Razgovor s djetetom o pušenju

Roditelji mogu imati velik utjecaj na to puše li njihova djeca. Primjeri su vaši stavovi i mišljenja o pušenju. Otvoreno razgovarajte o tome da ne odobravate pušenje svog djeteta. Možete im pomoći i da razmisle kako reći ne ako im netko ponudi cigaretu.

Srednja škola označava početak mnogih društvenih, fizičkih i emocionalnih promjena. Djeca postaju sklonija lošim odlukama na temelju onoga što njihovi prijatelji govore i rade.

Većina odraslih pušača prvu je cigaretu popila do 11. godine, a do 14. godine nakačili su.

Postoje zakoni protiv prodaje cigareta djeci. Nažalost, to djecu ne sprječava da vide slike u oglasima i filmovima zbog kojih pušači izgledaju cool. Kuponi, besplatni uzorci i promocije na web stranicama cigareta olakšavaju djeci dobivanje cigareta.

Krenite rano. Dobra je ideja započeti razgovor sa svojom djecom o opasnostima cigareta kada imaju 5 ili 6 godina. Nastavite s razgovorom kako vaša djeca odrastaju.

Neka to bude dvosmjerni razgovor. Pružite svojoj djeci priliku da otvoreno razgovaraju, posebno kad odrastu. Pitajte ih znaju li ljude koji puše i kako se osjećaju prema tome.

Ostanite povezani. Studije pokazuju da djeca koja se osjećaju blisko s roditeljima rjeđe počinju pušiti od djece koja nisu u blizini roditelja.

Jasno objasnite svoja pravila i očekivanja. Djeca koja znaju da njihovi roditelji obraćaju pažnju i ne odobravaju pušenje rjeđe počinju.

Razgovarajte o rizicima duhana. Djeca bi mogla pomisliti da se ne moraju brinuti o stvarima poput raka i bolesti srca dok ne postanu starija. Obavijestite svoju djecu da pušenje može odmah utjecati na njihovo zdravlje. To također može utjecati na druga područja njihova života. Objasnite ove rizike:

• Problemi s disanjem. Do starije godine djeca koja puše imaju veću vjerojatnost da će zadihati, imati kašalj, piskati i češće se razboljeti od djece koja nikada nisu pušila. Pušenje također djecu čini sklonijom astmi.
• Ovisnost. Objasnite da su cigarete stvorene da budu što ovisnije. Recite djeci da će vrlo teško prestati kad počnu pušiti.
• Novac. Cigarete su skupe. Neka vaše dijete shvati koliko bi koštalo pakiranje dnevno tijekom 6 mjeseci i što bi umjesto toga moglo kupiti s tim novcem.
• Miris. Dugo nakon što cigareta nestane, miris se zadržava na dahu pušača, kosi i odjeći. Budući da su navikli na miris cigareta, pušači mogu smrdjeti na dim, a to ni ne znaju.

Upoznajte prijatelje svoje djece. Kako djeca postaju starija, njihovi prijatelji sve više utječu na njihov izbor. Rizik koji će vaša djeca pušiti povećava se ako njihovi prijatelji puše.

Razgovarajte o tome kako duhanska industrija cilja djecu. Cigaretne tvrtke troše milijarde dolara svake godine kako bi ljude natjerale na pušenje. Pitajte svoju djecu žele li podržati tvrtke koje proizvode proizvode od kojih ljudi obolijevaju.

Pomozite djetetu da vježba odbijanje Ako prijatelj ponudi vašoj djeci cigaretu, što će reći? Predloži odgovore poput:

• "Ne želim mirisati poput pepeljare."
• "Ne želim da duhanske tvrtke zarađuju od mene."
• "Ne želim ostati bez daha na nogometnim treninzima."

Uključite svoje dijete u nepušačke aktivnosti. Bavljenje sportom, plesanje ili sudjelovanje u školskim ili crkvenim skupinama može smanjiti rizik da vaše dijete počne pušiti.

Budite pametni oko alternativa bez pušenja. Neka su se djeca okrenula bezdimnom duhanu ili elektroničkim cigaretama. Možda misle da su to načini kako izbjeći opasnost od cigareta i još uvijek dobiti nikotinski popravak. Dajte svojoj djeci do znanja da to nije istina.

• Duhan bez dima ("žvakati") izaziva ovisnost i sadrži gotovo 30 kemikalija koje uzrokuju rak. Djeca koja žvaču duhan imaju rizik od raka.
• Elektroničke cigarete, poznate i kao vaping i elektroničke nargile, novo su na tržištu. Dolaze u okusima poput žvakaće gume i pina colade koji privlače djecu.
• Mnoge e-cigarete sadrže nikotin. Stručnjaci se brinu da će e-cigarete povećati broj djece koja su ovisna i puše cigarete kao odrasli.

Ako vaše dijete puši i zatreba pomoć u odvikavanju, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Nikotin - razgovor s djetetom; Duhan - razgovor sa svojom djecom; Cigarete - razgovor s djetetom

Web stranica američkog udruženja pluća. Savjeti za razgovor s djecom o pušenju. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Ažurirano 19. ožujka 2020. Pristupljeno 29. listopada 2020.

Breuner CC. Zlouporaba supstanci. U: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur.Nelson Udžbenik pedijatrije. 21. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 140.

Web stranica Smokefree.gov. Ono što znamo o elektroničkim cigaretama. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Ažurirano 13. kolovoza 2020. Pristupljeno 29. listopada 2020.

Web mjesto američke Uprave za hranu i lijekove. FDA-in plan za prevenciju duhana za mlade. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Ažurirano 14. rujna 2020. Pristupljeno 29. listopada 2020.

• Pušenje i mladost