikacije. Međutim, imati komplikaciju ne znači da nećete imati zdravu bebu. To znači da će vas pružatelj usluge pažljivo pratiti i voditi posebnu brigu o vama i vašoj bebi tijekom ostatka vašeg mandata.

Uobičajene komplikacije uključuju:

• Dijabetes tijekom trudnoće (gestacijski dijabetes).
• Visok krvni tlak tijekom trudnoće (preeklampsija). Vaš će pružatelj usluga razgovarati s vama o tome kako se brinuti za sebe ako imate preeklampsiju.
• Prerane ili prijevremene promjene na vratu maternice.
• Problemi s posteljicom. Može pokriti vrat maternice, odmaknuti se od maternice ili ne raditi kako treba.
• Vaginalno krvarenje.
• Rano rađanje.
• Vaša beba ne raste dobro.
• Vaša beba ima medicinskih problema.

Može biti zastrašujuće razmišljati o mogućim problemima. No, važno je biti svjestan kako biste svom liječniku mogli reći ako primijetite neobične simptome.

RAD I DOSTAVA

Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga o tome što možete očekivati ​​tijekom porođaja. Svoje želje možete obznaniti stvaranjem plana rođenja. Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga o tome što uključiti u svoj plan porođaja. Možda biste htjeli uključiti stvari poput:

• Kako želite upravljati bolovima tijekom porođaja, uključujući to želite li imati epiduralni blok
• Kako se osjećate prema epiziotomiji
• Što bi se dogodilo ako vam treba C-rez
• Kako se osjećate prema isporuci klešta ili isporuci uz pomoć vakuuma
• Koga želite sa sobom tijekom isporuke

Također je dobra ideja napraviti popis stvari koje trebate ponijeti u bolnicu. Spakirajte torbu prije vremena kako biste je pripremili za početak rada.

Kako se približavate svom datumu dospijeća, primijetit ćete određene promjene. Nije uvijek lako reći kada ćete se truditi. Vaš davatelj usluga može vam reći kada je vrijeme da dođete na ispit ili odete u bolnicu na isporuku.

Razgovarajte sa svojim davateljem usluga što se događa ako prođete krajnji rok. Ovisno o vašoj dobi i čimbenicima rizika, vaš će pružatelj možda morati potaknuti porod oko 39 do 42 tjedna.

Kad porod započne, možete se koristiti nizom strategija kako biste se riješili poroda.

ŠTO OČEKIVATI NAKON DA SE RODI DIJETE

Rađanje djeteta uzbudljiv je i prekrasan događaj. To je i naporan posao za majku. Morat ćete se brinuti o sebi u prvih nekoliko tjedana nakon poroda. Vrsta njege koja vam treba ovisi o načinu na koji ste rodili dijete.

Ako ste imali vaginalni porod, vjerojatno ćete provesti 1 do 2 dana u bolnici prije nego što odete kući.

Ako ste imali C-rez, ostat ćete u bolnici 2 do 3 dana prije odlaska kući. Vaš će vam liječnik objasniti kako se brinuti za sebe kod kuće dok liječite.

Ako ste u mogućnosti dojiti, dojenje ima mnogo prednosti. Također vam može pomoći da izgubite trudnoću.

Budite strpljivi prema sebi dok učite dojiti. Može vam trebati 2 do 3 tjedna da naučite vještinu njege svoje bebe. Puno se toga može naučiti, kao što su:

• Kako se brinuti za svoje grudi
• Smještanje vaše bebe za dojenje
• Kako prevladati bilo kakve probleme s dojenjem
• Pumpavanje i skladištenje majčinog mlijeka
• Dojenje na koži i bradavicama
• Vrijeme dojenja

Ako trebate pomoć, postoji mnogo resursa za novopečene majke.

KADA POZVATI SVOJEG PRODAVAČA ZDRAVSTVENE NJEGE

Nazovite svog davatelja usluge ako ste trudni ili mislite da ste trudni i:

• Uzimate lijekove za dijabetes, bolesti štitnjače, napadaje ili visoki krvni tlak
• Ne dobivate prenatalnu njegu
• Bez lijekova ne možete riješiti uobičajene trudnoće
• Možda ste bili izloženi spolno prenosivim infekcijama, kemikalijama, zračenju ili neobičnim zagađivačima

Nazovite svog davatelja usluga ako ste trudni i ako:

• Imate vrućicu, jezu ili bolno mokrenje
• Vaginalno krvarenje
• Jaki bolovi u trbuhu
• Fizička ili teška emocionalna trauma
• Neka vam pukne voda (puknuće membrane)
• Jeste li u posljednjoj polovici trudnoće i primijetite da se dijete manje ili nikako ne kreće

Cline M, Young N. Njega rađanja. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Neonatalni morbiditeti prenatalnog i perinatalnog porijekla. U: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, ur. Creasy i Resnikova medicina majke i fetusa: principi i praksa. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 73.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pretkoncepcija i prenatalna skrb. U: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL i dr., Ur. Opstetorija: normalne i problematične trudnoće. 7. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 6.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Njega rane trudnoće. U: Magowan BA, Owen P, Thomson A, ur. Kliničko porodništvo i ginekologija. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Ltd .; 2019: poglavlje 6.

Williams DE, Pridjian G. Opstetrics. U: Rakel RE, Rakel DP, ur. Udžbenik obiteljske medicine. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 20.